堺市を中心に小中学生からご高齢の方までご利用いただける体験トレーニング実施中！

健康で機能的な身体へと
導くためのトレーニング

さまざまな年齢層と目的を持った方にお応えするトレーニングを。

20年以上の指導経験を持つトレーナーが堺市に拠点を構え、完全マンツーマンでパーソナルトレーニングを行っております。

『運動したいけれど何から始めていいかわからない』、『効果的なトレーニングをするにはどうしたらいい？』と悩む必要はありません。

小学生から一般、ご高齢の方まで幅広くご指導させていただきます。お試しいただきやすい体験トレーニングをご用意していますので、お気軽にご利用！

お一人おひとりの目標とお身体に
合わせた最適なトレーニングメニュー

姿勢

あらゆる目標のベース
健康

いつまでも自分で歩く
安定性

パフォーマンスを向上

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

072-275-7643

営業時間月曜日～金曜日
10時～22時
土・日曜日・祝日
10時～20時

お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン：その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

2. 回数券プラン：お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。

詳しくは料金表をご覧ください。

一般（大学生以上）
パーソナルトレーニング＊60分【単回】	5,500円
パーソナルトレーニング＊90分【単回】	8,000円
コンディショニング（ボディメンテナンス）＊60分【単回】	5,500円

料金へ

BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト

CONCEPT

BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

✅カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
✅筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
✅自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、

　体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などの

　スポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方

BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

check!

さまざまな資格を持つ
トレーナーが指導

有資格のトレーナーがマンツーマンで行うパーソナルトレーニングを体験しませんか！

Point 01

身体が変わると毎日が楽しくなる

趣味のテニスやゴルフのパフォーマンスを向上させたい方、肩こりや腰痛など身体の不調を改善させたい方、痩せたい方など、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供しております。
まずは体験してみてください。
Point 02

小中学生からご高齢の方まで通える

子どもの運動能力を上げたい方やサッカーやテニス、ゴルフなどスポーツのパフォーマンスを向上させたい方にも対応した、本格的なパーソナルトレーニングが堺市で受けられます。
丁寧にカウンセリングを行い、一人ひとりの目標達成をサポートいたします。
Point 03

ケガの後のリハビリにも対応

スポーツに取り組む方や、趣味を楽しむ方がケガをしてしまい、回復後もリハビリが必要になった場合のケアにも対応しているジムを、堺市で営んでおります。お気軽にお問い合わせください。

ご予約はこちらから

数々の経験を持つトレーナーが
堺市で営むトレーニングジム

BodyDesignWorksのこだわり

機能的で健康な身体を手に入れる
パーソナルトレーニング

小・中・高校生から一般の方まで幅広い年齢層に対応したパーソナルトレーニングをマンツーマンで行っております。

子どもの運動能力を高めたい方、痩せたい・筋肉量を増やしたい方や、アスリートの方のサポートもいたします。

初回のカウンセリングでは、目標や運動の経験、既往歴などを含めてお客様についての情報をじっくりとお伺いし、身体の状態もチェックしたうえで、目標に合わせたトレーニングをご提案いたします。

トレーナーとの相性も大切ですので、体験トレーニングでお試しいただけます。

一人ひとりの身体の悩みに寄り添ってサポートいたしますので、安心してご相談ください。

また、インスタグラムではご自身で取り組むことのできるトレーニングをご紹介しております。

肩こりや腰痛、猫背に効果があるものもございますので、ぜひご覧ください。

スタッフへ

📢 体験トレーニング実施中！
まずはお気軽にお試しください！
CONCEPT

体験トレーニングで、まずは自分の身体を知ろう！

体験トレーニングの特徴
✅マンツーマンで安心
他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングができます。
✅あなた専用のプログラム
トレーナーが体力・目的・生活リズムに合わせたオーダーメイドメニューを作成。迷うことなく、効果的に動けます。
✅楽しく体験
「運動は苦手…」という方も大丈夫！トレーナーが楽しく、分かりやすくサポートします。
✅短時間でも効果を実感
60分間のセッションで、動きや姿勢の変化や体の軽さを体感できます。

体験トレーニング概要

✅時間：60分
✅料金：3,300円（税込）
✅内容：カウンセリング＋運動評価＋オーダーメイドトレーニング
✅服装：動きやすい服装・室内用シューズ（レンタルも可能です）

こんな方におすすめ

✅運動を始めたいけど何から始めていいか分からない方

✅自宅トレーニングでは続かない方
✅ゴルフやテニスなど、スポーツパフォーマンスを向上させたい方
✅ケガの予防やリハビリ後の体力回復を目指す方

お客様の声
✅「姿勢が整ってから、肩こりが消えたうえにウエストも−5cmに」
✅「週1回ペースでも、疲れにくくなり服のシルエットが変わった」
✅「以前より動けるようになり、ゴルフのスコアもアップしました！」

よくある質問
Q：運動初心者でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です。姿勢や動作の評価から、負担のないトレーニングをご提案します。
Q：どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
A：週1回〜月2回など、生活スタイルや目標に合わせて無理なくご提案いたします。

📩お問い合わせご予約はLINE・お電話・ホームページから受付中！

Topic

📢 体験トレーニング再開のお知らせ

✨ 9月15日（月）より、体験トレーニング＆新規入会受付を再開します！

長らく新規のお客様向け体験トレーニングおよび入会受付を一時休止しておりましたが、
2025年9月15日（月）より、受付を再開いたします！
これまでお待ちいただいた皆さまにはご不便をおかけしましたことをお詫び申し上げます。
再開後は公式LINEおよびGoogleビジネスプロフィールにて詳細をご案内いたしますので、ぜひチェックしてください。
引き続き、BodyDesignWorksをよろしくお願いいたします。

お問い合わせ

Contact

南海線堺駅から徒歩5分にあり
通いやすく身体の変化を実感

Access

BodyDesignWorks

住所	〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する
電話番号	072-275-7643 072-275-7643
営業時間	月曜日～金曜日：10時～22時土曜日・日曜日・祝日：10時～20時
定休日	なし
代表者名	中野道治