腰痛や肩こりでお困りの方に

是非、おすすめします!

機能を改善し、筋コンディションを整えることでつらい痛みを改善

慢性的な腰痛や肩こりでお困りの方は非常に多くいらっしゃいます。

日本人の約6割が腰痛とのデータもあります。


腰痛の中には、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のように神経性のもの、筋筋膜性腰痛と呼ばれる筋膜の損傷によるもの、病名が特定されず腰痛症と分類されるものも存在します。


腰痛や肩こりには様々な原因がありますが、日常およびスポーツ活動中の姿勢や筋バランスの不良で引き起こされている場合が非常に多くみられます。

その場合は食事や睡眠、生活リズムといった生活習慣と日常的な運動を組み合わせることで改善・解消することができます。


柔軟性や筋力、筋持久力は姿勢に大きく関わります。

当ジムでは、お客様の身体のバランスを見させていただいた上で、まず、全体の柔軟性、筋持久力を整えるところから始めます。その後、機能的な筋活動を目指し、筋力強化へと進めていくことで、腰痛や肩こりの改善を目指します

それぞれの方に最適なトレーニングを

完全マンツーマンで指導

About us

  • 効果的なトレーニングは

    しっかりとした情報収集から

    効果的なトレーニングを行うためには、しっかりとお客様の情報を収集した上で、ポイントを押さえたアプローチが必要です。

    まずはカウンセリングにより原因がどこにあるかを探るところから開始します。

    これまでのケガや生活習慣、運動習慣など痛みの原因となるものは何かを把握し、次に体のチェックに入ります。

    柔軟性、関節可動性はどうか、筋バランスはどうか、歩行などの動きのバランスはどうかを丁寧に評価した上で、トレーニングプログラムを立てていきます。


    体が違えばアプローチも変わります。お客様の体、状態に合わせたトレーニングを行っていきます。

    ダウンロード (3)

トレーニングで腰や肩の痛みを改善する

お手伝いをさせていただきます。

STAFF

トレーニングで痛みのない

健康な毎日を指しましょう!

腰痛や肩こりなどの痛みの改善が出来るようにお手伝いをさせていただくことも当ジムの役割です。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

腰痛や肩こりの改善のために

最適なトレーニングを堺市で提供

information

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。

レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。

心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。

効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

腰痛や肩こりでお困りなら

堺市にあるパーソナルジムBodyDesignWorks

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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