🔍 BodyDesignWorksが“健康づくり”でできること
① 生活習慣病の予防/健康増進
運動は、高血圧・糖尿病・肥満といった生活習慣病の予防・改善にも非常に効果的です。
お一人おひとりの体力や生活リズムに合わせた、無理なく続けられるプログラムをご提供します。
② 腰痛・膝痛・肩こりの改善と予防
長時間の座り仕事や運動不足などからくる身体の不調に対して、正しいストレッチや筋力トレーニングを通じて身体のバランスを整え、痛みの再発を防ぎます。
③ 筋力・柔軟性・持久力の向上
健康な身体には、 筋力・柔軟性・持久力 のバランスが重要です。
当ジムでは、モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高めるトレーニングで、“動ける身体”づくりを実現します。
④ 姿勢改善と体の使い方の最適化
正しい姿勢は、健康を保つための基本です。
姿勢が崩れると、筋肉や関節に余計な負担がかかり、痛みや不調の原因となります。
当ジムでは、 姿勢評価 を行い、正しい動作パターンへと導くトレーニングを提供しています。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
✅ このような方におすすめです
・健康な体を維持し、病気を予防したい方
・運動不足を感じ、体力をつけたい方
・腰痛・肩こり・膝痛などを改善したい方
・年齢を重ねても元気でアクティブに過ごしたい方
・姿勢を整えて、疲れにくい体を作りたい方
🧘♂️ 健康づくりのために今、始めたい方へ
身体は何よりも大切な“財産”です。
心身ともに健康であるときには気づきにくいですが、体調を崩したり痛みが出たとき、あらためて「健康であること」の大切さに気づきます。
BodyDesignWorksでは、堺市で皆さまが快適に過ごせるよう、トレーニングだけでなく、栄養・休養・メンタル面も含めたトータルサポートを目指しています。
成功事例|お客様の声
💬 「膝の痛みが改善し、ウォーキングが楽しくなりました!」(60代女性)
アプローチ:膝周りの筋力を強化し、正しい歩き方を指導。
💬 「肩こりがなくなり、仕事の疲れが軽減されました!」(40代男性)
アプローチ:
姿勢改善のためのストレッチ&筋力トレーニングを実施。
💬 「階段の昇り降りがスムーズになり、体力がついたと実感!」(50代女性)
アプローチ:下半身の持久力強化とバランストレーニングを実施。
check!
BodyDesignWorksが選ばれる理由
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Point 01
1. 有資格トレーナーによる
マンツーマン指導
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPTなどの資格を持つトレーナーが、安全で効果的なトレーニングを提案します。
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Point 02
2.完全予約制のプライベート空間
お一人様専用の空間で、周囲を気にせずリラックスしながらトレーニングが可能です。
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Point 03
3. トレーニング×コンディショニングの
融合
トレーニングだけでなく、ペアストレッチ・スポーツマッサージ・筋膜リリースを組み合わせ、体のバランスを整えながら健康を維持します。
お気軽にご連絡ください
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
フェニックスさかい103
🏃♀️ 「機能的な身体」で健康な毎日をサポート
Category
BodyDesignWorksでは、「機能的な身体をつくる」ことをコンセプトに、お客様一人ひとりの目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、ボディメイク(シェイプアップ)、さらには腰痛や肩こりなどの身体の不調改善まで、幅広い目的に対応しています。
私たちが目指すのは、関節がスムーズに動く「モビリティ(可動性)」と、その動きを安定して支える「スタビリティ(安定性)」の両立です。
この2つをバランスよく整えることで、健康で疲れにくく、動きやすい理想的な身体をつくります。
💪 トレーニングの流れ
① カウンセリング&身体評価
まずは目標やお悩みを丁寧にヒアリング。
静的(姿勢)・動的(動作)の両面から身体の状態をチェックし、今の課題と改善の方向性を明確にします。
② 筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやストレッチで、筋肉のこわばりを和らげ、関節の動きをスムーズに整えます(モビリティ改善)。
③ トレーニング(自体重・器具)
可動性を高めた状態で、関節を安定させるためのトレーニングを実施。
正しい姿勢と動作を身につけ、ケガの予防や日常動作の改善を目指します。
🤝 BodyDesignWorksのサポート体制
経験豊富で専門資格を持つトレーナーが、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドプランを作成。
安心・安全に、そして効果的に健康な身体づくりをサポートします。
あなたの「今」と「これから」を見据えたトレーニングで、より快適で充実した毎日を目指しましょう。
トレーニングを通じて皆様に
最適なサポートをさせていただきます。
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
📢 体験トレーニング実施中!
まずはお気軽にお試しください!
CONCEPT
体験トレーニングで、まずは自分の身体を知ろう!
体験トレーニングの特徴
✅マンツーマンで安心
他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングができます。
✅あなた専用のプログラム
トレーナーが体力・目的・生活リズムに合わせたオーダーメイドメニューを作成。迷うことなく、効果的に動けます。
✅楽しく体験
「運動は苦手…」という方も大丈夫!トレーナーが楽しく、分かりやすくサポートします。
✅短時間でも効果を実感
60分間のセッションで、動きや姿勢の変化や体の軽さを体感できます。
体験トレーニング概要
✅時間:60分
✅料金:3,300円(税込)
✅内容:カウンセリング+運動評価+オーダーメイドトレーニング
✅服装:動きやすい服装・室内用シューズ(レンタルも可能です)
こんな方におすすめ
✅運動を始めたいけど何から始めていいか分からない方
✅自宅トレーニングでは続かない方
✅ゴルフやテニスなど、スポーツパフォーマンスを向上させたい方
✅ケガの予防やリハビリ後の体力回復を目指す方
お客様の声
✅「姿勢が整ってから、肩こりが消えたうえにウエストも−5cmに」
✅「週1回ペースでも、疲れにくくなり服のシルエットが変わった」
✅「以前より動けるようになり、ゴルフのスコアもアップしました!」
よくある質問
Q:運動初心者でも大丈夫ですか?
A:もちろん大丈夫です。姿勢や動作の評価から、負担のないトレーニングをご提案します。
Q:どれくらいの頻度で通うのが理想ですか?
A:週1回〜月2回など、生活スタイルや目標に合わせて無理なくご提案いたします。
📩お問い合わせご予約はLINE・お電話・ホームページから受付中!
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分の
パーソナルトレーニングジム
ACCESS
BodyDesignWorks
| 住所 |
〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 |
月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 |
なし |
| 代表者名 |
中野 道治 |
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継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。
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