私たちは毎日身体を使っていますが、実際には自分の体をどのように使っているかを意識することは少ないものです。

骨や筋肉、関節の構造や、動きのバランスについて深く理解している方は多くありません。
膝関節は股関節のように大きく多方向に動く関節ではなく、**曲げ伸ばしが中心の“安定関節”**です。
しかし、筋力が不足していたり、動きを正しく制御できないと、膝に余計なストレスがかかり、痛みが生じるケースがあります。

もし膝痛の原因がこのような「筋力不足」や「動きの乱れ」にあるのであれば、運動やトレーニングによって改善できる可能性があります。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか？
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。

効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。

ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。

当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。

主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。

ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。

効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。