「ケガから復帰したいけど、どうやってトレーニングを進めればいいかわからない…」
「競技復帰を目指しているが、以前のパフォーマンスに戻せるか不安…」
「同じケガをしないための予防トレーニングをしたい!」
そんなお悩みをお持ちの方は、BodyDesignWorksのリハビリテーション&競技復帰サポートをご利用ください!
✅日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーがケガ後のリハビリをサポート!
✅再発予防&パフォーマンス向上を目指した専門的なトレーニング!
✅スポーツ復帰までのプロセスを、現在の状態に合わせて丁寧にサポート!
「ただ痛みを改善するだけではなく、競技に戻って最高のパフォーマンスを発揮できる身体を」
これが、当ジムの作るリハビリテーションプログラムの目的です!
スポーツによる怪我を抱える方にも
対応可能なパーソナルトレーニングジム
トレーニングで改善と再発予防を目指します。
ケガからスポーツ競技への復帰を目指す方、腰痛や膝痛などの痛みを抱えている方、リハビリのためにジムに通いたいとお考えの方も、当ジムがお役に立てるかも知れません。
そのようなお悩みを持った方のご相談を承っております。
堺市にて完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムとして、お一人おひとりの状態に合わせた無理のないトレーニングをご提案します。
状態に合わせて進めていくので
安心してトレーニングできます。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
ケガからの競技復帰には
「適切なリハビリ+フィジカル強化」が必要です!
ケガから復帰する際に最も大切なのは、焦らず適切なリハビリ&トレーニングを行い、再発を防ぐことです。
「痛みがなくなったらOK!」ではなく、
✅関節の可動域(モビリティ)の回復
✅筋力やバランスの再構築(スタビリティ)
✅競技に必要な動作のリトレーニング
これらを段階的に進めていくことで、安全かつスムーズな競技復帰を目指します!
BodyDesignWorksのリハビリテーションプログラム
1. ケガの状態を評価し、正しいリハビリを実施 🩺
✅カウンセリング&動作分析で、現在の状態をチェック
✅関節の可動域改善(モビリティトレーニング)
✅患部周辺の筋力&バランス強化(安定性UP)
2. 競技復帰を見据えたフィジカルトレーニング 🏃♂️
✅スポーツ動作に合わせたトレーニング(ジャンプ・切り返し・スプリント)
✅体幹トレーニングで、バランスの安定性を強化
✅ケガの再発防止に向けたフォーム改善&動作トレーニング
3. スポーツマッサージ&コンディショニングで
回復をサポート 🏥
✅筋膜リリース&ストレッチで、筋肉の緊張を緩和
✅可動域を広げるペアストレッチで動作をスムーズに
✅スポーツマッサージで疲労回復を促進
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
こんな方におすすめ!
🏅試合大会やに向けて、早期復帰を目指したい方
🏅ケガのリスクを減らし、安心してプレーしたい方🏅パフォーマンスアップを目指しながらリハビリを
進めたい方
競技ごとに異なる動作特性を考慮し、サッカー・テニス・野球・バスケットボール・陸上競技など、様々なスポーツに対応可能!
成功事例|お客様の声
💬 「半月板の手術後、復帰に向けたトレーニングで競技復帰できました!」(40代男性・テニス)
アプローチ:関節可動域改善+下半身強化+スプリントトレーニング
💬 「足首の捻挫後、バランスとスピードが戻り、試合で活躍できるように!」(10代女性・バスケットボール)
アプローチ:アジリティトレーニング+バランス強化
💬 「肩の痛みを乗り越え、スイングの可動域が広がりました!」(40代男性・ゴルフ)
アプローチ:肩甲骨可動性+筋膜リリース+体幹強化
check!
幅広いお体の悩みに対応します!
アスレティックリハビリテーション対応可能のパーソナルトレーニングジムとして一般からアスリートの方まで幅広いご相談に対応しています。
-
Point 01
ケガや不調があっても安心
競技中のケガからトレーニングによる故障まで、様々なお悩みに合わせたリハビリやコンディショニングのお手伝いをしております。
パーソナルトレーニングジムとして、何よりも健康な体づくりを大切にしたケアや調整を重視してまいりました。
-
Point 02
痛みを予防する動作やケアの指導
トレーニング中に体を痛めたり古傷が悪化したりしてしまうことのないよう、痛みの予防のためのケアもしっかりと指導を行っております。
本当にお客様のことを考えたパーソナルトレーニングの指導を堺市にて行い、体づくりを支えています。
-
Point 03
コンディショニングを重視します
ただ単に体を鍛えるだけでなく、リハビリやコンディショニングに関してもご相談を承り、堺市にて幅広い体のメンテナンスをお手伝いしております。
トレーニング後のケアについても丁寧に指導を行い、お喜びいただいております。
🩺 ケガからの復帰を「次の成長」へ
CONCEPT
🩺 ケガからの復帰を「次の成長」へ
CONCEPT
機能的な身体づくりで、安心のReスタートを
BodyDesignWorksでは、
「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、
ケガからの復帰を目指す方が安心して次の一歩を踏み出せる環境を整えています。
スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、
💡 ケガの再発予防
💡 ボディメイク・体力の再構築
💡 腰痛・膝痛・肩こりの改善
など、リハビリ後〜日常・スポーツ復帰までを見据えたトレーニングを提供しています。
🔑 復帰期に大切なのは
モビリティ × スタビリティの再構築
ケガからの復帰で重要なのは、
「痛みが取れた=元に戻った」ではないという視点です。
BodyDesignWorksでは、次の2つを軸に身体を整えます。
🟢 モビリティ(可動性)
✔ 固くなった関節・筋肉の動きを取り戻す
✔ 動作の偏りや代償動作を減らす
🔵 スタビリティ(安定性)
✔ 関節を支える筋肉を適切に働かせる
✔ 不安定さ・グラつきを抑える
この2つを段階的・安全に高めることで、
👉 再発しにくい身体
👉 安心して動ける身体
👉 スポーツ・日常動作へのスムーズな復帰
を実現します。
🔄 トレーニングの流れ
「評価 → 回復 → 再学習」
■ カウンセリング・身体評価
まずは、ケガの経緯・現在の状態・不安や目標を丁寧にヒアリング。
その後、静的・動的アライメント評価を行い、動作制限や再発リスクとなる身体の課題を明確にします。
■ 筋膜リリース & ペアストレッチ
トレーナーによる
✨ 筋膜リリース
✨ ペアストレッチ
を通じて、筋肉の緊張を緩和し、関節の可動性(モビリティ)を安全に改善します。
■ 自体重・器具を使った段階的トレーニング
可動性を高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使用しながら関節の安定性(スタビリティ)を再構築。
✔ 正しい姿勢
✔ 安心して力を出せる動作
✔ ケガを繰り返さない身体の使い方
を身につけ、Reスタートへの自信につなげます。
🌱 このような方におすすめです
✅ ケガからの復帰を目指している方
✅ リハビリ後、動くことに不安が残っている方
✅ 腰痛・膝痛・肩こりを根本から改善したい方
✅ スポーツ復帰・パフォーマンス向上を目指す方
✅ 体型改善・筋力回復をしたい方
✅ お子様の運動能力を安全に高めたい方
✅ 心身ともに健康な生活を取り戻したい方
👉 目的・状態に合わせた完全オーダーメイド指導を行います。
ケガからの復帰を、次の成長へ。
専門的リハビリ視点とパーソナルトレーニングを融合した
安心のReスタートを、堺市で提供しています。
トレーニングを通じて皆様に
最適なサポートをさせていただきます。
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
まずは体験セッションで
今の状態をチェック!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
「ケガからの復帰を目指しているけど、どうやって進めばいいかわからない…」
「以前のように動けるようになりたい!」
そんな方のために、**体験セッション(60分:3,000円)**をご用意しております!
体験セッションの流れ
1️⃣カウンセリング:ケガの状態や復帰の目標をお聞かせいただきます。
2️⃣可動域&動作チェック:リハビリの必要なポイントを評価します。
3️⃣トレーニング体験&プラン提案:最適な復帰プログラムを作成します。
「ケガの克服=競技人生をさらに強くする!」
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分の場所で
リハビリテーションができる
パーソナルトレーニングジム
Access
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
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