目的に合わせた効率的で効果的な

トレーニングをご提案

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シェイプアップや筋量アップなどのボディメイク、腰痛や膝痛、肩こりなどの改善、スポーツ復帰のためのリハビリテーション、お子様の運動能力向上、健康な心と体づくりなど、様々な目的でご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市でご提供しており、運動初心者の方も気軽に、楽しくトレーニングしていただけます。


”トレーニングしたいけど何をしたらいいかわからない”、”マシンの使い方がわからない”、”グループレッスンはついていけるか不安”という方も、マンツーマンでトレーナーが指導しますので、無理なくトレーニングを行えます。


目標に合ったパーソナルトレーニングをご提案しますので、理想の身体のイメージを是非お聞かせください。

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お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

当ジムのおすすめポイント

About us

  • 完全予約制のプライベート空間で

    あなただけの特別なトレーニングを!

    他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
    当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
    効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

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  • 主観と客観、両方の視点での

    トレーニングで、最大限の効果を!

    トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • プロフェッショナルなトレーナーが

    あなたのトレーニングをサポート!

    堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
    効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。

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トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

まずは無料相談・体験セッションを

ご利用ください!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

「パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、自分に合うか不安…」
そんな方のために、**無料相談&体験セッション(60分:3,000円)**をご用意しています!


体験セッションの流れ

1️⃣ カウンセリング:目標や運動習慣、お悩みをヒアリング
2️⃣ 姿勢・柔軟性・筋力のチェック:現在の体の状態を評価
3️⃣ トレーニング体験&プラン提案:実際にトレーニングを体験し、今後のプランをご提案


「あなたの目標達成を、BodyDesignWorksが全力でサポートします!」

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Topic

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🌞【夏の運動で足がつる!?その原因、実は…】

試合中・練習中に「つった!💥」という経験ありませんか?
実はそれ、筋痙攣(けいれん)と呼ばれる現象で、水分やミネラル不足、筋疲労、さらには心理的な緊張が関係しています。
🤔「しっかり水飲んでるのに…なぜ?」
それ、水だけの補給が逆効果になることもあるんです💧
効果的なのは、ナトリウムやカリウムなどの電解質を含む補給や、塩分タブレットなどの活用!
さらに詳しく知りたい方へ👇
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✔︎ つる原因と科学的予防法
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✔︎ 試合中に意外と重要な「メンタルケア」も!
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夏を快適に動けるカラダで乗り切りましょう🏃‍♀️💨

お問い合わせ

Contact

    南海堺駅から徒歩5分の

    パーソナルトレーニングジム

    ACCESS

    BodyDesignWorks

    住所

    〒590-0974

    大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

    フェニックスさかい103

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    電話番号

    072-275-7643

    072-275-7643

    営業時間

    月曜日~金曜日:10時~22時

    土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

    定休日

    なし

    代表者名

    中野 道治

    継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。