バランスは五感からの刺激により中枢神経でコントロールされています。

目からの情報により外部状況を把握すること、耳からの情報により距離や速さを感じ取ること、皮膚感覚により柔らかさや硬さを感じ取ることにより脳が身体の状態を把握して、それに合わせて筋を活動させることで体をコントロールします。

トレーニングでは五感に様々な刺激を与えることや逆に目を閉じるなど五感を使えない状況に置くことにより、体をコントロールする能力を高めます。

各種のケガやリハビリテーションの知識を持つ、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーがトレーニングをサポートします。

お客様お一人おひとりの身体の特徴を把握した上で、マンツーマンでトレーニングを指導させていただきますので、安心してご利用いただけます。

トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。

でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。

当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。

主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

スポーツにはそれぞれの特異性があり、それに合ったトレーニングが必要です。

お客様の競技動作などを見させていただき、どこに問題があるかを一緒に考え、ケガを予防し、パフォーマンスをアップさせるためのトレーニングを提案し、実施します。

一方通行ではなく、トレーナーとお客様の双方向で確認しながらのトレーニングを目指します。