皆様のさまざまな目標を
トレーニングでサポート
Staff
堺市でパーソナルジムBodyDesignWorksを運営させていただいております。
『機能的な身体をつくる』をコンセプトに、お客様の目標（スポーツのパフォーマンス向上・ケガ予防・慢性症状の緩和・ボディメイクなど）を全力でサポートしています。モビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）をバランスよく鍛えることで、日常の動きがスムーズに、そして怪我をしにくい身体へ導きます。
スポーツトレーナーとして約20年間活動してきた経験があり、トレーニングだけでなく栄養や休養、メンタル面など、多岐にわたるサポートを行ってきた豊富な実績がございます。培ってきた知識や経験を基に、お一人おひとりの目的に沿って丁寧にご指導させていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時～22時
土・日曜日・祝日
10時～20時
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
📈どんな方におすすめ？
✅姿勢の改善／慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる方
✅スポーツ選手や、身体機能を向上させたい方
✅ボディシェイプ／ダイエットを目指す方
✅お子様の身体能力向上や動作サポートを希望される方
✅初心者でも安心、安全に運動を始めたい方 。
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
🔰まずは体験セッションから
CONCEPT
自分の身体の課題を“見える化”し、最適な一歩を。
BodyDesignWorksでは、ご入会前に【体験セッション（60分 3,000円）】をご用意しています。
完全プライベート空間で、専門トレーナーがマンツーマンで丁寧にご案内。
体験セッションでは、次の内容を実施します：
✅ 体験セッションの流れ
・ヒアリング（カウンセリング）
現在の身体のお悩みや目標を伺い、不調や目的に合わせて方針を決定します。
・機能評価・動作チェック
姿勢、柔軟性、可動域、筋力バランスなどをチェック。身体の現状を「見える化」します。
・目的に合わせたトレーニング体験
ボディメイク・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上・リハビリ目的などに応じた最適なメニューを体験いただけます。
・アドバイス・今後のご提案
結果をもとに、今後のプランや最適な頻度、通い方をご提案します。
📩体験のお申込み方法
お申し込みは
▶【お問い合わせフォーム】または
▶【LINE・お電話】からどうぞ。
ご希望の日時に合わせて、ご案内させていただきます。
まずはお気軽に、体験してみてください。
Topic
新規ご入会・体験トレーニング
受付一時停止のお知らせ
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いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
現在、多くのお客様にBodyDesignWorksをご利用いただいており、心より感謝申し上げます。
皆様からのご紹介や口コミを通じてご利用いただく機会も増え、大変ありがたく感じております。
その一方で、現在はご予約が大変取りづらい状況が続いております。
BodyDesignWorksでは、
✅ お一人おひとりに寄り添ったマンツーマン指導
✅ 身体の状態に合わせた質の高いトレーニングの提供
✅ ご希望の日時で継続して通っていただける環境づくり
を大切にしております。
このような状況の中で新規会員様の受付を継続した場合、ご希望の日時にご予約をお取りいただけず、ご不便やご迷惑をお掛けする可能性が高くなると判断いたしました。
そのため、現在ご利用いただいている皆様に安心して継続していただける環境を維持することを最優先に考え、当面の間、体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を一時停止させていただくことといたしました。
ご入会をご検討いただいていた皆様には、ご期待にお応えできず誠に申し訳ございません。
受付再開につきましては、現在のところ未定ではございますが、9月頃を目安に再開できるよう調整を進めております。
再開時期が決まりましたら、ホームページ・LINE公式アカウント・Googleビジネスプロフィールにて改めてご案内いたします。
これからも現在ご利用いただいている皆様にご満足いただけるサービスをご提供できるよう、一回一回のトレーニングを大切にしながら全力でサポートしてまいります。
何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
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BodyDesignWorks
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![line](<a href="https://lin.ee/rDkdU6t"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="友だち追加" height="36" border="0"></a>)
■代表トレーナーごあいさつ
スポーツトレーナーとして約20年。
パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師まで、
これまで多くの方々の「健康」と真剣に向き合ってきました。
私が大切にしているのは、**身体だけでなく、栄養・休養・メンタルまでを含めた“トータルサポート”**です。
人の身体は一人ひとり違い、「これをすれば誰でも変わる」という単純なものではありません。
だからこそ、オーダーメイドのプランと丁寧なコミュニケーションを大切にしています。
健康的な身体をつくることは、毎日をより快適に、そして前向きに生きることにつながります。
「身体を変えることは、人生を変えること」。
その第一歩を、ぜひBodyDesignWorksと一緒に踏み出してみませんか？
■私が大切にしていること
・一人ひとりの身体の個性と目標に応じた最適なプログラム設計
・年齢や運動経験に関係なく「できる・続けられる」アプローチ
・トレーニングを通じて、正しい健康知識も身につけていただくこと
■保有資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）
・NSCA CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・NSCA-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
■主な活動実績（トレーナー歴 約25年）
◎パーソナルトレーナー歴：15年以上
◎主なチームサポート実績：
・日本ソフトテニス連盟（U-14／17／20）
・三重高校・立命館高校・明法高校・樟蔭高校・小松市立高校 ソフトテニス部
・関西福祉科学大学 女子バレーボール部
・兵庫・和歌山・三重県 国体強化チーム（成年・少年男子）
◎専門学校 講師歴：
・履正社医療スポーツ専門学校
・大阪ビジネスカレッジ専門学校
■得意分野
・ソフトテニス・バレーボールなど、スポーツパフォーマンス向上のための指導
・肩こり・腰痛など、機能改善を目的としたトレーニング
・ジュニアからシニアまで、年齢・レベルに応じた安全で効果的なサポート
■メッセージ
「どこに行っても変わらなかった」「何をしても続かなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度BodyDesignWorksへお越しください。
一人ひとりの身体と真剣に向き合い、
**“正しく動ける身体づくり”と“変化を実感できるトレーニング”**をお約束します。