「何をしても痩せられない…」 「自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している…」 「運動が苦手だけど、引き締まった体になりたい！」 ダイエットやシェイプアップに挑戦しても、なかなか思うような結果が出ずに悩んでいませんか？ BodyDesignWorksでは、ただ体重を落とすだけでなく、健康的で引き締まった理想の体を手に入れるためのトレーニングを提供しています。 自己流の無理な食事制限や間違ったトレーニングでは、リバウンドや体調不良の原因になってしまうことも。 当ジムでは、専門資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導を組み合わせ、無理なく続けられるボディメイクをサポートします！

痩せるために何をしたらいいのかわからなかったり、ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまったり、思うように結果が出ないとお悩みの方は多く、一時的に体重が減ってもすぐに戻ってしまい、せっかくの努力が無駄になってしまうことも少なくありません。

無理な食事制限やストレスの溜まるダイエットではなく、運動を取り入れながら健康的に美しく痩せることを目指しませんか？

当ジムでは、堺市でパーソナルトレーニングを提供し、お一人おひとりの現在の状態に合わせたトレーニングを、食事管理や休養面のアドバイスと合わせてトータルでサポートしています。

マンツーマンでの指導なので運動初心者の方でも安心して楽しく続けられ、運動が苦手な方やこれまで挫折してしまった方にもおすすめです。一人ひとりが目指す理想の体型や目標に向け、必要な運動や食事を的確にアドバイスし、ダイエットだけでなくリハビリやボディメイク、コンディショニングなど、さまざまなニーズに対応いたします。

あなたの理想の体を手に入れるために、まずはお気軽にご相談ください！

BodyDesignWorksの

ダイエット＆シェイプアッププログラム

1. あなたに合ったオーダーメイドのトレーニングプラン
「部分的に引き締めたい」「全体的にスリムになりたい」「健康的に筋肉をつけながら痩せたい」など、一人ひとりの目標に応じた最適なトレーニングメニューをご提案します。
2. 無理なく続けられる食事指導
極端な食事制限ではなく、バランスの取れた食事で健康的にシェイプアップできるようサポート。過度な制限なしで、続けやすい方法をお伝えします。
3. 筋力＆基礎代謝UPでリバウンドしにくい体づくり
単に体重を減らすのではなく、筋肉を適度につけることで代謝を上げ、リバウンドしにくい体を目指します。女性の方も安心して取り組める、しなやかで美しいボディラインを作るトレーニングをご用意しています。
4. 姿勢改善で美しいスタイルへ
正しい姿勢を意識しながらトレーニングを行うことで、自然とスタイルアップ。姿勢が整うと、見た目がスッキリして引き締まった印象に変わります。
5. トレーニング×コンディショニングで効果を最大化
ペアストレッチや筋膜リリースを取り入れることで、体のバランスを整えながらトレーニングの効果を引き出し、疲労回復をサポートします。

こんな方におすすめです！
✅ 何度もダイエットに挑戦しているが、続かない方
✅ 自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している方
✅ 運動が苦手だけど、引き締まった体を目指したい方
✅ 体重を落とすだけでなく、健康的にボディメイクしたい方
✅ ジムに通いたいけれど、周囲の目が気になる方

BodyDesignWorksが選ばれる理由

1. 完全予約制のプライベート空間
周囲の目を気にせず、リラックスしてトレーニングができます。初心者の方でも安心！
2. 有資格トレーナーによるマンツーマン指導
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPTの資格を持つ経験豊富なトレーナーが、あなたの目標達成をサポートします。
3. 科学的根拠に基づくプログラム
一人ひとりの体の状態をチェックし、最適な運動・食事・生活習慣を提案します。
4. トレーニングとコンディショニングの組み合わせ

トレーニングの効果を最大限に引き出し、無理なく健康的に理想の体へと導きます。

成功事例｜クライアントの声
💬 「自己流ダイエットで痩せなかったのに、トレーニングと食事管理を組み合わせたら3ヶ月で健康的に5kg減量できました！」（30代 女性）
アプローチ：無理のない食事改善とトレーニングプログラムを作成し、リバウンドしない体へ。
💬 「運動が苦手だったけど、マンツーマン指導のおかげで楽しく続けられています！」（40代 女性）
アプローチ：初心者でも続けやすいトレーニングを組み、ストレスなく習慣化。
💬 「姿勢が改善され、お腹まわりがスッキリしました！」（20代 女性）
アプローチ：体幹強化とストレッチで、姿勢を整えながらシェイプアップ。