健康な身体は「習慣」でつくられる!
About us
-
運動習慣を身につけ、
健康的なライフスタイルを手に入れましょう!
現代の忙しい生活の中で、運動不足や体調の不調を感じていませんか?毎日の生活に運動を取り入れることで、心身ともに健康を保つことができます。しかし、いきなり激しい運動を始めるのは不安な方も多いはず。
そこで、BodyDesignWorksでは、無理なく続けられるトレーニングを提案し、運動習慣を無理なく身につけるお手伝いをしています。お客様一人ひとりの生活リズムや体力に合わせたオーダーメイドプログラムを提供し、楽しみながらトレーニングを続けられるようサポートします。
健康的な体を作るためには、無理なく、持続的に運動を続けることが大切です。BodyDesignWorksは、あなたの健康をサポートし、より充実したライフスタイルへと導きます。
あなたも今日から、より健康的な自分を目指して、第一歩を踏み出してみませんか?こんな方にお勧めします!
✅デスクワークやリモートワークで体を動かす時間が少ない。
✅フィットネスジムに通いたいけど、一人で続けられるか不安。
✅ダイエットや健康管理がしたいけど、何から始めたらいいかわからない。
✅ストレス解消やリフレッシュのために身体を動かしたい。
🌟 当ジムが提供する
「健康的なライフスタイル」のための3つのポイント
-
1. 個別対応のオーダーメイドプログラム
お客様一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせた、オーダーメイドのトレーニングプランを提供します。無理なく続けられる内容で、健康的な体作りをサポートします。
-
2. 習慣化をサポートする継続的なフォローアップ
定期的なカウンセリングや進捗確認を通じて、モチベーションを維持し、運動習慣を確実に身につけていただけます。目標達成に向けて、継続的なサポートを行います。
-
3. 快適なトレーニング環境と設備
清潔で快適なトレーニングスペースと、様々なトレーニング機器を完備しています。リラックスした雰囲気の中で、心地よくトレーニングに取り組んでいただけます。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
check!
運動習慣をつくる3つのポイント
-
Point 01
✅ 1. 週1回・60分の運動からスタート!
「毎日運動しないといけない」と思うと負荷になり、続けるのが億劫になります。
まずは、週1回・60分のトレーニングから始めてみませんか?
週1回の運動でも、継続することで身体は確実に変わっていきます! -
Point 02
✅ 2. パーソナルトレーニングなら
続けられる!
一人での運動は、「今日はやめてこう…」とサボりがちになりやすいもの。 でもパーソナルトレーニングなら、トレーナーがあなたと共にトレーニングをしっかりサポートするので続けられます!
-
Point 03
✅ 3. 自分に合った運動で無理なく継続!
ジムに通ってみたけど、器具の使い方が分からず続かなかった…
グループレッスンについていけずに挫折した…
そんな経験はありませんか?
BodyDesignWorksでは、あなたの体力や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
💬 お客様の声
✅「運動が苦手でしたが、トレーナーのサポートで楽しく続けられています。」
✅「体調が良くなり、日常生活が快適になりました。」
✅「無理なく続けられるプログラムで、健康維持ができています。」
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
当ジムのおすすめポイント
About us
-
完全予約制のプライベート空間で
あなただけの特別なトレーニングを!
他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。 -
主観と客観、両方の視点での
トレーニングで、最大限の効果を!
トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。
ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。
でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。
当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。
主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。
-
プロフェッショナルなトレーナーが
あなたのトレーニングをサポート!
堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。
ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。
幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。
トレーニングを通じて皆様に
最適なサポートをさせていただきます。
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
体験トレーニングをご用意しています!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
「運動を習慣にしたいけど、一歩が踏み出せない…」そんな方のために、体験セッションをご用意しています!
📍体験セッション【60分 3,000円(税込)】
・カウンセリング(あなたの目標やライフスタイルをチェック)
・姿勢・動作の評価
・あなたに合ったトレーニングの提案&実施
まずは、体験してみてください!健康なライフスタイルは、ここから始まります。
📩ご予約・おはLINE・お電話・ホームページからお問い合わせください!
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
南海堺駅から徒歩5分の便利な場所で
運動を日常に!
Access
運動を日常に!
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
お問い合わせ
Contact
関連記事
Related
-
2025.02.09堺市で週1回・60分の運動習慣をつけませんか? | パーソナルトレーニングジムBodyDesignWorks
-
2022.12.22“続ける”ことで変わる。運動習慣はここから|堺市のパーソナルトレーニングジムBodyDesignWorks
-
2022.12.06完全予約制・お一人様専用!集中して理想の体を手に入れる|堺市のBodyDesignWorks
-
2023.10.30続けられなかったあなたに、 “続けられる”を。| 堺市のパーソナルジムBodyDesignWorks
-
2025.01.09健康でアクティブな生活を!トレーニングで「強い体づくり」を始めませんか?|堺市のパーソナルジムBodyDesignWorks
-
2024.09.04習慣的な運動で心も体も健やかに豊かなライフスタイルを | 堺市のパーソナルトレーニングジム BodyDesignWorks
-
2023.03.02スポーツを始める第一歩をサポート! あなたに最適な身体づくりを始めませんか?| 堺市のパーソナルジムBodyDesignWorks
-
2025.01.24初めての方へ体験セッションのご案内|堺市のパーソナルトレーニングジムBodyDesignWorks