堺市で膝痛にお悩みの方へ

堺市のパーソナルジムBodyDesignWorks

効果的な運動で改善をサポートします!

💡 膝痛でこんなお悩みはありませんか?
・階段の上り下りがつらい
・歩くと膝が痛む
・病院で「運動した方がいい」と言われたけれど方法がわからない
・湿布や薬に頼っても改善しない
👉 膝の痛みは「年齢のせい」だけではありません。
筋肉の使い方や関節の動きが正しくないことが原因で起きている場合も多く、適切な運動によって改善できるケースがたくさんあります。


膝の痛みの改善から再発予防

機能向上までトータルでサポート

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。


1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。


 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

🔑 目指す身体づくり
理想的な体をつくるために欠かせないのは、次の2つの要素です。


・モビリティ(可動性)
 関節が正しく動けるように、適切な可動域を取り戻す。
・スタビリティ(安定性)
 関節を支える筋肉を整え、安定させる。
👉 この2つをバランスよく鍛えることで、膝への負担を減らし、動きやすく痛みの出にくい身体を実現します。


🏋️ トレーニングの流れ
・カウンセリング & 身体評価
 生活習慣や膝の状態を丁寧にヒアリング。静的・動的アライメントを評価し、痛みの原因や改善ポイントを明確にします。


・筋膜リリース & ペアストレッチ

股関節や太もも周りの筋肉をゆるめ、膝関節の可動性を改善します。


・自体重 & 器具を使ったトレーニング
 モビリティを高めた状態で、太もも・お尻・体幹を中心に強化。膝を守るためのスタビリティを養い、正しい姿勢と動作を習得します。


✅ このような方におすすめです
・膝痛を改善し、毎日の生活をラクにしたい方
・ケガの再発を予防したい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・腰痛・肩こり・膝痛に悩んでいる方
・将来も自分の足で元気に歩きたい方
・健康的な身体で充実した毎日を送りたい方


👥 マンツーマンで安心サポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーが完全マンツーマンでサポート。
一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドプランで、膝の痛み改善と目標達成を徹底的にサポートします。

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お一人おひとりの身体の特徴に

合わせたトレーニングを提供

About us

  • 私たちは毎日身体を使っていますが、実際には自分の体をどのように使っているかを意識することは少ないものです。


    骨や筋肉、関節の構造や、動きのバランスについて深く理解している方は多くありません。
    膝関節は股関節のように大きく多方向に動く関節ではなく、**曲げ伸ばしが中心の“安定関節”**です。
    しかし、筋力が不足していたり、動きを正しく制御できないと、膝に余計なストレスがかかり、痛みが生じるケースがあります。


    もし膝痛の原因がこのような「筋力不足」や「動きの乱れ」にあるのであれば、運動やトレーニングによって改善できる可能性があります。
    膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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当ジムのおすすめポイント

About us

  • 完全予約制のプライベート空間で

    あなただけの特別なトレーニングを!

    他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
    当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。


    効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

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  • 主観と客観、両方の視点での

    トレーニングで、最大限の効果を!

    トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。

    ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。

    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

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  • プロフェッショナルなトレーナーが

    あなたのトレーニングをサポート!

    堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。

    ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。


    効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。

    1920タイル圧縮

トレーニングを通じて

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🚀 まずは体験セッションでお試しください

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

膝痛の原因は人それぞれです。
BodyDesignWorksでは、あなたの膝の状態を丁寧に確認し、最適なトレーニング方法をご提案する体験セッションをご用意しています。


🕒 体験セッションの内容(60分/3,000円 税込)
✅カウンセリング
日常生活での症状やお悩みをお聞きし、膝の状態を把握します。


✅身体チェック
姿勢・歩き方・関節の動きを確認し、痛みの原因や改善ポイントを分析します。


✅トレーニング体験
膝への負担を軽減するためのストレッチや、太もも・お尻の筋肉を使ったエクササイズを実際に体験。


✅フィードバック & アドバイス
チェックの結果をわかりやすく説明し、今後の改善に向けたプランをご提案します。


🕒体験セッションで得られること
・膝の痛みの原因を知ることができる
・自分に合った運動方法を体感できる
・正しい動きを覚えて日常生活に活かせる
・トレーナーや施設との相性を確認できる


📲 ご予約方法
体験セッションは、LINE公式アカウントを友だち追加していただくと簡単にご予約いただけます。


💡 「膝の痛みは運動で改善できるかもしれない」
まずは体験から、BodyDesignWorksで新しい一歩を踏み出してみませんか?


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Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

お問い合わせ

Contact

南海堺駅から徒歩5分にある

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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