ケガからの競技復帰と、その先の

パフォーマンス向上までトータルサポート


スポーツ中のケガから競技に復帰したいけど、

「どうリハビリを進めればいいかわからない」

「復帰してもまたケガをしないか不安」

「ケガをする前より、さらに良いパフォーマンスを目指したい」


こんな不安や悩みでお困りではないですか。
堺市のBodyDesignWorksでは、競技復帰のためのリハビリテーショントレーニングから、再発予防&競技力アップまで、スポーツに特化したオーダーメイドプランを提供しています。

スポーツ傷害からの競技復帰には

繊細なトレーニング計画が必要です。

CONCEPT

痛みがなくなっても以前と

同等のパフォーマンスは発揮できません。

捻挫や肉離れ、骨折などの突発的に起こる外傷からテニス肘やジャンパー膝、シンスプリントなどの度重なるストレスによる障害など、スポーツによる怪我の種類や程度はさまざまです。


怪我の痛みがなくなったから大丈夫ではなく、機能性やバランスなどケガが発生した原因を改善しないとパフォーマンスを発揮できないばかりでなく、再発の可能性も高まります。


怪我からの競技復帰には、計画的にトレーニングを進めることが大切です。


【再発予防&パフォーマンス向上】
ただトレーニングするだけでなく、ケガの再発を防ぎ、競技パフォーマンスを高めることも重要なポイントです。


モビリティ&スタビリティの両面を強化
ケガの発生となり、関節の動きの悪さや不安定さを改善し、身体全体の協調性を高めることで、再発予防とパフォーマンスアップを両立します。


スポーツ特性に合わせた

フィジカルトレーニング
競技ごとに必要な体力要素(スピード・瞬発力・持久力・柔軟性・敏捷性)を強化。
テニス・サッカー・ゴルフ・野球など、種目ごとに異なる動作の癖や特性も取り入れます。

ダウンロード (6)
美容室26

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BodyDesignWorksでの復帰までの流れ


  • Point 01

    ①状態チェック&カウンセリング


    現在のケガの状態や競技種目、復帰までの目標スケジュールを立てるため、細かなカウンセリングと静的・動く姿勢や動作チェックを行い、競技復帰に必要な要素をピックアップします。

  • Point 02

    ②トレーニング&コンディショニング

    プラン作成

    スポーツ特性や競技特有の動きに合わせて、
    可動域(モビリティ)・安定性(スタビリティ)・体幹などを重点的に強化。
    必要に応じてペアストレッチ・筋膜リリース・スポーツマッサージなどのコンディショニングを組み合わせ、スムーズな競技復帰を目指します。

  • Point 03

    ③競技動作に近い負荷で実践トレーニング


    復帰後もケガを繰り返さないために、
    競技特性に合わせた実践的なトレーニングを取り入れます。
    動作の癖や体の使い方を見直しながら、効率よく力を発揮できる身体づくりをサポートします。

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【こんな方におすすめ】
✔ スポーツ中のケガから、とにかく早く安全に競技復帰したい
✔ 復帰後も再発予防や身体のメンテナンスをしたい

✔ 復帰をきっかけに、競技力をさらに高めたい

✔ 自己流のリハビリやトレーニングに不安がある
✔ 専門的な知識を持ったトレーナーにサポートしてほしい


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

友だち追加

日本スポーツ協会公認アスレティック

トレーナーがトレーニングをサポート

アスレティックリハビリテーションの有資格者が対応


  • 競技復帰までの

    トレーニング計画を提案

    怪我の状態に合わせた、競技復帰までのトレーニング計画をお客様がいつ、どのような状態での復帰を望まれるかや怪我の再発のリスクを軽減させた上で競技に復帰していただくためのご提案をさせていただきます。

  • 日本スポーツ協会公認ATがサポート

    日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの有資格トレーナーが競技復帰までをサポートします。

    安心して競技復帰していただけるように全力でサポートします。

  • 競技復帰に対応する施設と設備

    施設は小さいですが、スポーツ選手に対応できる器具をご用意しています。

    筋持久力や筋力はもちろん、バランス能力や敏捷性、瞬発力などその時期に合わせたトレーニングができるようにしています。

お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

安心して競技に復帰できるように

全力でサポートします

STAFF

不安なく思いきり競技が出来るように

怪我をすると再発の怖さから全力を出せなくなり、どこかでブレーキを掛けてしまうことがあります。

不十分な状態での競技復帰は心理的な不安も残してしまいます。怖さなく、思いきり競技をしていただけるように、また、再発のリスクを減らすためのお手伝いをさせていただければと思います。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🏋️‍♂️ まずは体験から ― 継続できるジム選びを

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において一番大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。
BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をじっくり確認していただけるよう、体験トレーニングをご用意しています。


👤 あなた専用のサポート
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標に合わせて、マンツーマンで丁寧に指導。
実際に体を動かしながら、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を体感していただけます。


✅ 体験トレーニングの詳細
時間:60分
料金:3,000円(税込)
内容:
・カウンセリング(目的・課題のヒアリング)
・姿勢・動作チェック
・実際のトレーニング体験
・今後のプラン提案


📲 ご利用方法
体験トレーニングは、LINE公式アカウントを友だち追加していただくとスムーズにご案内できます。
お気軽にお申し込みください。


💡 まずは一度、体験してみませんか?
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりを一緒にスタートさせましょう。

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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

南海本線堺駅から徒歩5分にあり

リハビリテーションにも対応する

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。