子どもの運動能力を育てる！未来につながる“動ける身体”を

現代の子どもたちは、かつてないほど運動する機会が減っています。

外遊びの減少、スマートフォンやゲーム機の普及、コロナ禍による活動制限…。

その結果、走る・跳ぶ・バランスを取る・投げる・捕るといった基本的な動作能力が低下しているのが現実です。

こうした状況は、体力低下だけでなく、
・姿勢不良
・ケガの増加
・集中力の欠如や学力への悪影響
など、心身にさまざまな問題を引き起こすリスクがあります。

だからこそ今、正しい運動習慣と「動ける身体づくり」が重要です。

子どもの運動能力向上に必要な要素とは？

筋肉を鍛えるだけではありません。

運動能力を高めるためには、単に「筋力を鍛える」「速く走る」だけでは不十分です。
まず土台となる基本運動能力（ファンダメンタル・ムーブメントスキル）を育むことが必要です。

具体的には、
🔹 ボディコントロール能力
自分の身体を思い通りに動かす力
（例：止まる・方向転換する・姿勢を保つ）

🔹 協調性・巧緻性
手と足、目と手など、複数の部位を連動して動かす力
（例：ボールを投げる・キャッチする・素早い動作切り替え）

🔹 バランス能力
静止時・動作中に姿勢を安定させる力
（例：片足立ち・ジャンプ後の着地）

これらの能力は、将来どのスポーツに取り組む場合にも必要不可欠です。
また、発達段階に応じたタイミングでこれらを育成することが、将来的な運動パフォーマンス・ケガ予防に直結します。

BodyDesignWorksのアプローチ

About us

✅ 発育・発達に合わせた段階的指導
年齢や成長のペースに合わせ、運動内容を細かく調整。無理な負荷をかけず、楽しく・安全に身体の機能を引き出していきます。

✅ 機能的な身体づくりを重視
単なる筋トレや競技練習ではなく、姿勢・関節可動域・柔軟性・体幹の安定性を基盤から改善します。

✅ 遊び感覚を取り入れたトレーニング
子どもたちが飽きずに取り組めるよう、バランスゲーム、障害物ドリル、ボール・ラダートレーニング、簡単なジャンプトレーニング
などを楽しく組み合わせながら指導します。

✅ ケガ予防・成長期特有のリスク管理
オスグッド病、シーバー病、腰椎分離症など、成長期に多い障害を防ぐため、体幹強化・柔軟性確保・フォーム指導を徹底します。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

072-275-7643

営業時間月曜日～金曜日
10時～22時
土・日曜日・祝日
10時～20時

トレーニングプログラム例
CONCEPT

項目・内容
〇ボディコントロール

・ジャンプ＆着地練習、アジリティドリル
〇協調性・巧緻性

・ラダー・コーンステップ、手足の連動トレーニング
〇バランス

・片足立ち・不安定なサーフェストレーニング
〇柔軟性・可動域向上

・成長期に合わせたストレッチ・モビリティドリル
〇体幹・姿勢トレーニング

・プランク・スクワット・ヒップリフト基礎から

お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン：その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

2. 回数券プラン：お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。

詳しくは料金表をご覧ください。

一般（大学生以上）
パーソナルトレーニング＊60分【単回】	5,500円
パーソナルトレーニング＊90分【単回】	8,000円
コンディショニング（ボディメンテナンス）＊60分【単回】	5,500円

料金へ

ご予約はこちらから

トレーニングを通じて皆様に
最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治

ナカノミチハル

BodyDesignWorks 代表トレーナー

	■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

スタッフへ

まずは体験セッションから CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進！

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。

🌟 体験セッション（60分）／3,000円（税込）
・カウンセリング（生活習慣・運動歴・目標設定）
・身体評価（姿勢・動作チェック・バランス測定）
・体験トレーニング（楽しく・安全に）
・改善ポイントと今後の育成プラン提案

✅ 運動初心者・運動嫌いのお子様も歓迎！
✅ 保護者様も同席可能で安心してご相談いただけます。

【保護者様の声】

「普段運動が苦手な子でしたが、できる動きがどんどん増えて自信がついてきました！」
「学校の体力テストの結果が大きく伸びて驚きました」
「スポーツ少年団でケガが多かったけど、フォームが良くなり安定してきました」

Topic

🗓️【12月の開室スケジュールのお知らせ】

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
今年も残すところあとわずかとなりました。
試合や大会が続くジュニアアスリートの皆さん、そしてトレーニングを継続されている一般の皆さま、12月も“機能的に動ける身体づくり”を全力でサポートいたします。

冬場は気温が低く、筋肉や関節の柔軟性が下がる季節。
ウォーミングアップや可動性（モビリティ）を意識したトレーニングで、ケガの予防とパフォーマンスの維持・向上を目指しましょう！

また、12月24日（火）から年末休館期間となります。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどお願いいたします。

今年もたくさんの方々にBodyDesignWorksをご利用いただき、心より感謝申し上げます。
来年も一人ひとりの目標達成を全力でサポートしてまいります。

🏋️‍♂️ ジュニアから一般まで、すべての世代の“動ける身体”をサポート。
📍堺市でパフォーマンス向上・ケガ予防のご相談はBodyDesignWorksへ。

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BodyDesignWorksへのアクセス

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BodyDesignWorks

住所	〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する
電話番号	072-275-7643 072-275-7643
営業時間	月曜日～金曜日：10時～22時土曜日・日曜日・祝日：10時～20時
定休日	なし
代表者名	中野道治