体験セッションで未来への体を作りましょう!
トレーニングは未来の自分への投資です
BodyDesignWorksでは、小学生から一般成人まで、幅広い世代に対応したオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
完全予約制・お一人様専用のプライベート空間で自分の体に集中したトレーニングができます。
有資格トレーナーがマンツーマンで指導し、科学的根拠に基づいたトレーニングを提案します。
まずは体験セッションで、現在のあなたの体をチェックしてみませんか?
体験セッションの内容
About us
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セッション内容
1. カウンセリング(口頭でのヒアリング)
お客様の運動習慣や日常生活、スポーツでの目標、ケガの有無などを丁寧にお聞きします。スポーツ特性に応じたアプローチを考え、目標達成のための基礎情報を共有します。
2. 姿勢・動作のチェック
立位や歩行、競技に特化した動作を確認しながら、姿勢や柔軟性、筋力のバランスを評価します。これにより、モビリティ(可動性)やスタビリティ(安定性)の課題を明確化します。
3. トレーニングの提案 評価結果をもとに、競技特性や年齢に応じたトレーニングプランをご提案。機能的な体づくりを軸に、スポーツパフォーマンスを向上させるための具体的なトレーニング方法を体験していただきます。
◎セッション時間:60分
◎料金:3,000円(税込)
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
check!
BodyDesignWorksが提供するサポート
当ジムでは、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ファンクショナル(機能的)の視点から身体の機能性を高め、日常動作の効率化やスポーツにおけるパフォーマンスの向上とケガの予防・再発防止をサポートします。
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Point 01
モビリティ(可動性)の向上
トレーニングとコンディショニングにより可動性を高め、関節や筋肉がスムーズに動く状態を作ります。スムーズになり、柔軟性が向上することで、スポーツの動作がより効率的になります。
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Point 02
スタビリティ(安定性)の強化
体幹や股関節を中心とした筋力バランスを整え、動作中の安定性を向上させます。また各関節を安定させるインナーの筋肉を強化することにより、安定した動きを獲得し、ケガのリスクを大幅に軽減します。
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Point 03
ファンクショナル(機能的な動き)の強化
日常やスポーツに必要な動きを分析し、それを支える筋力や体の使い方をトレーニングします。日常での負担の掛からない体の使い方やスポーツでの瞬発力や持久力の向上に直結するプログラムを提供します。
体験セッションのポイント
◎完全プライベート空間で安心!
完全予約制でお一人様専用のスペースをご用意しております。周囲を気にせずトレーニングに集中できます。
◎有資格トレーナーが丁寧にサポート
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)などの資格を持つ経験豊富なトレーナーが対応します。
◎科学的根拠に基づいて評価と提案
カウンセリングと動作チェックを行い、現状を正確に把握し、目標達成に向けた計画を具体的に提案します。
こんな方におすすめです
✅サッカー、野球、テニスなど競技特性に合ったトレーニングを受けたい方
✅柔軟性や体の使い方を改善し、パフォーマンスを向上させたい方
✅ケガのリスクを減らし、長くスポーツを続けたい方
✅小・中学生で運動能力を伸ばしたいお子様や保護者の方
✅ トレーニング初心者で、自分に合った方法を知りたい方
成功事例|お客様の声
💬 「サッカーで方向転換がスムーズになり、速くなりました!」(中学生男性)モビリティを高めるストレッチ
と体幹トレーニングを組み合わせた結果、瞬発力が向上し、試合でのパフォーマンスが大幅にアップ。
💬 「長年の腰痛が改善し、ゴルフのスイングが安定しました。」(40代男性)
体幹と下半身のスタビリティを強化するトレーニングで、体のブレを防ぎ、ゴルフスコアが安定します。
💬 「疲れにくくなり、大会で最後まで動けるようになりました!」(20代女性ランナー)ファンクショナルトレーニングで
ランニング時の姿勢を改善したことで、ランニング効率が向上。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
一般(大学生以上) | |
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パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
トレーニングを通じて皆様に
最適なサポートをさせていただきます。
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
堺市のパーソナルトレーニングジム
BodyDesignWorks
Access
BodyDesignWorks
住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
072-275-7643 |
営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
定休日 | なし |
代表者名 | 中野 道治 |
お問い合わせ
Contact
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