日々、使用している私たちの身体ですが、なかなか自分自身ではわからないものです。

どのような骨や筋肉、関節の構造で、どのように使われているか、動きのバランスなどはそれ程、意識していないのが実際だと思います。

膝関節は股関節のように大きく多方向に動く関節ではなく、曲げ伸ばしを基本とする安定関節ですが、筋力の不足などにより、動きを制御できないと不必要なストレスが掛かることで痛みが起きているケースが多くあります。

もし、そのような原因で膝痛が起こっているのであれば、運動・トレーニングで改善できるかもしれません。是非、一度、ご相談ください。

他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか？
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。

トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
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