身体が変われば毎日がもっと楽しくなる!

あなたに合ったトレーニングを提供します。

機能的な身体で充実した日常を

「運動不足を解消したい」
「もっと動ける体になりたい」

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」
「腰痛や肩こりを改善したい」
「いつまでも健康で元気な体を維持したい」


こんなお悩みや目標を持っている方は、ぜひBodyDesignWorksへ!
当ジムでは、お一人おひとりの目的や体の状態に合わせたトレーニングを提供し、心身ともに健康で、充実した毎日のためのサポートを行います。
パーソナルトレーニングだからこそ、最適なプログラムをマンツーマンで丁寧に指導。

トレーニングにより、体が変わり、気持ちも前向きになり、生活の質が向上することを実感できます!
初心者の方からアスリートまで、さまざまな目的を持った方をサポート!
あなたの目標に向かって、当ジムと一緒に、一歩踏み出しましょう!

BodyDesignWorksが選ばれる理由


✅ 完全予約制・お一人様専用のトレーニング空間
他の人を気にせず、集中してトレーニングできるプライベート空間をご用意しております!


✅ 小・中学生から高齢者まで、幅広い年代に対応
小学生・中学生の運動能力向上から、社会人の健康維持、高齢者の体力向上まで、それぞれの目的に応じたプログラムを提供します
。


✅ スポーツパフォーマンス向上を目指すアスリートにも対応
テニス、サッカー、野球、ゴルフなど、競技特性に合わせたフィジカルトレーニングを実施!


✅ トレーニング×コンディショニングで効率的に体を整える
ストレッチやスポーツマッサージ、筋膜リリースなどを取り入れ、体のケアも万全。


✅ 有資格のプロフェッショナルがマンツーマンで指導
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)など、専門資格を持つトレーナーが指導。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。


目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。

この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

✅カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
✅筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
✅自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


あなたの目的に合った

トレーニングプランをご提案します!


🏃‍♂️ スポーツパフォーマンス向上
スポーツの競技特性に合わせたトレーニングで、動きの質を向上!
💪ダイエット・ボディメイク
筋力アップ&シェイプで、理想の体型へ!
🦵痛みの改善・ケガの予防
腰痛・肩こり・膝痛の予防&改善を目指すコンディショニング&トレーニング
🧘 体力・健康維持(一般・高齢者向け)
日常生活を快適にするための運動習慣を身に着け、健康な体を維持!


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

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コンディショニングとトレーニングの
組み合わせで理想の体づくりをサポート

About us

  • モビリティとスタビリティの獲得

    当ジムでは、モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を獲得することで、身体の機能性を向上させることを中心軸としたトレーニングを進めています。

    機能的な体には、日常生活やスポーツ活動の動きの中で、可動する部分と安定する部分の役割分担がしっかりと備わっています。

    ダウンロード (3)
  • 段階的なトレーニング

    機能的な身体を使い、スポーツパフォーマンスの向上やシェイプアップ、ケガの予防など様々な目的に合わせてトレーニングへと段階的に進めていきます。

    ダウンロード (4)

当ジムのおすすめポイント

About us

  • 完全予約制のプライベート空間で

    あなただけの特別なトレーニングを!

    他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
    当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
    効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

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  • 主観と客観、両方の視点での

    トレーニングで、最大限の効果を!

    トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。

    ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。

    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

    1920石圧縮
  • プロフェッショナルなトレーナーが

    あなたのトレーニングをサポート!

    堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。

    ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。


    幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
    効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。

    1920タイル圧縮

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

まずは体験トレーニングから!

お気軽にご予約ください

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

「運動したいけど、何から始めたら気になる…」

「パーソナルトレーニングってどんな感じ?」
そんな方は、ぜひ体験トレーニングを試してみてください!
📍体験セッション【60分 3,000円(税込)】
・カウンセリング(目的・体の状態をヒアリング)
・姿勢・動作チェック
・目的に合ったトレーニング体験
・フィードバック&アドバイス


利用者の声
💬 40代女性(健康維持)
「長年悩んでいた肩こりが改善されて、体が軽くなりました!運動は苦手ですが、続けられています。」
💬 10代男性(スポーツパフォーマンス向上)
「テニスの動きがスムーズになり、試合でのパフォーマンスが向上しました!」
💬 60代男性(体力向上)
「日常生活の動作が楽になり、趣味のゴルフも楽しめました!」


📩ご予約・おはLINE・お電話・ホームページからお問い合わせください!

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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

南海堺駅から徒歩5分で毎日をもっと楽しく

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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