運動を続けるのは

なかなか難しいのが現実です。

パーソナルトレーニングならすべて解消!

こんなお悩み、ありませんか?

「自宅でトレーニングを始めたけど三日坊主…」
「フィットネスジムに入会したけど、何をしたらいいかわからない」
「器具の使い方がわからず不安…」
「一人ではモチベーションが保てない…」


そんなあなたにおすすめなのが、パーソナルトレーニングです!


多くの方が身体に対するお悩みを持っていて、『姿勢を改善したい』『痩せたい』『筋肉を付けたい』『腰痛や肩こりを解消したい』等の目的のために、自分で運動したり、フィットネスジムに通われます。でも続かなかったという方がほとんどです。


何故、続かないのか?

「体に対する優先順位が低い」

「今すぐ何とかというような緊急性がない」

「自分では何をすればいいかわからない」

「フィットネスジムは行くのが面倒くさくなる」

といったものではないかと思います。


余程、意志が強い方や痛みや不調などの改善のために緊急性に迫られている方でない限り、”なかなか一歩が踏み出せない”のではないでしょうか。

そのような方に最適なのがパーソナルトレーニングです。


パーソナルトレーニングでは、予約した時間にトレーニングに行くという継続性と、トレーニング内容はトレーナーに任せられるので、目的に沿った最適なトレーニングが可能です。


一歩踏み出してみませんか?


一人では続かない運動も

パーソナルなら出来ます!

ダウンロード (7)

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

◆パーソナルトレーニングのメリット


✅目標に合わせた個別プログラム作成

それぞれの方の体力・目的・生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるオーダーメイドプログラムをご提案します。
✅マンツーマンで正しいフォームを指導
経験豊富なトレーナーが一対一で指導。フォームが崩れてもすぐに修正できるので、安全かつ効果的です。
✅モチベーションが持続しやすい
「応援してくれる人がいる」から頑張れる。
✅運動初心者でも安心
「体力がないから不安…」そんな方も安心して取り組めるよう、運動経験ゼロからサポートします。


◆ BodyDesignWorksが選ばれる理由


✅完全予約制&専用空間
他の人の目を気にせず、自分だけの集中できる環境でトレーニングができます。
✅経験豊富なトレーナーが指導
スポーツ選手から高齢者の方まで、幅広いサポート実績があります。
✅コンディショニングも同時に対応
ストレッチや筋膜リリースで身体を整えながらトレーニングするので、ケガ予防や疲労回復にも効果的!
✅都度払いOK&お得な回数券あり
「続けられるか不安…」という方も安心の都度払い制をご用意しております。

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。


目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。

この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【このような方におすすめです】
​・痩せたい、筋量を増やしたいなど、

 体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などのスポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

CHECK!

トレーニングにお困りなら

是非、ご相談ください!

自分での運動に

限界を感じた方は当ジムへ

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    POINT01

    運動を継続できる

    目的とする効果を得るためには、運動を継続することが不可欠です。

    どれほど良いトレーニングでも継続できなければ変化はありません。

    他の習い事と同じように、パーソナルトレーニングも習い事感覚で受けられるので、自分一人ではなかなな継続が難しい方も、継続することが可能になります。

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    POINT02

    運動内容はトレーナーに全てお任せ

    トレーニングに精通されている方は別ですが、普通は何をしたらいいかわからない方が大半ではないでしょうか。

    フィットネスジムに行っても、何をしたらいいかわからないので、ランニングマシンでひたすら走っているという方もおられます。

    パーソナルトレーニングでは、お客様が目標を達成するための最適な運動を提供しますので、効率的で効果的な運動が可能です。

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    POINT03

    主観的感覚と客観的視点を

    合わせることで目標を達成

    自分一人の運動では、自分の身体やフォームがどうなっているかを見ることが難しいです。

    運動の効果を高めるためには、運動を行っている時に自分の主観的感覚と、表に実際に表れている動作が一致しているかが重要です。

    パーソナルトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点でフィードバックを行いながらトレーニングを行うので、主観的感覚と客観的視点を合わせることで、効果的なトレーニングを可能にします。

効果を出すためには

継続することが何より大切です。

STAFF

継続できるトレーニングを

全力でサポートします!

お客様お一人おひとりがお持ちの目標を達成していただくための設備とトレーニング内容を提供できるジムを目指しています。

”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに堺市にてトレーニングをサポートをさせていただいております。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

◆まずは体験セッションから!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

60分の体験トレーニング【¥3,000(税込)】をご用意しております。
内容:
・カウンセリング(目標やお悩みのヒアリング)
・姿勢・動作のチェック
・あなたに合ったトレーニングのご提案
・実際のエクササイズ体験


「運動したいけど、何から始めればわからない」
「パーソナルトレーニングって敷居が高そう…」
そんな方にこそ、ぜひお試しいただきたい体験セッションです!


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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分で便利な場所にあり

続けやすいパーソナルトレーニング

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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