痩せたいけど

何から始めていいかわからない!

運動が苦手な方、初心者の方でも安心してご利用いただけます。

痩せるために『何から始めていいかわからない』、『何をすればいいかわからない』、『いろいろ試したけど上手くいかない』、『運動は?食事は?サプリメントは?どうしたらいいの』などお悩みをお持ちではないでしょうか。


短期的に体重を落とすことはそれほど難しいことではありませんが、無理なダイエットは筋肉量を減少させ、高い確率でリバウンドしてしまいます。


体はある意味、非常に賢く、現在の状態に戻そうとするからです。

長期的に痩せた身体を維持するには、根本的に通常の体の状態を書き換えることが大切です。


そのためには、運動・食事・睡眠という体のシステムを再構築することが必要です。


当ジムでは、お客様に合わせた、美しく、太りにくい身体作りをマンツーマンでサポートします。

お客様それぞれの体に合わせた

トレーニングをマンツーマンで指導

About us

  • 当ジムは、お一人様専用のスペースでの、完全マンツーマンのトレーニングですので、他の人の目を気にせず、集中してトレーニングすることができます。

    また、カウンセリングで細かくお話をお聞きした上で、どこに問題があり、何を改善する必要があるか、何をすれば痩せられるかを運動・栄養・休養という3つの視点からお客様とトレーナーが共有した上で、お一人おひとりに合ったトレーニングをご提供します。


    お客様それぞれで体も生活環境も異なります。

    これさえすれば痩せられるといったマニュアルがあれば苦労はないですが、残念ながらそのようなものはありません。


    ご自分に合ったトレーニングを是非、当ジムで始めませんか?

    ダウンロード (3)

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

当ジムの3つのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用のトレーニングスペース

    完全予約制で、ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    他の方の目を気にすることなく、ご自分のペースでじっくりと身体と向き合いながらトレーニングを進めることができます。

    トレーニングに集中することができるので、

    より効率的で効果的なトレーニングが可能です。

    1920タイル圧縮
  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    効果を高めるためには、トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚が重要です。

    しかし、自分が感じている主観的感覚と実際に外に表れている動作が一致していないことは非常に多いです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、常にビデオカメラで撮影している映像をモニターで映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。


    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

    1920石圧縮
  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートしています。


    ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

    1920タイル圧縮

”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”

当ジムのコンセプトです。

STAFF

運動をライフスタイルの一部に

現代はいろいろなものが便利になり、動く機会がどんどん減っています。


自分から積極的に動く機会を作らないと”今日もほとんど動かなかった”、”1日の歩数が数百歩”などということも多いと思います。

体の機能は落ちる一方です。


健康に楽しく生活するために運動を生活の一部として習慣化していただくことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

目標達成にはトレーニングの継続が不可欠です。そのためには、施設とトレーナーがお客様にぴったり合ったものであることが大切です。当ジムでは、お客様自身に合うトレーナーや施設・設備を確認していただくために、体験トレーニングをご用意しています。
体験トレーニングでは、プロのトレーナーがあなたの目標に合わせてカスタマイズされたプランを提供します。また、快適で効果的なトレーニング環境を提供しています。
LINE公式アカウントから友だち追加していただくと、体験トレーニングをお得にご利用いただけます。ジム選びで迷われている方は、ぜひ一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。あなたの健康やフィットネスの目標を実現するお手伝いをさせていただけまんか。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

本気で痩せたい方のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオのコンセプトは、"身体が変わると毎日がもっと楽しくなる"。『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧な指導を行っています。
『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』、『心と体を健康に保ちたい』など、皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるよう、トレーニングをサポートしています。
レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど、様々なトレーニングをご用意しており、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。
心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しています。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にある

無理せず痩せられるパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。