40代を健康に楽しく過ごすために

身体を整えませんか?

40代は身体の変化が出やすい年代です

40代は身体機能の低下が著しくなる年代です。


何もしなければ筋量の低下により基礎代謝量が低下する上、日常生活でも活動量が低下し、残念ですが様々な面で低下は避けられません。


身体の変化により生活習慣病のリスクも高くなります。

でも日頃からランニングや自転車、テニスや野球、サッカーなどのスポーツ活動やトレーニングをされている方は違います。


当ジムではトレーニングで身体を整えることで40代を健康で楽しくアクティブに過ごすサポートをさせていただきます。

美容室26

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40代でトレーニングが必要な3つの理由

おすすめする3つのポイント

  • Point 01

    筋量・筋力の低下を防ぐ

    30代をスポーツやトレーニングなどでアクティブに過ごされた方は筋量・筋力なども維持しやすいですが、何もされてこなかった方は40代で著しく筋量と筋力の低下が起こります。

    また日常生活が便利になればなるほど、筋活動も減少します。それに伴い基礎代謝量も低下し、肥満などにもなりやすくなるという悪循環に陥ります。

    トレーニングで筋量と筋力を向上させることで生活習慣病などの予防と毎日をアクティブに過ごすことができます

  • Point 02

    体力の低下を防ぐ

    日常生活がどんどんと便利になる現代では活動量が低下し、歩く、走る、階段を上り下りするなど心拍数が上がる活動も減る一方です。

    心拍数を上げる機会が減ることにより、心臓血管系機能が低下し、体力の低下が著しくなります。

    我々は心臓からの血液循環により、全身に酸素と栄養素を供給します。

    その供給能力が落ちることで肺や心臓に関わる疾病に繋がるリスクも高まります。

    日常的に心拍数を上げる活動を行うことは健康な生活に欠かせません。

  • Point 03

    可動性の低下を防ぐ

    日常生活では限られた身体活動により、関節の可動範囲は限定され、どんどんと柔軟性が下がり、身体の可動性が低下します。

    可動性が低下することで、筋活動が減り、代謝量も下がるという悪循環に陥ります。

    また、関節の可動性が低下することで腰や膝、肩の痛みにも繋がります。

    トレーニングで関節の可動性を向上させることで、さまざまな筋活動が行われ、筋量とともに代謝量も増加します。

当ジムのおすすめポイント

About us

  • 完全予約制のプライベート空間で

    あなただけの特別なトレーニングを!

    他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
    当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
    効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

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  • 主観と客観、両方の視点での

    トレーニングで、最大限の効果を!

    トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • プロフェッショナルなトレーナーが

    あなたのトレーニングをサポート!

    堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
    効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

トレーニングを通じて

最適なサポートをさせていただきます

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

楽しく健康に40代を過ごすために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオのコンセプトは、"身体が変わると毎日がもっと楽しくなる"。『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧な指導を行っています。
『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』、『心と体を健康に保ちたい』など、皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるよう、トレーニングをサポートしています。
レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど、様々なトレーニングをご用意しており、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。
心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しています。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。

友だち追加

Topic


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【間食を止められないなら、代替食品を!】

ブログ更新しました!
今回は、『間食を止められないなら、代替食品を!』というテーマで、間食にお菓子を食べる代わりになる食品についてまとめました。是非、参考にしてみてください。
当ジムでは、自分の身体を大切に育て、心と体の健康を手に入れるための「Body Bloom Project」を推進しています。

お問い合わせ

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南海堺駅から徒歩5分にあり

40代を楽しく健康に過ごすための

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

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営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。