「難しいトレーニングは続かない…」
「情報が多すぎて、何をしたらいいの？…」
「簡単な方法で、確実に成果を出したい！」


そんな方におすすめなのが、BodyDesignWorksのトレーニング！
当ジムでは、シンプルで無駄のないトレーニングを提供し、あなたの目標達成を最短ルートでサポートします！
✅運動初心者でもOK！わかりやすい効果的なメニューを提供！
✅スポーツパフォーマンス向上・ボディメイク・健康維持に対応！
✅完全予約制＆マンツーマン指導で、集中できる環境！


「最適な方法で、シンプルに体を変える！」
BodyDesignWorksで、無理なく確実に目標を達成しませんか？

ヨガやピラティス

加圧トレーニングなど

様々なトレーニングがあります。

色々とある中から何を選ぶかは非常に難しいです。

ヨガやピラティス、加圧トレーニングなど多種多様なトレーニングが溢れていて、それぞれに良い部分があります。

複数名のグループ単位で行うものから、パーソナルトレーニングのようにマンツーマンで行うものなど、実施人数もさまざまです。

どれを選択しても１回で効果が出るようなものは基本的にありません。必ず継続が必要です。

是非、自分が続けられると思うものを選んでください。

その中に当ジムのパーソナルトレーニングも選択肢の１つとしていただけると嬉しいです。

お試しいただきやすい体験トレーニングもご用意していますので、お気軽にご利用ください。


シンプルでわかりやすい

トレーニングを丁寧に指導します。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

072-275-7643
営業時間 月曜日～金曜日
10時～22時
土・日曜日・祝日
10時～20時
美容室26

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BodyDesignWorksのトレーニングが

「シンプルで成果が出る」理由

「最適な方法で、シンプルに体を変える！」
BodyDesignWorksで、無理なく確実に目標を達成しませんか？

  • Point 01

    1. 科学的に裏付けされた

    「無駄のないトレーニング」

    トレーニングの基本は、「シンプルだけど正しい動作」を積み重ねること。
    BodyDesignWorksでは、あなたに最適な方法で無駄なく効率的にトレーニングを行います！
    ✅体の可動性（モビリティ）×安定性（スタビリティ）を向上！
    ✅競技や目的に合わせた、必要最低限​​のエクササイズで最大の成果を！
    ✅フォームを徹底指導し、効果を最大化！
    「難しいことをしなくても、シンプルな動作を正しく行うだけで体は変わる！」
    最短ルートで成果を出したい方にぴったりです！

  • Point 02

    2. 目的に合わせたシンプルなプログラムで

    誰でも続けられる！

    「トレーニングが複雑すぎると、続かない…」
    だからこそ、目的に合わせたシンプルなメニューをご提供！
    ✅ 【ダイエット・ボディメイク】 → 体幹＆全身トレーニングで引き締め！
    ✅ 【スポーツパフォーマンス向上】 → 競技特性に合わせたトレーニング！
    ✅ 【腰痛・肩こり改善】 → ストレッチ×体幹トレーニングでケア！


    「やるべきことが明確だから、無理なく続けられる！」 それでも、しっかりと成果が出せます！

  • Point 03

    3. 完全予約制・マンツーマン指導で安心！


    ✅他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングができる！
    ✅経験豊富なトレーナーが、動き方を丁寧に指導！
    ✅それぞれの方のレベルに合わせた負荷設定で、安全＆安心にレベルアップ！


    「一人で頑張るより、プロの指導で確実に成果を出す！」

    初心者でも安心してトレーニングを続けられます！

ご予約はこちらから

こんな方におすすめ！✨

✔ダイエットやボディメイクを成功させたい！
✔スポーツのパフォーマンスを向上させたい！
✔ケガを予防しながら、正しいトレーニングを学びたい！
✔腰痛・肩こりなど体の不調を改善したい！
あなたの目標に合わせたトレーニングをご提供します！


体験者の声🏆

💬 「ジム初心者でも楽しく通えています！」（30代・女性）

アプローチ：初心者向けトレーニング＋ストレッチ＋食事指導
💬 「トレーニングを続けるうちに、腰痛が改善しました！」（40代・男性）

アプローチ：姿勢改善＋体幹トレーニング＋筋膜リリース
💬 「試合での、パフォーマンスが向上しました！」（20代・アスリート）

アプローチ：競技特化トレーニング＋スプリント強化


あなたも、理想の体を手に入れませんか？

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン：その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン： お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般（大学生以上）
パーソナルトレーニング＊60分【単回】

5,500円
パーソナルトレーニング＊90分【単回】

8,000円
コンディショニング（ボディメンテナンス）＊60分【単回】

5,500円
料金へ

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
　

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

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CHECK!

パーソナルトレーニングを

おすすめする３つのポイント

パーソナルだから出来ることがあります！

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    POINT01

    完全マンツーマンでの指導

    パーソナルトレーニングの利点、その１は完全マンツーマンであることです。

    お客様それぞれに身体は違いますので、トレーニングも個別に行なえることがベストです。

    それぞれの方の現在のお身体と生活環境を踏まえて目的に合わせた効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

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    POINT02

    色々な要素を取り入れたトレーニング

    ヨガやピラティスなど、それぞれには専門的な要素がありますが、パーソナルトレーニングでは、それぞれの良い部分をトレーニングに取り入れ、トレーニングメニューを構成します。

    シンプルでわかりやすいメニューを中心に組み立て、さまざまな要素を取り入れられるところがパーソナルトレーニングの利点、その２です。

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    POINT03

    自分の身体と向き合うトレーニング

    その時間、その空間はお客様専用ですので、トレーナーの指導のもと、じっくりと自分の身体と向き合いながらトレーニングを行っていただきます。

    ただ、メニューを遂行するのではなく、身体の動きや感覚を鋭くしてトレーニングを行うことで、目的を達成する近道になるのは間違いありません。

    これがパーソナルトレーニングの利点、その３です。

ご予約はこちらから

シンプルでわかりやすいトレーニングを

堺市にて指導しています

STAFF

効果を得るためには継続が必要です

トレーニングには即効性はなく、効果を得るためには継続が何より大切です。

当ジムでは、シンプルでわかりやすいトレーニングを丁寧に指導させていただくことを重視しています。

じっくりとご自分の身体と向き合っていただきながら、ポイントを意識したトレーニングはより一層効果を高めます。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...
スタッフへ

体験トレーニングをご用意しています！

 CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進！

「自分に合ったトレーニングを知りたい！」
「無駄なく、効率よく運動を始めたい！」
そんな方のために、**体験セッション（60分：3,000円）**をご用意しております！


体験セッションの流れ
1️⃣カウンセリング：現在の体の状態や目標をヒアリング

2️⃣姿勢・動作チェック：あなたに最適なエクササイズを検討

3️⃣トレーニング体験＆フィードバック：最も効果的な方法を提案！


「シンプルで効果的なトレーニングで、確実に体を変えましょう！」

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南海堺駅から徒歩５分の

便利な場所にある

パーソナルトレーニングジム

Access

BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643
営業時間

月曜日～金曜日：10時～22時

土曜日・日曜日・祝日：10時～20時
定休日

なし
代表者名

中野 道治
継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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