バランスボール(ストレッチボール)

不安定な環境下で体幹や姿勢筋を鍛える器具。座る・寝る・支えるなど多様な使い方ができ、インナーマッスルの活性化や柔軟性向上にも効果的。腰痛予防や姿勢改善、体幹トレーニングに広く活用されます。


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