どの方にも共通の痩せ方があれば苦労しないのですが、なかなかそのようなものはありません。

○○ダイエットや痩せるサプリメント、○○体操など食事から運動、生活習慣など様々な方法が常に新しく紹介されています。

しかし、ある人には合っても、他の人には合わないという事はたくさんあります。

やはり、痩せるためには最終的に現在まで変わることがないのは、無理や偏りのない食事管理とご自分に合った最適なトレーニングの2本柱ではないでしょうか。

当ジムでは、それぞれの方に合わせた痩せるための最適なアプローチをさせていただきます。

痩せるためにいきなり無理な運動を始めた結果、身体を傷めたり、気持ちが続かなかったりという方も多くいらっしゃいます。

トレーニングには原理と原則があり、現在の身体の状態に合わせたトレーニングプログラムが大切です。

闇雲なトレーニングはリスクを伴います。

当ジムでは、メニューや強度、量などをその時の身体の状態に合わせて最適なものをご提供、ご指導させていただきます。

運動同様、食事も痩せるために無理をされる方が多いです。炭水化物ダイエットやファスティングなども方法を間違えば身体に悪影響があります。

巷の○○制限ダイエットや○○のみ食べれば痩せられるという言葉は魅力的かも知れませんが、怖さもあります。

当ジムでは、食事管理も含め、何が痩せるために効果的かをご提案させていただきます。

効果的に痩せるためには生活習慣や環境も含めトータルで考える必要があります。

特に極端に普段の運動量や活動量が少ない場合や睡眠時間が少ないなどは当然、痩せにくくなります。

なかなか大幅に生活習慣や生活環境を変えることは難しいですが、当ジムでは、まずは何が出来るかを一緒に考え、取り組むお手伝いをさせていただきます。

他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか？
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。