当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

こんな方におすすめ
✔運動したいけど、肩や腰が気になる
✔トレーニング効果を高めたい
✔スポーツパフォーマンスを向上させたい
✔ケガ予防や不調改善もしたい
✔一人ではストレッチやセルフケアが難しい

あなたの身体に合わせたオーダーメイドのプログラムで、「コンディショニングとトレーニングを同時にできるジム」ならではのサポートをご提供します！

コンディショニング＋トレーニングで

効率的に理想の身体へ

BodyDesignWorksでは、「整える」→「鍛える」→「再び整える」という流れで、身体の状態に合わせながらトレーニングを進めます。
身体が整うことで、
✅トレーニング効果が高まる
✅ケガのリスクを軽減
✅日常生活やスポーツ動作をより良く

初心者の方からスポーツ選手まで、安心してトレーニングできる環境を整えています。