運動を続けるのは
なかなか難しいのが現実です。
パーソナルトレーニングならすべて解消!
こんなお悩み、ありませんか?
「自宅でトレーニングを始めたけど三日坊主…」
「フィットネスジムに入会したけど、何をしたらいいかわからない」
「器具の使い方がわからず不安…」
「一人ではモチベーションが保てない…」
そんなあなたにおすすめなのが、パーソナルトレーニングです!
多くの方が身体に対するお悩みを持っていて、『姿勢を改善したい』『痩せたい』『筋肉を付けたい』『腰痛や肩こりを解消したい』等の目的のために、自分で運動したり、フィットネスジムに通われます。でも続かなかったという方がほとんどです。
何故、続かないのか?
「体に対する優先順位が低い」
「今すぐ何とかというような緊急性がない」
「自分では何をすればいいかわからない」
「フィットネスジムは行くのが面倒くさくなる」
といったものではないかと思います。
余程、意志が強い方や痛みや不調などの改善のために緊急性に迫られている方でない限り、”なかなか一歩が踏み出せない”のではないでしょうか。
そのような方に最適なのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングでは、予約した時間にトレーニングに行くという継続性と、トレーニング内容はトレーナーに任せられるので、目的に沿った最適なトレーニングが可能です。
一歩踏み出してみませんか?
一人では続かない運動も
パーソナルなら出来ます!
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
◆パーソナルトレーニングのメリット
✅目標に合わせた個別プログラム作成
それぞれの方の体力・目的・生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるオーダーメイドプログラムをご提案します。
✅マンツーマンで正しいフォームを指導
経験豊富なトレーナーが一対一で指導。フォームが崩れてもすぐに修正できるので、安全かつ効果的です。
✅モチベーションが持続しやすい
「応援してくれる人がいる」から頑張れる。
✅運動初心者でも安心
「体力がないから不安…」そんな方も安心して取り組めるよう、運動経験ゼロからサポートします。
◆ BodyDesignWorksが選ばれる理由
✅完全予約制&専用空間
他の人の目を気にせず、自分だけの集中できる環境でトレーニングができます。
✅経験豊富なトレーナーが指導
スポーツ選手から高齢者の方まで、幅広いサポート実績があります。
✅コンディショニングも同時に対応
ストレッチや筋膜リリースで身体を整えながらトレーニングするので、ケガ予防や疲労回復にも効果的!
✅都度払いOK&お得な回数券あり
「続けられるか不安…」という方も安心の都度払い制をご用意しております。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
一般(大学生以上) | |
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パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などのスポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
お気軽にご連絡ください
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
フェニックスさかい103
CHECK!
トレーニングにお困りなら
是非、ご相談ください!
自分での運動に
限界を感じた方は当ジムへ
-
POINT01
運動を継続できる
目的とする効果を得るためには、運動を継続することが不可欠です。
どれほど良いトレーニングでも継続できなければ変化はありません。
他の習い事と同じように、パーソナルトレーニングも習い事感覚で受けられるので、自分一人ではなかなな継続が難しい方も、継続することが可能になります。
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POINT02
運動内容はトレーナーに全てお任せ
トレーニングに精通されている方は別ですが、普通は何をしたらいいかわからない方が大半ではないでしょうか。
フィットネスジムに行っても、何をしたらいいかわからないので、ランニングマシンでひたすら走っているという方もおられます。
パーソナルトレーニングでは、お客様が目標を達成するための最適な運動を提供しますので、効率的で効果的な運動が可能です。
-
POINT03
主観的感覚と客観的視点を
合わせることで目標を達成
自分一人の運動では、自分の身体やフォームがどうなっているかを見ることが難しいです。
運動の効果を高めるためには、運動を行っている時に自分の主観的感覚と、表に実際に表れている動作が一致しているかが重要です。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点でフィードバックを行いながらトレーニングを行うので、主観的感覚と客観的視点を合わせることで、効果的なトレーニングを可能にします。
効果を出すためには
継続することが何より大切です。
STAFF
継続できるトレーニングを
全力でサポートします!
お客様お一人おひとりがお持ちの目標を達成していただくための設備とトレーニング内容を提供できるジムを目指しています。
”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに堺市にてトレーニングをサポートをさせていただいております。
◆まずは体験セッションから!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
60分の体験トレーニング【¥3,000(税込)】をご用意しております。
内容:
・カウンセリング(目標やお悩みのヒアリング)
・姿勢・動作のチェック
・あなたに合ったトレーニングのご提案
・実際のエクササイズ体験
「運動したいけど、何から始めればわからない」
「パーソナルトレーニングって敷居が高そう…」
そんな方にこそ、ぜひお試しいただきたい体験セッションです!
Topic
春、新しい自分に出会うために。
パーソナルトレーニングを始めませんか?
新生活や新学期、何かと環境が変わる春。
心機一転、新しいチャレンジをスタートするのにぴったりな季節です。
冬の間運動不足になっていた方や、暖かくなった体を動かしたいと思っている方も、この春、トレーニングで健康的な体づくりを始めてみませんか?
BodyDesignWorksでは、お一人おひとりの目標や現在の体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングをご提案させていただきます。
「体力をつけたい」「体を引き締めたい」「肩こりや腰痛を改善したい」「スポーツパフォーマンスを上げたい」など、様々なご希望に対応します。
さらに、トレーニングとコンディショニング(ストレッチやスポーツマッサージ)を組み合わせ、無理なく効率的に身体を整えながら鍛えることができるのが当ジムの特長です。
運動初心者の方も安心のマンツーマン指導&完全予約制のプライベート空間で、人目を気にせず自分のペースで進められます。
新しい季節、新しい習慣で、心も体もリフレッシュ!
この春、BodyDesignWorksで理想の身体づくりをしましょう。
まずは体験セッションから、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分で便利な場所にあり
続けやすいパーソナルトレーニング
Access
BodyDesignWorks
住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
072-275-7643 |
営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
定休日 | なし |
代表者名 | 中野 道治 |
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