「理想のボディラインを手に入れたい！」
「運動を始めたいけれど、ジム通いに不安がある…」
「女性でも安心して通える環境で、しっかりトレーニングしたい！」

BodyDesignWorksでは、女性が安心して通えるパーソナルトレーニングジムとして、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。

「ジムに行ってみたいけど、周りの目が気になる…」

「自己流ダイエットが続かない…」

「筋トレはしたいけど、ムキムキになりたくない…」

そんなお悩みをお持ちの方も、完全予約制＆マンツーマン指導だから安心！
他の人を気にせず、自分のペースで効果的なトレーニングができます。

トレーニングというと「きつい」「しんどい」「バーベルやダンベルなど重い負荷を使ってトレーニングする」などネガティブなイメージがあるかもしれません。

特に運動経験のない方や運動初心者の方であれば尚更だと思います。

確かにトレーニングは体にストレスを掛け、そのストレスに体が適応することで、様々な効果を得るのが目的ですが、ストレスの掛け方にもいろいろあり、きつい、しんどいものばかりではありません。

例えば自分の体重を負荷にした自重トレーニングやバランスボールを使ったバランストレーニングは重い負荷を用いずに様々な筋肉に刺激を与えれる効果的なトレーニングです。

当ジムでは、最初に細かなカウンセリングと姿勢や動作の評価をした上で、今のお客様の体の状態に合わせたトレーニングをプログラミングしますので、

安心してトレーニングしていただけます。また、マンツーマンでのトレーニングのため、ご希望やご要望などをお聞きしながら進めることができます。

パーソナルジム選びでお困りであれば、是非、当ジムの体験トレーニングを一度ご利用ください。

こんな方におすすめです

✅ 健康的にシェイプアップしたい方
✅ 運動習慣をつけて、理想のボディラインを目指したい方
✅ 肩こり・腰痛などを改善し、疲れにくい体を作りたい方
✅ 筋力をつけながら、引き締まった体になりたい方
✅ 年齢を重ねても、若々しく健康的な体を維持したい方

成功事例｜クライアントの声
💬 「運動が苦手でしたが、マンツーマンで指導してもらい、楽しく続けられています！」（30代 女性）
アプローチ：初心者向けの無理のないトレーニングプランで、継続できる習慣をサポート。
💬 「肩こりが改善し、体も引き締まってきました！」（40代 女性）
アプローチ：姿勢改善トレーニングとストレッチを組み合わせ、体の不調をケアしながらボディメイク。
💬 「ヒップアップや美脚を目指してトレーニングした結果、姿勢も良くなりました！」（20代 女性）
アプローチ：下半身の筋力強化と柔軟性アップを中心にプログラムを構成。