「ケガから復帰したいけど、どうやってトレーニングを進めればいいかわからない…」

「競技復帰を目指しているが、以前のパフォーマンスに戻せるか不安…」

「同じケガをしないための予防トレーニングをしたい！」

そんなお悩みをお持ちの方は、BodyDesignWorksのリハビリテーション＆競技復帰サポートをご利用ください！

✅日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーがケガ後のリハビリをサポート！
✅再発予防＆パフォーマンス向上を目指した専門的なトレーニング！
✅スポーツ復帰までのプロセスを、現在の状態に合わせて丁寧にサポート！

「ただ痛みを改善するだけではなく、競技に戻って最高のパフォーマンスを発揮できる身体を」
これが、当ジムの作るリハビリテーションプログラムの目的です！

ケガからの競技復帰には

「適切なリハビリ＋フィジカル強化」が必要です！

ケガから復帰する際に最も大切なのは、焦らず適切なリハビリ＆トレーニングを行い、再発を防ぐことです。

「痛みがなくなったらOK！」ではなく、
✅関節の可動域（モビリティ）の回復
✅筋力やバランスの再構築（スタビリティ）
✅競技に必要な動作のリトレーニング
これらを段階的に進めていくことで、安全かつスムーズな競技復帰を目指します！

BodyDesignWorksのリハビリテーションプログラム
1. ケガの状態を評価し、正しいリハビリを実施 🩺

✅カウンセリング＆動作分析で、現在の状態をチェック
✅関節の可動域改善（モビリティトレーニング）
✅患部周辺の筋力＆バランス強化（安定性UP）

2. 競技復帰を見据えたフィジカルトレーニング 🏃‍♂️
✅スポーツ動作に合わせたトレーニング（ジャンプ・切り返し・スプリント）
✅体幹トレーニングで、バランスの安定性を強化
✅ケガの再発防止に向けたフォーム改善＆動作トレーニング

3. スポーツマッサージ＆コンディショニングで

回復をサポート 🏥
✅筋膜リリース＆ストレッチで、筋肉の緊張を緩和
✅可動域を広げるペアストレッチで動作をスムーズに
✅スポーツマッサージで疲労回復を促進

こんな方におすすめ！
🏅試合大会やに向けて、早期復帰を目指したい方
🏅ケガのリスクを減らし、安心してプレーしたい方🏅パフォーマンスアップを目指しながらリハビリを
進めたい方

競技ごとに異なる動作特性を考慮し、サッカー・テニス・野球・バスケットボール・陸上競技など、様々なスポーツに対応可能！

成功事例｜お客様の声
💬 「半月板の手術後、復帰に向けたトレーニングで競技復帰できました！」（40代男性・テニス）
アプローチ：関節可動域改善＋下半身強化＋スプリントトレーニング
💬 「足首の捻挫後、バランスとスピードが戻り、試合で活躍できるように！」（10代女性・バスケットボール）

アプローチ：アジリティトレーニング＋バランス強化
💬 「肩の痛みを乗り越え、スイングの可動域が広がりました！」（40代男性・ゴルフ）
アプローチ：肩甲骨可動性＋筋膜リリース＋体幹強化