効果的な運動で体の

内側と外側の健康と

美しさを手に入れませんか。

運動は購入ではなく投資です

体の内側と外側の健康と美しさは、すぐには手に入りません。

生活習慣や食習慣の見直しと改善、そして継続的な運動により得られます。

そのためには、ある程度の期間、継続することが必要となります。

また、強い意志と努力、必ず叶えるという信念が必要です。

そういう意味で、運動は購入ではなく、投資と言えるのではないでしょうか?


私たちの身体は約60兆個の細胞で出来ています。その細胞は日々、生まれ変わっています。

今、行っていることが数か月後に新たな細胞になると考えると運動も楽しくなりませんか?


効果的な運動で健康で美しい身体を

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

効果的な運動で

健康と美しい体を手に入れる!

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

効果的な運動で

健康と美しい体を手に入れる!

CONCEPT

BodyDesignWorksは「機能的に動ける身体」をつくることをコンセプトに、あなたの目標達成を全力サポート!


✔ ボディメイク(引き締め・シルエット改善)
✔ 腰痛や肩こりなどの不調改善
✔ ケガ予防
✔ スポーツのパフォーマンス向上


幅広いニーズに合わせて、最適なトレーニングを提供します。


🧘 しなやかさ × 安定
美しく健康な体をつくるために大切なのは「動きが整っていること」。
そのため、BodyDesignWorksでは 2つの要素 を重視しています。


🔹 モビリティ(可動性)
関節本来の動きを取り戻し、しなやかに動ける体へ
🔹 スタビリティ(安定性)
姿勢を支える筋肉を整え、崩れにくく疲れにくい体へ


👉 この2つをバランスよく鍛えることで、
姿勢が美しくなり、体型が引き締まり、不調も起こりにくい身体を実現します。


📝 トレーニングの流れ
1️⃣ カウンセリング & 身体評価
目標やお悩みをヒアリングし、姿勢や動作のクセをチェック。
2️⃣ 筋膜リリース & ペアストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、可動域を広げます。
3️⃣ 自体重 & 器具トレーニング
整えた体に安定性をプラス。正しいフォームで鍛え、
「引き締め」「姿勢改善」「ケガ予防」「パフォーマンスアップ」へ。


🎯 このような方におすすめ!
✔ 痩せたい・筋量を増やしたいなど 体型改善を目指す方
✔ 肩こり・腰痛・膝痛 を根本から改善したい方
✔ スポーツの パフォーマンスアップ を目指す方
✔ ケガからの復帰をサポートしてほしい方
✔ お子様の運動能力 を高めたい方
✔ 心も体も整え、毎日を充実させたい方


🤝 マンツーマンの安心サポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーが 完全オーダーメイドのプログラム をご提供。
一人ひとりの体に合わせたサポートで、安心して取り組めます。


✨ あなたの「なりたい自分」を、ここから一緒に叶えていきましょう!

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CHECK!

パーソナルの3つの利点

健康で美しい体を手に入れるのに

パーソナルトレーニングは最適です!

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    POINT01

    完全マンツーマンの運動指導

    お一人おひとり、身体は違います。

    それと共に運動メニューもお一人おひとりで異なるのは当然です。

    同じ運動、同じ食事で健康で美しい身体が手に入れば良いのですが、そう簡単にはいかないのが実際です。

    当ジムでは完全マンツーマンの運動指導で、現在のお客様の状態に合わせた専用の運動メニューをご提供します。

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    POINT02

    お一人様のみの時間と運動空間

    当ジムは、同時間帯のご予約をお一人様のみとしています。

    お一人のみの時間と運動空間で、他の方の目を気にせず、ご自分の身体と向き合いながら、集中して運動することが可能です。

    トレーニング効果を高めるためには意識と集中が非常に大切です。

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    POINT03

    主観と客観を組み合わせたトレーニング

    運動効果を高めるためには、お客様自身の主観的感覚と他者からの客観的視点が必要です。

    パーソナルトレーニングはマンツーマンなので、トレーナーの客観的視点とポイントを押さえた指導により効果を高めます。

    また、モニターで動作を確認しながらの運動が可能ですので、ご自分でも客観的な確認を行うことができます。

お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🌟 まずは体験トレーニングから 🌟

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において大切なのは、無理なく継続できること。
BodyDesignWorksでは、初めての方にも安心していただけるよう、体験トレーニングをご用意しています。


👤 あなた専用のサポート
経験豊富なトレーナーが、あなたの目的や体の状態に合わせて、マンツーマンで丁寧に指導。
実際にトレーニングを体験しながら、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認していただけます。


✅ 体験トレーニングの流れ
・カウンセリング(目標やお悩みをヒアリング)
・姿勢・動作チェック
・実際のトレーニング体験
・今後のプラン提案


💰 料金・時間
60分 / 3,000円(税込)


📲 お申し込み方法
LINE公式アカウントを友だち追加していただくと、スムーズにご案内可能です。


✨ まずは一度、体験してみませんか?
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりを一緒に始めましょう。

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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分にあり
健康と美しい体を目指す

パーソナルトレーニング

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。