整形外科的疾患のリハビリ後も安心

膝・腰・肩の不調改善から再発予防まで 

膝の半月板損傷、靱帯損傷、腰痛、肩の不調など…整形外科的な疾患は、誰にでも起こり得るものです。


手術やリハビリを経て回復した後も、「この先どう運動を続ければいいのか」 不安を抱えている方は多くいらっしゃいます。
実際、退院後や治療後に適切なトレーニングを行わなかったために、再び痛みや不調に悩まされるケースも少なくありません。
だからこそ、リハビリのその先を支える環境 が必要です。


BodyDesignWorksでは、整形外科的疾患を経験された方が、安心して体を動かし、再発を防ぎながら健康寿命を延ばせるようサポートしています。

💪 当ジムのサポート内容

About us

  • 1️⃣ 退院後・リハビリ後のサポート
    病院でのメディカルリハを終えた方を対象に、体力回復や再発予防に向けた安全なプログラムを作成。


    2️⃣ 姿勢・動作の改善

    姿勢の崩れや動作のクセをチェックし、膝・腰・肩などに不要な負担がかからないよう指導します。


    3️⃣ 筋力と柔軟性のバランス調整 不足している筋力や柔軟性を強化し、関節の正しい可動性と安定性を取り戻します。


    4️⃣ コンディショニングケア
    筋膜リリースやストレッチ、スポーツマッサージを取り入れ、疲労や不調を軽減しながら体を整えます。

    ダウンロード (3)

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的に動ける身体」をつくることをコンセプトに、整形外科的疾患を経験された方や、予防を目的に運動を始めたい方を全力でサポートしています。


膝や腰、肩の不調改善から再発予防、さらにはスポーツ復帰やパフォーマンスの向上まで、幅広いニーズに対応したトレーニングをご提供します。


私たちが目指すのは、
・関節本来の可動域を取り戻す モビリティ(可動性) の向上
・関節を安定させる筋肉を整える スタビリティ(安定性) の向上
この2つをバランスよく鍛えることで、痛みの出にくい・動きやすい身体を実現します。


🏋️ トレーニングの流れ
☑ カウンセリングと身体評価
 既往歴や生活習慣、現在の不安を丁寧にお伺いし、姿勢・柔軟性・筋力・バランスなどをチェックします。
☑ 筋膜リリース&ペアストレッチ
 トレーナーによるケアで筋肉の緊張を和らげ、関節の可動性を改善。
☑ 自体重や器具を使ったトレーニング
 可動性を高めたうえで、必要な筋肉を強化し安定性を向上。正しい姿勢と動作を習得することで、再発予防やパフォーマンス向上につなげます。


✅ このような方におすすめです
・手術やリハビリを終え、退院後の体づくりに不安がある方
・膝・腰・肩の不調や再発を防ぎたい方
・スポーツや趣味に復帰したい方
・日常生活を快適に送りたい方
・将来の健康寿命を延ばすために予防的に運動を始めたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。
一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングで、安心して継続できる環境を整え、あなたの「健康でアクティブな未来」を徹底的にサポートします。

BodyDesignWorksがおすすめの

3つのポイント

About us

  • 専門資格を持つトレーナーによる

    安心のサポート

    BodyDesignWorksでは、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT) が在籍し、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングをマンツーマンで指導しています。


    スポーツによるケガの予防や、リハビリテーションに関する豊富な知識と経験を持つトレーナーがサポートいたしますので、手術やリハビリ後の方でも安心してご利用いただけます。
    専門的な知識に基づき、あなたの身体の特徴や既往歴をふまえたうえで、再発を防ぎ、より動きやすく快適な身体をつくるための効果的なトレーニングをご提供します。

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  • 主観と客観の両面から身体動作を分析

    トレーニング効果を最大化するためには、身体の感覚(主観) と 実際の動作(客観) の両方を意識することが重要です。


    当ジムでは、ビデオカメラで撮影した映像をモニターに映し出し、自分の動きを客観的に確認できる環境を整えています。
    これにより、トレーナーからの指導に加えて、自分自身でもフォームや動きをチェックすることが可能です。

    主観的な感覚と客観的な視点を組み合わせることで、トレーニングフォームを正確に修正し、より安全で効果的なトレーニングを実現します。

    1920石圧縮
  • 完全予約制でお一人専用

    当ジムのトレーニングは、完全予約制でお一人専用の空間をご利用いただけます。


    一般的なフィットネスジムのように器具の順番待ちをする必要もなく、周囲の目を気にすることもありません。
    静かで落ち着いたプライベート空間で、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングに取り組むことができます。
    手術やリハビリ後の方も、周りを気にせず安心して運動を始められる環境です。

    1920タイル圧縮

お気軽にご連絡ください

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🏋️‍♂️ まずは体験から ― 継続できるジム選びを

CONCEPT

再発を防ぎ、生活の質(QOL)を高めるトレーニング

目標達成において一番大切なのは、無理なく継続できることです。
BodyDesignWorksでは、まず施設やトレーナーとの相性を確認していただけるよう、体験トレーニングをご用意しています。


👤 あなた専用のサポート
・整形外科的疾患や不調を経験された方も安心。
・プロのトレーナーが、現在の身体の状態や目標に合わせてマンツーマンで丁寧に指導します。
・実際に体を動かしながら、ジムの雰囲気やサポート体制を体感していただけます。


✅ 体験トレーニング詳細
・時間:60分
・料金:3,000円(税込)


✅内容:
・カウンセリング(既往歴・目的・不安点をヒアリング)
・姿勢・柔軟性・動作チェック
・実際のトレーニングとケア体験
・今後のプラン提案


📲 ご利用方法
体験トレーニングは、LINE公式アカウントを友だち追加していただくとスムーズにご案内できます。
安心して始めていただけるよう、初めての方も丁寧にサポートします。


💡 まずは一度、体験してみませんか?
BodyDesignWorksで、安心できるトレーニング環境と専門的なサポートを体感し、理想の体づくりを一緒にスタートさせましょう。

友だち追加

Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

堺市のパーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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