TRX(サスペンション)

トレーニング

TRXを使うことで様々な体勢でのトレーニングが可能

TRXは、吊り下げられたケーブルに手または足を通して、体の一部を宙に浮かせた状態で行うトレーニング器具です。

手を通すことで上半身が、足を通すことで下半身がぶら下げられた状態を作れます。


基本的には自分の体重を負荷にしたトレーニングですが、体が地面に固定させていないので、ブレる体をコントロールする必要があり、より多くの筋肉を活動させることが可能です。

また、ブレをコントロールすることで神経と筋肉の協調性も高まります。


ダンベルやバーベルなどのウエイトトレーニングやマットでの自体重トレーニングではできないトレーニングを体験してみませんか?


TRXトレーニングでより機能的な身体へ

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

自分に合ったトレーニングで

「機能的な身体」をつくろう!

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

自分に合ったトレーニングで

「機能的な身体」をつくろう!

CONCEPT

当ジム BodyDesignWorks では、
「機能的な身体づくり」をコンセプトに、
お客様一人ひとりの目標達成を全力でサポートしています。


スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、ダイエットやボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応しています。


🎯 私たちが目指す身体づくり
✅ モビリティ(可動性) … 関節が本来持つ正しい可動域を取り戻す
✅ スタビリティ(安定性) … 関節を安定させるための筋肉を整える
この2つをバランスよく鍛えることで、
しなやかで動ける理想的な身体を実現します。


📝 トレーニングの流れ
・カウンセリングと身体評価
あなたの目標や体の状態をヒアリングし、静的・動的アライメント評価で課題を明確化。
・筋膜リリース&ペアストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、動きやすい身体へ整えます。
・自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めたうえでスタビリティを強化。


正しい姿勢と動作を習得し、ケガ予防やパフォーマンスアップを目指します。


👥 このような方におすすめです!
・ダイエットや筋力アップで体型改善を目指す方
・ゴルフ・テニス・野球などでパフォーマンスを高めたい方
・ケガからの復帰をサポートしてほしい方
・腰痛・膝痛・肩こりに悩んでいる方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・健康な身体で毎日を充実させたい方


🤝 あなたに寄り添うマンツーマンサポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーが
オーダーメイドのトレーニングプラン をご提供。
一人ひとりの体に合わせたサポートで、
理想の身体づくりを徹底的にバックアップします!

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksがおすすめの

3つのポイント

About us

  • 専門資格を持つトレーナーによる

    安心のサポート

    BodyDesignWorksでは、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT)が、お客様に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導しています。スポーツによるケガの予防や、リハビリテーションに関する豊富な知識を持つトレーナーがサポートしますので、安心してご利用いただけます。専門的な知識から、あなたの身体の特徴に合わせた効果的なトレーニングを提供します。

    1920タイル圧縮
  • 主観と客観の両面から身体動作を分析

    トレーニング効果を最大化するためには、身体の感覚(主観)と実際の動作(客観)の両方を意識することが大切です。 、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで確認できる環境を整えており、自分の動きを客観的にチェックしながらトレーニングを進めることができます。主観的感覚と客観的視点を組み合わせることで、トレーニングフォームを正確に修正し、より効果的なトレーニングを実現します。

    1920石圧縮
  • 競技特性に応じた

    スポーツパフォーマンス向上プログラム

    競技ごとに必要な体力要素は異なり、それに応じた特別なトレーニングが重要です。当ジムでは、お客様が取り組む競技に特化したトレーニングを提供し、トレーナーとお客様が対話を重ねながら、個々のニーズに合った最適なトレーニングプランを作成します。スポーツでの成績向上を目指したい方や、ケガからの復帰を目指す方も安心してご利用いただけます。

    1920タイル圧縮

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

お一人おひとりに最適なサポートを

させていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🌟 まずは体験トレーニングから始めてみませんか?

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

「続けられるか不安…」
「ジムやトレーナーとの相性を確認したい」
そんな方のために、BodyDesignWorksでは 体験トレーニング をご用意しています。


✅ 体験トレーニングの詳細
時間:60分
料金:3,000円(税込)
内容:
・カウンセリング(目的・お悩みをヒアリング)
・姿勢や動作のチェック
・実際のトレーニング体験
・今後のプラン提案


👤 あなた専用のサポート
経験豊富なトレーナーが、あなたの体に合わせてマンツーマンで指導。


実際にトレーニングを体験しながら、ジムの雰囲気やサポート内容をしっかり確認できます。


📲 ご予約方法
LINE公式アカウントを友だち追加していただくと、スムーズにご案内できます。
お気軽にお申し込みください!


💡 まずは一度、体験してみませんか?
BodyDesignWorksで、あなたの理想の身体づくりを一緒にスタートさせましょう。

友だち追加

Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

南海堺駅から徒歩5分にあり
TRXトレーニングが出来る
パーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

お問い合わせ

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