あなたの目標達成を全力サポート|

堺市のBodyDesignWorks

CONCEPT


「パフォーマンスをさらに向上させたい」
「ケガを予防して安全にスポーツを楽しみたい」
「根本から整えて動きやすい体を手に入れたい」


そんなお悩みや目標を持つ方に、BodyDesignWorksが最適なトレーニングとコンディショニングを提供します。
当ジムでは、スポーツのパフォーマンス向上、身体の機能性の向上、ケガの予防と再発防止を目指し、フィジカルトレーニングとペアストレッチ、スポーツマッサージ、筋膜リリースを組み合わせた独自のプログラムを実施しています。小・中学生から成人の方まで、幅広い世代のお客様に対応し、有資格の専門トレーナーが知識と経験を活かしながらマンツーマンで指導に当たります。


こんな方におすすめです

✅ スポーツのパフォーマンスをさらに向上させたい
✅ ケガを予防し、安全にトレーニングを進めたい
✅ 日常生活で快適に動ける体を作りたい

✅ 子どもの運動能力を高め、成長をサポート

BodyDesignWorksのアプローチ|

機能&スタビリティを高める

身体を効率的に動かすためには、モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)のバランスが重要です。当ジムでは、まずは柔軟性を高めて関節の可動域を広げ、次は筋肉を強化して身体を安定させることで、スポーツや日常​​生活で「使える体」を作ります。


独自のトレーニングプログラム

◎スポーツごとの特性に合わせたトレーニング

◎ペアストレッチや筋膜リリースで筋肉の緊張を緩和

◎スポーツマッサージで疲労回復をサポート


成功事例|お客様の声
💡サッカーをする小学生の男の子
お悩み:体が硬く、走り出しのスピードが出にくい。

アプローチ:ペアストレッチで柔軟性を向上させた後、体幹を強化するトレーニングを実施。

結果:短距離の加速が大幅に改善。試合でのスピードスムーズになり、チーム内での評価もアップしました。
💡長距離ランナーの30代女性
お悩み:練習後の膝の痛みと疲労感。 アプローチ:筋膜リリースで膝周囲の筋肉を緩め、スポーツマッサージで疲労回復をサポート。 膝への負担を軽減するランニングフォームを指導。 結果:膝の痛みが軽減し、練習後の疲労感も軽減。自己ベスト更新を達成しました。
💡デスクワーク中心の40代男性

お悩み:慢性的な肩こり腰痛。

アプローチ:スポーツマッサージとフィジカルトレーニングで姿勢改善を目指すプログラムを提供。 結果:姿勢が改善され、肩こり腰痛が解消。も軽減され、仕事の集中力が高まりました。

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
美容室26

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BodyDesignWorksが選ばれる理由

それぞれのお客様のニーズに合わせた体づくりを

  • Point 01

    1️⃣完全予約制|

    お一人様専用のプライベート空間

    他の人を気にせず、自分の体としっかり向き合える環境です。

  • Point 02

    2️⃣有資格の専門トレーナーが指導

    日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)など、専門資格を持つ経験豊富なトレーナーが対応。

  • Point 03

    3️⃣個別対応で効果的なプランを提供

    お客様の目標や現在の状態を丁寧にお聞きし、最適なプログラムをご提案します。

BodyDesignWorksのトレーニング

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksのトレーニング

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。


【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。

パーソナルやチームトレーナーとして

活動してきた豊富な経験と実績を基に指導

Staff

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。

友だち追加

Topic


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新年のご挨拶|2025年、スポーツパフォーマンス向上と健康的な体づくりをサポートします!

新年あけましておめでとうございます!
2025年も、BodyDesignWorksは皆さまのスポーツパフォーマンス向上と健康的な体づくりを全力でサポートしてまいります。
「年末年始で崩れた体調や体重が気になる…」
「今年はスポーツのパフォーマンスをさらに高めたい!」
そんな方は、ぜひ当ジムでのトレーニングをスタートしましょう!
当ジムでは、子どもから大人まで、さまざまな競技に合わせたトレーニングを提供しています。サッカー、野球、テニス、バドミントンなど、競技特性に応じたプログラムで、動きの効率化、体力向上、そしてケガの予防をサポートいたします。
また、ペアストレッチやスポーツマッサージを取り入れたコンディショニングを行い、体を整えながらトレーニングを進めることで、年末年始で崩れた体調や体重のリセットにも対応いたします。


BodyDesignWorksのポイント
✅ 競技ごとに特化したトレーニングでスポーツの成果を最大化
✅ ケガ予防・体の不調改善のためのコンディショニング
✅ 完全予約制・プライベート空間でのマンツーマン指導


2025年、健康的な体と新たな目標達成を目指して、一緒に頑張りましょう!
まずは、体験セッションでジムの雰囲気とトレーニング内容をお試しください。
新しい挑戦を、BodyDesignWorksでスタートしませんか?
ご予約・お問い合わせは随時受付中です。お待ちしております!

お問い合わせ

Contact

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南海堺駅から徒歩5分の

パーソナルトレーニングジム

ACCESS

BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

ご利用を検討されているお客様から

お問い合わせが多い疑問や質問に

お答えします。

Q&A

Q 初心者ですが大丈夫ですか?
A

はい、もちろんです。初心者の方でも安心してトレーニングができます。

Q 体験はできますか?
A

はい、お試しいただきやすいように体験トレーニングをご用意しております。まずはご利用をお考えの方はお気軽にご相談ください。

Q 怪我から競技に復帰したいのですが相談はできますか?
A

はい。スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきた実績がありますのでお気軽にご相談ください。

Q 腰痛や肩こりなども相談できますか?
A

はい、可能です。身体の痛みや不調に関してもお気軽にご相談ください。