「運動しないといけないとは思っているけど、なかなか続かない…」

「仕事や家事が忙しく、運動に時間が取れない…」
「運動を始めても、どうしても三日坊主になってしまう…」

こんなお悩みを抱えている方は多いのではないですか？健康な身体を作るためには、定期的な運動を習慣にすることが大切です。
でも、一人で運動を続けるのは、モチベーションが続かない…そんな方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめ！
BodyDesignWorksでは、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた運動プログラムをご提案し、
無理なく運動を継続できる環境を提供します。

こんな方にお勧めします！

・デスクワークやリモートワークで体を動かす時間が少ない。
・フィットネスジムに通いたいけど、一人で続けられるか不安。
・ダイエットや健康管理がしたいけど、何から始めたらいいかわからない。
・ストレス解消やリフレッシュのために身体を動かしたい。

他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか？
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。