BodyDesignWorksでは、「機能的な身体をつくる」ことをコンセプトに、お客様一人ひとりの目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供。
競技者から一般の方まで、身体の「動き方」を根本から整えます。

モビリティ（可動性）×スタビリティ（安定性）で理想の身体へ
私たちが目指すのは、関節の正しい可動域を取り戻す**モビリティ（可動性）と、その動きを安定して支えるスタビリティ（安定性）**のバランスを整えること。

この2つを高めることで、
・ケガをしにくい身体
・疲れにくく効率的な動作
・しなやかで力強いフォーム
を実現し、理想的なパフォーマンスへ導きます。

トレーニングの流れ
① カウンセリング＆身体評価
まずは目標やお悩みを丁寧にヒアリング。
静的・動的なアライメント評価で、身体の特徴と課題を明確にします。

② 筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる手技で筋肉の緊張を緩め、可動域を改善。
モビリティを高めることで、動きやすくケガをしにくい身体へ。

③ 自体重・ツールを使ったトレーニング
整えた可動性をもとに、スタビリティ（安定性）を強化。
自体重やツールを使ったトレーニングで、正しい姿勢・動作を身につけます。

これにより、ケガの予防・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上を実現します。

専門トレーナーによる完全マンツーマンサポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富で資格を持つトレーナーが、お客様一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのプログラムを設計。
「効率的に成果を出したい」「自分に合った方法で続けたい」という方も安心して取り組めます。

あなたの身体を、機能的に・美しく・強く。
私たちが全力でサポートします。

こんな方におすすめです
✅ 小・中学生の運動能力を高めたい方
　成長期に合わせた安全なトレーニングで、運動能力をバランス良く向上。
✅ 競技力をさらに伸ばしたいアスリートの方
　競技特性に応じたプログラムで、スピード・瞬発力・持久力を強化。
✅ ケガのリスクを減らしたい方
　柔軟性と安定性を高め、ケガの予防・再発防止を実現。
✅ 動作を改善し、効率的に身体を使いたい方
　姿勢と動作パターンを整え、疲れにくくパフォーマンスの高い身体へ。