お一人様専用だからこそ、

理想のトレーニング環境が実現!

トレーニングスペースはお一人様専用です。

「大手のジムだと人が多くて落ち着かない…」

「他の人の目が気になって、トレーニングに集中できない…」
「トレーニング中に周りの目を気にせず、自分だけの時間を確保したい」


こんな方におすすめなのが、完全予約制・お一人様専用のパーソナルトレーニングジム”BodyDesignWorks”!
当ジムでは、お客様お一人だけのトレーニング空間をご用意しております。
完全マンツーマン指導のもと、周りを気にせず、自分に集中できる環境でトレーニングに取り組みます。

マンツーマンでのトレーニングなので、トレーナーが、その都度、意識するポイントやフォーム修正などを行いながらトレーニングを進めます。

より効率的で効果的なトレーニングをしませんか?

お一人様専用のパーソナルジムのメリット


✅ 1.完全予約制・専用空間で集中できる!
大手ジムのように周りの人を気にせず、落ち着いた
空間でトレーニングに集中できます。

また、完全予約制なので、トレーナーと一緒に、効率よくトレーニングを進めることができます。


✅ 2.マンツーマン指導で安心・安全!
経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの目的と体力に合わせたトレーニングを提供します。
フォームや動きをしっかりチェックしながら進みますので、正しい動きで効率よく鍛えることができます。


✅ 3. お客様のペースに合わせた完全オーダーメイドプログラム!
・運動初心者の方→無理なく始められる基礎トレーニング・スポーツパフォーマンス向上→競技に合わせた専門トレーニング
・ダイエット・ボディメイク→目的に応じた最適なプログラムを提供・肩こり・腰痛・膝痛の改善→コンディショニングと組み合わせたトレーニング
あなたの「なりたい自分」に向けて、最適なプログラムを作成します!


✅ 4. トレーニング×コンディショニングで

効果を最大化!
トレーニングの効果を高めるためには、筋肉の柔軟性や関節の可動域を整えることが重要です。
当ジムでは、ペアストレッチ・スポーツマッサージ・筋膜リリースなどを組み合わせ、コンディショニングを取り入れたプログラムをご提供します。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

こんな方におすすめ
✔ジムの人混みが苦手な方
✔トレーニングに集中したい方
✔他人の目を気にせずトレーニングしたい方

✔自分に合ったトレーニングを受けたい方

✔ダイエット・ボディメイクを成功させたい方

運動初心者で、マンツーマンの指導を受けたい方


【利用者の声】
💬 40代男性(ボディメイク目的)
「大手ジムでは周りの目が気になってしまい、そう思うようにトレーニングできませんでした。
ここでは完全に一人だけの空間で、自分に集中できるので、トレーニングが進みます!」
💬 30代女性(ダイエット目的)
「一人でジムに通うのが不安ですが、トレーナーがマンツーマンで丁寧に教えてくれるので、安心して通えています。
食事管理のアドバイスもあり、無理なくダイエットが進んでいます!」
💬 50代男性(健康維持・運動不足解消)
「大手ジムに行っても、何をしたらいいのか分からず続きませんでした。
ここでは自分に合ったトレーニングを教えてくれるので、運動が習慣化できました!」


お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【このような方におすすめです】
​・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などのスポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。


【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。

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トレーニング効果が上がる

3つのポイント

当ジムのおすすめポイント

完全予約制で、ご自分のだけの時間と空間で、ご自分だけのトレーニングメニュー、マンツーマンでの指導と、客観的に動作をチェックしながらトレーニングを進めることでトレーニング効果は格段にアップします。

加えて、細かな部分までこだわったトレーニング指導を心掛けていますので、3つの利点をさらに活かしながら、お客様の目的達成をサポートします。


  • お一人様専用

    同時間はお一人のみ

  • マンツーマン

    1対1での指導

  • 動画

    動作を動画でチェック

”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”

が当ジムのコンセプトです。

STAFF

堺市で身体を変えるお手伝いを

お客様の本当に求める目的をしっかりとお聞きした上で、トレーニングの方向性を共有し、お客様とともに目標達成に向け、全力でサポートします。


『運動習慣をつけたい』『痩せて体型を改善したい』『筋肉をつけたい』『腰痛や膝痛を改善したい』『スポーツパフォーマンスを向上させたい』『子供の運動能力を向上させたい』『ケガからの復帰のためのリハビリテーションをしたい』など、お客様それぞれに様々な目的があると思います。


体験トレーニングもご用意していますので、まずは一度、お話をお聞かせください。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

まずは体験セッションから!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

「お一人様専用のパーソナルトレーニングを体験してみたい!」 そんな方のために、体験セッションをご用意しています!


📍体験セッション【60分 3,000円(税込)】
・カウンセリング

(目的や悩みをしっかりヒアリング)
・姿勢・動作の評価
・あなたに合ったトレーニングの提案&実施


完全予約制・プライベート空間でのマンツーマントレーニングをぜひ体験してみてください!
📩ご予約・おはLINE・お電話・ホームページからお問い合わせください!

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Topic

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春、新しい自分に出会うために。

パーソナルトレーニングを始めませんか?

新生活や新学期、何かと環境が変わる春。
心機一転、新しいチャレンジをスタートするのにぴったりな季節です。
冬の間運動不足になっていた方や、暖かくなった体を動かしたいと思っている方も、この春、トレーニングで健康的な体づくりを始めてみませんか?
BodyDesignWorksでは、お一人おひとりの目標や現在の体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングをご提案させていただきます。
「体力をつけたい」「体を引き締めたい」「肩こりや腰痛を改善したい」「スポーツパフォーマンスを上げたい」など、様々なご希望に対応します。
さらに、トレーニングとコンディショニング(ストレッチやスポーツマッサージ)を組み合わせ、無理なく効率的に身体を整えながら鍛えることができるのが当ジムの特長です。
運動初心者の方も安心のマンツーマン指導&完全予約制のプライベート空間で、人目を気にせず自分のペースで進められます。
新しい季節、新しい習慣で、心も体もリフレッシュ!
この春、BodyDesignWorksで理想の身体づくりをしましょう。
まずは体験セッションから、お気軽にお問い合わせください。


お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分にある

お一人様専用のパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。