週に1回は体を動かす時間を
メリットがたくさんあります
「仕事や家事で忙しく、なかなか運動する時間が取れない…」
「空いた時間で効率よく体を動かしたい!」
そんなお悩みを解決するのが、BodyDesignWorksのパーソナルトレーニングです。
隙間時間を活用して、健康的な身体づくりやスポーツパフォーマンスの向上、慢性的な腰痛や肩こりの改善を目指しませんか。
効果的なトレーニングができるよう、経験豊富なトレーナーがサポートします!
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
check!
当ジムが選ばれる理由
シェイプアップや運動不足解消はもちろん、腰痛や肩こりなどの体の不調改善、スポーツパフォーマンス向上まで、多様なニーズに対応しています。
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Point 01
完全予約制|プライベート空間
お一人だけの専用スペースで、他の人を気にせず集中しながらトレーニングできます。隙間時間を活用して、しっかりと体を動かせる環境をご提供します。
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Point 02
オーダーメイドのトレーニングプラン
立位や歩行中の姿勢・さまざまな動作評価によりお客様の体の状態を把握し、目的に合わせたトレーニングプランを作成します。短時間でも効率よく結果を出せるプログラムをお届けします。
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Point 03
ストレッチ&トレーニングで
相乗効果を実現
筋肉をほぐし、体を整えるストレッチやスポーツマッサージをトレーニングと組み合わせることで、体の機能性を高め、トレーニング効果をさらにアップ! 隙間時間でも充実感を得られるセッションを提供します。
こんな方におすすめです
Recommendation
当ジムが丁寧にサポートします。
・忙しい毎日の中で運動の時間が取れない方
・慢性的な腰痛や肩こりを改善したい方
・スポーツパフォーマンスをさらに向上させたい方
・不足を感じている方や体調を整えたい方
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などの
スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
トレーニングを通じて皆様に最適なサポートを
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
📢 体験トレーニング実施中!
まずはお気軽にお試しください!
CONCEPT
体験トレーニングで、まずは自分の身体を知ろう!
体験トレーニングの特徴
✅マンツーマンで安心
他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングができます。
✅あなた専用のプログラム
トレーナーが体力・目的・生活リズムに合わせたオーダーメイドメニューを作成。迷うことなく、効果的に動けます。
✅楽しく体験
「運動は苦手…」という方も大丈夫!トレーナーが楽しく、分かりやすくサポートします。
✅短時間でも効果を実感
60分間のセッションで、動きや姿勢の変化や体の軽さを体感できます。
体験トレーニング概要
✅時間:60分
✅料金:3,300円(税込)
✅内容:カウンセリング+運動評価+オーダーメイドトレーニング
✅服装:動きやすい服装・室内用シューズ(レンタルも可能です)
こんな方におすすめ
✅運動を始めたいけど何から始めていいか分からない方
✅自宅トレーニングでは続かない方
✅ゴルフやテニスなど、スポーツパフォーマンスを向上させたい方
✅ケガの予防やリハビリ後の体力回復を目指す方
お客様の声
✅「姿勢が整ってから、肩こりが消えたうえにウエストも−5cmに」
✅「週1回ペースでも、疲れにくくなり服のシルエットが変わった」
✅「以前より動けるようになり、ゴルフのスコアもアップしました!」
よくある質問
Q:運動初心者でも大丈夫ですか?
A:もちろん大丈夫です。姿勢や動作の評価から、負担のないトレーニングをご提案します。
Q:どれくらいの頻度で通うのが理想ですか?
A:週1回〜月2回など、生活スタイルや目標に合わせて無理なくご提案いたします。
📩お問い合わせご予約はLINE・お電話・ホームページから受付中!
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
南海堺駅から徒歩5分のジムで
隙間時間を有効活用
Access
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
お問い合わせ
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