運動不足解消＆健康維持をサポート！堺市のパーソナルジム

健康な身体づくりに「運動」は欠かせません

年齢を重ね、「体力が落ちてきた」「歩くとすぐに疲れる」「腰や膝が痛くなる」といったお悩みがだんだん増えてきます。その原因の多くは、運動不足による筋力低下や関節の動きの悪化です。
また、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢不良も、身体の不調につながる大きな課題です。
「なんとなく不調を感じているけど、運動のやり方がわからない」「ジムに通いたいけど、ハードな運動はちょっと不安」「運動を始めてもすぐにやめてしまう」
そんな方は、ぜひBodyDesignWorksにお任せください！

今の運動習慣が未来の健康をつくる

運動は未来の自分への投資です

身体の機能は動かなければ低下していきます。
「少し動いただけでしんどい…」「階段を上っただけで息が上がる」「何となく腰や肩が痛い」ということがないように、日頃から身体を動かす習慣をつけることが健康維持・増進には欠かせません。
年齢や体力に合わせた適切な運動と、身体のメンテナンスを専門のトレーナーが丁寧にサポートします。

BodyDesignWorksでは、痩せたい方や健康を気遣う方など様々な目的を持った方への完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っております。完全個室なので他の人を気にせずトレーニングに励めます。

堺市を拠点に、ご年齢問わず幅広くサポートしております。

小学生からご高齢の方
一般からアスリートまで幅広く対応

筋力

関節を適切に動かす
安心感

マンツーマンで対応
体験

体験トレーニングもございます

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

072-275-7643

営業時間月曜日～金曜日
10時～22時
土・日曜日・祝日
10時～20時

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BodyDesignWorksのトレーニングの特徴

Point 01

①完全予約制・マンツーマン指導で安心

お一人おひとりの体力や悩みに合わせた無理のないトレーニングプランをご提案します。
運動が苦手な方も、周囲を気にせず自分のペースで取り組む完全個室のプライベート空間です。
Point 02

②健康維持・増進に特化したプログラム

体力アップ・姿勢改善・関節痛の予防・生活習慣病予防など、健康づくりを目的とした運動指導が充実しています。
「運動不足を解消したい」「いつまでも元気に動く身体を作りたい」そんな想いをサポートします。
Point 03

③トレーニング×コンディショニングで
効果UP

当ジムでは、トレーニングだけでなく、ペアストレッチやスポーツマッサージ、筋膜リリースなどのコンディショニングを組み合わせて身体を整えながら無理なくトレーニングを進めます。

ご予約はこちらから

お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン：その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

2. 回数券プラン：お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。

詳しくは料金表をご覧ください。

一般（大学生以上）
パーソナルトレーニング＊60分【単回】	5,500円
パーソナルトレーニング＊90分【単回】	8,000円
コンディショニング（ボディメンテナンス）＊60分【単回】	5,500円

料金へ

BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト

CONCEPT

BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

こんな方におすすめ
✔ 運動不足を感じているけど、何から始めたら良いかわからない
✔ 無理せず続けられる運動を探している
✔ 健康診断の数値が気になり始めた
✔ 腰痛や肩こり、膝の痛みを改善したい
✔ 体力をつけて、元気に日常生活を送りたい

BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

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筋力アップやシェイプアップ
ボディメイクもお任せ

”痩せたい”、”筋肉をつけたい”、”健康を維持したい”、”健康な身体を作りたい”など、お客様それぞれの目的・目標に合わせたトレーニングを丁寧にサポートします。

Point 01

駅から徒歩で通えるジム

南海本線「堺駅」より徒歩で通える場所で、プロのパーソナルトレーニングを受けることができます。
趣味のテニスやゴルフのパフォーマンスを向上したい方や健康を気にかけている方、本気で痩せたい方も、お気軽にご利用ください。
Point 02

親子で通えるジム

マンツーマンでパーソナルトレーニングを行うジムを堺市で営んでおります。
運動能力を高めたい小学生や、スポーツに励む中高生とシェイプアップを目指すお母さん、趣味のゴルフを楽しむお父さんも、家族みんなで通っていただけます。
Point 03

腰痛や膝痛、肩こりで
お悩みの方も

つらい腰痛や肩こりにお悩みの方も、健康に気を遣う方も、まずは日頃の姿勢から改善を目指し、一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを行います。
堺市を拠点に、小学生から大人の方、アスリートと幅広くサポートしております。

ご予約はこちらから

トレーナーによるマンツーマンの
トレーニングを堺市で

BodyDesignWorksのこだわり

産後ダイエットもマンツーマンの
パーソナルトレーニングで

肩こりや腰痛などの悩みや、産後ダイエットなど、一人ひとりの目標に合わせたパーソナルトレーニングを行います。

一人ではなかなか続かないトレーニングも、プロがマンツーマンで指導いたしますので、モチベーションを維持して続けることができます。

身体の変化を感じるとともに、健康のために良い選択ができるようにも導きます。

「身体が変わると毎日がもっと楽しくなる」をコンセプトに、お客様の「こうなりたい」「こうしたい」を全力でサポートいたします。

また、アスリートが故障した際のリハビリや、コンディションのケア、パフォーマンスの向上にも対応しております。

神経と筋肉の協調性とバランス能力を高めることは、ケガの予防にも繋がります。

あらゆるスポーツに対応しており、体の機能改善から始め、筋肉の使い方の指導とフォームの修正も行います。

スタッフへ

体験トレーニングをご用意しています！
CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進！

カウンセリングにより、身体の状態や運動歴をお聞きした上で、目的やお悩みに合わせたプランをご提案します**体験セッション（60分 3,000円）**をご用意しております。
運動が久しぶりの方、ジムが初めての方も安心です。
今から無理なく楽しく運動習慣をつけて、健康的な身体づくりを始めましょう！

【利用者の声】
💬 50代男性
「膝の痛みで運動を避けていましたが、ストレッチと筋トレをすると痛みが軽減され、今ではウォーキングも楽しめています。」
💬 60代女性
「肩こりと体力低下が気になって体験しました。姿勢を見直しながら体を動かせるので安心です。無理なく続けられています。」

Topic

🗓️【12月の開室スケジュールのお知らせ】

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
今年も残すところあとわずかとなりました。
試合や大会が続くジュニアアスリートの皆さん、そしてトレーニングを継続されている一般の皆さま、12月も“機能的に動ける身体づくり”を全力でサポートいたします。

冬場は気温が低く、筋肉や関節の柔軟性が下がる季節。
ウォーミングアップや可動性（モビリティ）を意識したトレーニングで、ケガの予防とパフォーマンスの維持・向上を目指しましょう！

また、12月24日（火）から年末休館期間となります。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどお願いいたします。

今年もたくさんの方々にBodyDesignWorksをご利用いただき、心より感謝申し上げます。
来年も一人ひとりの目標達成を全力でサポートしてまいります。

🏋️‍♂️ ジュニアから一般まで、すべての世代の“動ける身体”をサポート。
📍堺市でパフォーマンス向上・ケガ予防のご相談はBodyDesignWorksへ。

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分の場所で
通いやすいから身体の変化を実感

Access

BodyDesignWorks

住所	〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する
電話番号	072-275-7643 072-275-7643
営業時間	月曜日～金曜日：10時～22時土曜日・日曜日・祝日：10時～20時
定休日	なし
代表者名	中野道治