バランス能力は
トレーニングにより高められます。

バランス能力は常に働いています

バランス能力はスポーツだけでなく、日常生活でも欠かせない能力です。


スポーツでは、対戦相手やボールなどの動きに合わせて、自分の動きのバランスを取りながらコントロールする必要があり、高いレベルでのバランス能力が必要とされます。

また、日常生活では、立つ、歩く、走る、階段を上るなどのすべての動きでバランス能力が必要です。


しかし、スポーツ活動ほど繊細なコントロールを必要とされないことと、外的に乱す要素が少ないため、日常生活でバランス能力が必要だと実感する場面は少ないと思いますが、本当はかなり高度な身体の制御が行なわれています。


そのためケガをしたり、不安定な地面を歩いたりするとバランス能力の必要性を実感しますし、高齢の方に限らずバランス能力が低下することにより転倒の危険性も高まります。


当ジムではバランス能力を高める様々なトレーニングを提供します。

バランスは様々な要素で成り立っています

About us

  • 体には多くのセンサーが備わっています

    バランスは五感からの刺激により中枢神経でコントロールされています。

    目からの情報により外部状況を把握すること、耳からの情報により距離や速さを感じ取ること、皮膚感覚により柔らかさや硬さを感じ取ることにより脳が身体の状態を把握して、それに合わせて筋を活動させることで体をコントロールします。

    トレーニングでは五感に様々な刺激を与えることや逆に目を閉じるなど五感を使えない状況に置くことにより、体をコントロールする能力を高めます。

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当ジムをおすすめする3つのポイント

About us

  • 日本スポーツ協会公認アスレティック
    トレーナーが指導します

    各種のケガやリハビリテーションの知識を持つ、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーがトレーニングをサポートします。

    お客様お一人おひとりの身体の特徴を把握した上で、マンツーマンでトレーニングを指導させていただきますので、安心してご利用いただけます。

    1920タイル圧縮
  • 主観的感覚と客観的視点を合わせた
    トレーニングを行います

    トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。

    でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。

    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • それぞれのスポーツに合わせた
    トレーニングを提供します

    スポーツにはそれぞれの特異性があり、それに合ったトレーニングが必要です。

    お客様の競技動作などを見させていただき、どこに問題があるかを一緒に考え、ケガを予防し、パフォーマンスをアップさせるためのトレーニングを提案し、実施します。

    一方通行ではなく、トレーナーとお客様の双方向で確認しながらのトレーニングを目指します。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

トレーニングを通じて
最適なサポートを
させていただきます

STAFF

身体は何よりも大切な財産と
考えています

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。

ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。

お問い合わせ

Contact

バランス能力向上のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分の場所で

通いやすいパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。