“機能的に痩せる”をパーソナルトレーニングで！ | 堺市のパーソナルジムBodyDesignWorks

“ただ体重を減らす”のではなく、

“動けるカラダ”で健康的に痩せる。
BodyDesignWorksでは、あなたの身体機能を根本から整え、無理なく、理想のカラダへ導きます。

『運動しているのに体重がなかなか減らない』
『腰痛や肩こりがあってトレーニングが不安』
『リバウンドを繰り返している』
『ジムに行っても何をすればいいか分からない』
『人目を気にせず、自分のペースで取り組みたい』
→ そのお悩み、BodyDesignWorksが解決します

運動経験がない方でも安心して
利用できるパーソナルジム

初心者の方でも大丈夫です。

当ジムでは、お客様一人ひとりの身体に寄り添った対応と丁寧な指導をを心掛けています。

運動経験がない方、運動が苦手な方も安心してトレーニングを継続できるパーソナルジムとして堺市を中心にご好評いただいております。

お客様それぞれに異なる体質や生活環境、ダイエットのお悩みに合わせて、お一人様専用のスペースで、目的に沿った専用のトレーニングをご提供します。

綺麗で健康な体を作るために
最適なメニュー

個別

完全マンツーマン対応
体質

リバウンドを防止する
健康的

無理なく綺麗に痩せる

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

072-275-7643

営業時間月曜日～金曜日
10時～22時
土・日曜日・祝日
10時～20時

BodyDesignWorksの特徴

✅ 完全プライベート空間
完全予約制。周囲を気にせず、自分に集中できる環境です。
✅ 専門資格を持つトレーナーによるマンツーマンサポート
運動機能改善の専門知識をもとに、あなたに最適なトレーニングを提案します。
✅ 機能的な身体作りで、代謝を根本から改善
ただ痩せるのではなく、「動ける身体」「疲れにくい身体」「太りにくい身体」をつくります。
✅ 食事アドバイスもセットでサポート
無理な食事制限ではなく、継続できる栄養改善を提案。ストレスなく痩せられます。

お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン：その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

2. 回数券プラン：お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。

詳しくは料金表をご覧ください。

一般（大学生以上）
パーソナルトレーニング＊60分【単回】	5,500円
パーソナルトレーニング＊90分【単回】	8,000円
コンディショニング（ボディメンテナンス）＊60分【単回】	5,500円

料金へ

BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト

CONCEPT

BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

【このような方におすすめです】
・30〜50代で体型の崩れが気になってきた方
・脂肪・血糖値が気になり始めた方
・健康的にリバウンドせず痩せたい方
・機能改善・姿勢改善にも取り組みたい方
・体力に自信がないが、運動を始めたい方

BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

check!

それぞれの方の目標に合わせた
トレーニングメニューを提供

ダイエットのお悩みをカウンセリングでしっかりとお伺いし、さまざまなチェックを行うことで、痩せるために必要で、効果的なトレーニングをマンツーマンで指導します。

Point 01

マンツーマンによる安心感

徹底したマンツーマン対応によるパーソナルトレーニングを行い、個別でしっかりとお客様に寄り添っております。
ダイエットのお悩みなどもご相談いただきやすい、人目の気にならないトレーニング空間で丁寧なアドバイスや指導を行ってまいります。
Point 02

リバウンドしにくい体づくり

「痩せたと思ってもすぐにリバウンドしてしまう」とお悩みの方に最適な、リバウンドしにくい体づくりのためのパーソナルトレーニングをご提案しております。
堺市にて、お悩みや体質に合わせた的確なメニューを提案し、ニーズに応えます。
Point 03

健康的で美しいスタイル作り

ただ体重を落とすだけの不健康な痩せ方ではなく、健康的で美しいスタイルになっていただけるよう、無理のないダイエットの計画を一緒に考えます。
堺市にてお客様の魅力アップやボディメイクをお手伝いし、心から喜べる結果を得られるよう支えます。

ご予約はこちらから

地域密着で堺市にてボディメイクの
様々なお悩みに対応します。

BodyDesignWorksのこだわり

オーダーメイドのメニューを作成する
パーソナルトレーニング

一人ひとり異なるなりたい理想の身体や体質のお悩みに合わせた丁寧な対応を徹底しており、オーダーメイドのトレーニングメニューのご提案を行っております。

これまでにも筋トレからダイエットまで幅広いご相談に対応してきた確かな実績がございますので、どんなお悩みや目的でも気軽にご相談ください。パーソナルトレーニングを通じてお客様が理想のボディを実現して、今よりももっとご自身のことを好きになるためのお手伝いをいたします。

初心者の方にも安心してご利用いただける施設と雰囲気づくりを心掛けており、お試しいただきやすい体験トレーニングもご用意しております。

まずはお気軽に、体の悩みを相談しながらプロによるトレーニングの指導を受けてみませんか。完全マンツーマン対応なので他の方の視線や話し声が気になるといった心配もなく、トレーニングに集中していただける環境となっています。

スタッフへ

⭐ **まずは“あなたの身体を知ること”から始めましょう。
CONCEPT

あなたのカラダの“今”を知り、
無理なく効果的に痩せる第一歩を。

体験セッションでは、
あなたの身体の状態・生活習慣・これまでの運動歴を丁寧にヒアリングし、一人ひとりに必要なポイントを明確にしていきます。

さらに、
静的評価（姿勢・関節可動域など）
動的評価（動作のクセ・安定性など）
を行い、科学的根拠に基づいたトレーニングを体験いただけます。

🏋️‍♂️ 体験セッションの流れ（60分）

・ヒアリング（お悩み・目標・生活習慣の確認）
・姿勢・動作チェック（静的・動的評価）
・評価をもとにしたトレーニング体験
・今後のトレーニング方針のご提案

初めての方でも安心してご参加いただける内容です。

💰 体験料金：60分 3,000円（税込）
続けられるかどうか、
トレーナーや施設との相性をしっかり確認できる安心の料金です。

📩 体験のお申し込みはフォームまたは LINE から
まずは、お気軽にご相談ください。
あなたの身体に合った最適なトレーニングを、ここから一緒に見つけていきましょう。

Topic

🌸 春から、動ける身体へ。

少しずつ暖かくなり、
身体を動かしたくなる季節がやってきました。

一方で3月は、
✔ 寒暖差による自律神経の乱れ
✔ 可動域の低下
✔ 疲労の蓄積
✔ シーズン前のコンディション不安
が起こりやすい時期でもあります。

だからこそ今、

「整えてから伸ばす」ことが重要です。

🎯 こんな方におすすめ
✔ 部活動・クラブチームでパフォーマンスを高めたい
✔ 試合シーズン前に身体を整えたい
✔ ケガを繰り返している
✔ リハビリ後、競技復帰を目指している
✔ ゴルフの飛距離や安定性を高めたい
✔ 最近、身体の衰えを感じている
✔ 健康的に長く動ける身体を作りたい

🔹 BodyDesignWorksの特徴
① モビリティ × スタビリティ
動作効率を高めるために
「可動性」と「安定性」を段階的に構築します。
② 神経系へのアプローチ
筋力だけでなく
出力スピード・連動性・反応性まで高めます。
③ パフォーマンス向上から健康づくりまで対応
愛好家・競技者だけでなく、
一般の方・高齢者の健康づくりもサポート。

「鍛える」だけでなく、
動きやすく、ケガをしにくい身体へ。

🌸 3月は“土台再構築”の月
春は身体を作り直すベストタイミング。
✔ 呼吸の再教育
✔ 股関節・胸郭の可動性改善
✔ 体幹と下肢の安定化
✔ 神経伝達の活性化

ここが整うことで、
4月以降の伸びが変わります。

📅 3月の開室スケジュールについて
大会帯同および外部指導のため、3月は一部閉室日がございます。
ご予約枠が限られますので、体験トレーニングをご希望の方はお早めにお問い合わせください。

🌿 体験トレーニング受付中
【完全予約制｜マンツーマン指導】
まずはお気軽にご相談ください。
👉 体験予約はこちら

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分の場所にある
健康的に痩せられるパーソナルジム

Access

BodyDesignWorks

住所	〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する
電話番号	072-275-7643 072-275-7643
営業時間	月曜日～金曜日：10時～22時土曜日・日曜日・祝日：10時～20時
定休日	なし
代表者名	中野道治