出来ればケガはしたくないものです。しかし、腰痛や膝痛などはスポーツをしていない方も多く発生しています。

直立で歩行する私たちにとっては、歩行や階段の上り下り、物を運んだりと、日常生活でも腰や膝、肩に大きなストレスが掛かっています。

ましてやスポーツでは日常生活以上の大きなストレスが掛かるので、ケガのリスクは更に高まります。

ストレスの掛からない体づくり、体の使い方が痛みのない活動に繋がります。


当ジムは堺市で運営しており、日常生活やスポーツでのケガの予防からケガによる痛みの改善、競技復帰までサポートさせていただいております。


完全予約制なので、他の方を気にせず集中できる完全個室でのトレーニングをご提供しています。

マンツーマンでトレーナーがサポートしますので、安心してトレーニングしていただけます。


ケガの痛みでお困りであれば、是非、当ジムにお気軽にご相談ください。

ケガの予防・改善のための効率的で効果的な

トレーニングをご提案

Category

当ジムでは、日常生活やスポーツでのケガの予防・改善のために最適なトレーニングをご提供します。

ケガには、突発的に起こる外傷と小さなストレスが繰り返し加わることにより起こる障害があります。

外傷は捻挫や肉離れ、ギックリ腰などになり、障害はテニスやゴルフ肘、ジャンパー膝やシンスプリントなどです。

ケガのほとんどは不適切なストレスにより起こります。

姿勢やアライメントが悪い。筋バランスが悪い。体のリズムやタイミングが悪い。筋肉のコンディションが悪い。

これらは体の局所に偏ったストレスをかけ、痛みや損傷を引き起こします。

ご自分の体の特徴を知り、改善と強化を行うことでケガの予防と改善に繋がります。

痛みがなくなったからといって治ったわけではありません。根本的な原因を改善しないと再発する可能性が高くなります。

ケガ後のリハビリテーションからスポーツであれば復帰するため、復帰してからのコンディショニングが大切です。

当ジムでは、日常生活はもとより、スポーツでの怪我の予防・改善、再発予防のためのトレーニングまで

お一人おひとりの状態に合わせたサポートをさせていただきます。

お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

当ジムのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    フィットネスジムのように使いたい器具が空くのを待つ必要もなく、トレーナーの指導のもと、ご自分だけのトレーニングを進めることができます。また、他にトレーニングされている方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、効率よく、効果を高めることができます。

    1920タイル圧縮
  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニングでは、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。しかし、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。

    当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的なアドバイスに加え、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで常時確認できる環境を整えています。これにより、ご自身の身体の動きやトレーニングフォームを客観的にチェックしながら、効果的なトレーニングを行うことが可能です。主観的な感覚と客観的な視点を合わせて活用することで、トレーニングの効果を最大限に高めることができます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々なフィールドで活動する経験豊富で、専門のトレーナー資格を持ったトレーナーが一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートします。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

お一人おひとりの目標達成のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオのコンセプトは、"身体が変わると毎日がもっと楽しくなる"。『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧な指導を行っています。
『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』、『心と体を健康に保ちたい』など、皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるよう、トレーニングをサポートしています。
レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど、様々なトレーニングをご用意しており、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。
心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しています。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

あなたの健康とフィットネスを

サポートするBodyDesignWorks!

目標達成のために重要なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。そこで、BodyDesignWorksではお客様が当施設やトレーナーとの相性を確かめていただける体験トレーニングを提供しています!
プロフェッショナルなトレーナーが、お客様のニーズや目標に合わせた個別プログラムを作成。
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ジム選びでお悩みの方は、ぜひ一度BodyDesignWorksの体験トレーニングをお試しください。

体験トレーニングのご利用は、LINE公式アカウントから友だち追加していただくとお得になります。
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    熱中症に注意が必要です。

    7月に入り、外気温が40度近くなってきています。

    私もチーム指導のときには外でトレーニングを行ないますが、選手の状態など常に注意しています。こまめに休憩を取り、水分補給やアイシングなどを上手く活用するようにしています。頭が痛い、気分が悪い、体がだるい、ふらつくなどの症状があれば注意が必要です。熱中症は放っておくと症状が進行する可能性もあり、重症化すると全身痙攣や意識障害、命に係わる状態になることもあります。初期の対応と症状によっては迷わずに救急要請をすることが大切です。熱中症についての知識を付けておくことと、症状がみられた場合の対応方法を確認しておく必要がありますね。日本スポーツ協会のホームページに詳しく掲載されていますので、是非、確認してみてください。