腰や膝、肩の痛みは辛いですね。

トレーニングで改善しませんか?

運動不足によって引き起こされている腰や膝、肩の痛みはかなり多いです

腰や膝、肩の痛みはオーバーユース(使い過ぎ)から起こっているものも多いですが、

運動不足や使い方が悪いことにより、局所的にストレスが掛かり、引き起こされているものも多くのケースでみられます。


『柔軟性の不足から使わなくてよい部分を過度に使うことにより痛みが出る』、『筋力の不足により他の部位に過度な負荷が掛かる』など、

これらは運動しなくては改善できない問題です。


身体は、使わなければ増々硬くなり、筋力は低下します。

そうなると根本的な痛みを改善することは難しくなります。


是非、一度ご相談ください。

痛みでお困りの方のお役に立てるかもしれません。

身体の動きは骨の動き

骨の動きは関節の動き

関節の動きは筋肉の収縮で行われます

About us

  • 身体の動きの機能を改善すること

    痛みの改善に繋がります

    日々、生活する中で身体を動かすことは避けて通れません。


    身体を動かせるということは骨を動かせることで、骨を動かすことは関節を動かせることです。

    その関節を動かすのは筋肉です。

    そして、その筋肉の動きをコントロールするのは脳・神経です。


    まずは関節の動きが適切な可動範囲の中で出せるかどうか、そして、その動きを出す筋力や筋持久力が備わっているかどうかが大切です。

    また、各関節が協調して動くことで、身体全体の動きが生まれます。適切なタイミングで、適切な方向に、適切な力が出せるかどうかが、腰や膝、肩にストレスを掛けないためには重要です。


    そのためにはトレーニングが必要になります。

    ダウンロード (3)

痛みはその部位自体ではなく

の部位の動きが悪いことからも

起こります

CONCEPT

ご自分の身体の状態を

知ることが改善の第一歩

腰や膝、肩の痛みの原因は、直接的にその部位が引き起こしているとは限りません。


腰であれば股関節や胸郭、膝であれば股関節や足関節、肩であれば胸郭や肩甲骨といった他の部位の動きの悪さや筋力の弱さが原因となるケースが多いです。

このようなことは、ご自分の身体の特徴を知らなければアプローチすることができません。


当ジムでは、まず、身体の各部分の可動性や筋力を評価した上で、お客様と共有し、どのようにアプローチし、痛みを改善するかを決めていきます。

美容室2

トレーニングを通じて

最適なサポートをさせていただきます

STAFF

身体は何よりも大切な財産と

考えています

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

腰痛や膝痛、肩痛の改善のためには運動が継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

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お問い合わせ

Contact

腰や膝、肩の痛みの改善のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

腰や膝、肩の痛みを改善できる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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