運動を自分一人で出来れば

苦労はありませんが

なかなか難しいのが現実です。

パーソナルトレーニングならすべて解消

多くの方が身体に対するお悩みを持っていて、『姿勢を改善したい』『痩せたい』『筋肉を付けたい』『腰痛や肩こりを解消したい』などの目的のために、自分で運動したり、フィットネスジムに通われたりします。


でも続かなかったという方がほとんどです。


何故、続かないのか?

主に考えられるのは、”身体に対する優先順位が低い”、”今すぐ何とかというような緊急性がない”、”自分では何をすればいいかわからない”、”フィットネスジムは行くのが面倒くさくなる”といったものではないかと思います。


余程、意志が強い方や病気などの改善のために緊急性に迫られている方でない限り、”なかなか一歩が踏み出せない”、”続かない”のではないでしょうか。


そのような方に最適なのがパーソナルトレーニングです。


パーソナルトレーニングでは、予約した時間にトレーニングに行くという継続性と、トレーニング内容はトレーナーに任せられるので、目的に沿った最適なトレーニングが可能です。


あとは一歩踏み出す気持ちだけです。


一人では続かない運動も

パーソナルなら出来ます

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CHECK!

トレーニングにお困りなら

是非、ご相談ください!

自分での運動に

限界を感じた方は当ジムへ

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    POINT01

    運動を継続できる

    目的とする効果を得るためには、何よりも運動を継続することが不可欠です。

    どれほど良いトレーニングでも継続できなければ変化はありません。


    他の習い事と同じように、パーソナルトレーニングも習い事感覚で受けられるので、自分一人ではなかなな継続が難しい方も、継続することが可能になります。

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    POINT02

    運動内容はトレーナーに全てお任せ

    トレーニングに精通されている方は別ですが、普通は何をしたらいいかわからない方が大半ではないでしょうか。


    フィットネスジムに行っても、何をしたらいいかわからないので、ランニングマシンでひたすら走っているという方もおられます。



    パーソナルトレーニングでは、
    お客様が目標を達成するための最適な運動を提供しますので、効率的で効果的な運動が可能です。

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    POINT03

    主観的感覚と客観的視点を

    合わせることで目標を達成

    自分一人の運動では、自分の身体やフォームがどうなっているかを見ることが難しいです。


    運動の効果を高めるためには、運動を行っている時に自分の主観的感覚と、表に実際に表れている動作が一致しているかが重要です。


    パーソナルトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点でフィードバックを行いながらトレーニングを行うので、主観的感覚と客観的視点を合わせることで、効果的なトレーニングを可能にします。

BodyDesignWorks を

おすすめする3つのポイント

当ジムの特徴

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    器具が空くのを待つ必要もなく、ご自分のペースでトレーニングを進めることができます。

    また、他の方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、より効果を高めることができます。


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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング


    トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。

    でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。


    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。


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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート


    一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートしています。


    ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。


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お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

効果を出すためには

継続することが何より大切です。

STAFF

継続できるトレーニングを

全力でサポートします

お客様お一人おひとりがお持ちの目標を達成していただくための設備とトレーニング内容を提供できるジムを目指しています。

”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに堺市にてトレーニングをサポートをさせていただいております。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

運動が一人では続かないという方のために

最適なトレーニングを堺市で提供

information

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分で便利な場所にあり

続けやすいパーソナルトレーニング

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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