BodyDesignWorksのアプローチ｜

機能＆スタビリティを高める

身体を効率的に動かすためには、モビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）のバランスが重要です。当ジムでは、まずは柔軟性を高めて関節の可動域を広げ、次は筋肉を強化して身体を安定させることで、スポーツや日常​​生活で「使える体」を作ります。

独自のトレーニングプログラム

◎スポーツごとの特性に合わせたトレーニング

◎ペアストレッチや筋膜リリースで筋肉の緊張を緩和

◎スポーツマッサージで疲労回復をサポート

成功事例｜お客様の声
💡サッカーをする小学生の男の子
お悩み：体が硬く、走り出しのスピードが出にくい。

アプローチ：ペアストレッチで柔軟性を向上させた後、体幹を強化するトレーニングを実施。

結果：短距離の加速が大幅に改善。試合でのスピードスムーズになり、チーム内での評価もアップしました。
💡長距離ランナーの30代女性
お悩み：練習後の膝の痛みと疲労感。 アプローチ：筋膜リリースで膝周囲の筋肉を緩め、スポーツマッサージで疲労回復をサポート。 膝への負担を軽減するランニングフォームを指導。 結果：膝の痛みが軽減し、練習後の疲労感も軽減。自己ベスト更新を達成しました。
💡デスクワーク中心の40代男性

お悩み：慢性的な肩こり腰痛。

アプローチ：スポーツマッサージとフィジカルトレーニングで姿勢改善を目指すプログラムを提供。 結果：姿勢が改善され、肩こり腰痛が解消。も軽減され、仕事の集中力が高まりました。

🏋️‍♂️BodyDesignWorksの特徴🏋️‍♀️

📌 1.あなたの目的に合ったトレーニングを提供します！
当ジムでは、お客様の目的やお体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行っております。
✅スポーツパフォーマンス向上（ジュニアアスリート～社会人まで対応）

✅リハビリ・コンディショニング（ケガの予防・競技アスリート復帰・再発防止）
✅腰痛・肩こり・膝痛などの改善（痛みのない身体をつくる）

✅ボディメイク・シェイプアップ（理想の体型・健康的なダイエット）

✅健康維持・体力向上（日常生活を快適に過ごすためのトレーニング）

💡 2.「機能性向上」にフォーカスしたトレーニング
筋肉だけを鍛えるだけではなく、モビリティ（可動性）・スタビリティ（安定性）・ファンクショナル（機能的動作）を重視したトレーニングを行います。
🔹機能性向上トレーニングのメリット🔹
✔スポーツのパフォーマンスが向上！
✔疲れても、日常生活でも快適に動ける身体へ！
✔正しい姿勢と動作が身につき、ケガの予防にもつながる！

🏠 3. 完全予約制・お一人様専用のプライベート空間！
✔他の人を気にせずトレーニングができる！
✔トレーナーとマンツーマンで丁寧な指導！
✔自分のペースで無理なく継続できる！
当ジムでは、パーソナルトレーニングに集中できる環境を整えており、初心者の方も安心してスタートできます。

👦👩 4. 中学生からご高齢の方まで幅広く対応！
✅ジュニアアスリートの基礎体力向上＆競技力アップ！
✅働く世代の健康維持・疲労回復！
✅ご高齢の方の転倒予防・体力アップ！