腰痛は日常生活や仕事にも

マイナスしかありません

適切な運動で腰痛を改善しましょう!

一言に腰痛といってもさまざまなものがあり、痛みの程度も様々です。

一過性のものから、慢性的なものまで、神経症状を伴ったものから、筋膜によるものまで原因も多岐に渡ります。

腹筋と背筋を鍛えるようにと言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。

ご自分で闇雲に鍛えてもかえって逆効果になることもあります。

まずは、ご自分の体の特徴に合わせ、何をする必要があるかを知ることが大切です。

これはご自分ではなかなか難しい問題です。

是非、パーソナルトレーニングをご利用ください。

当ジムでは、コンディショニングとトレーニングを合わせて行うことにより、腰痛の改善のお手伝いをさせていただきます。

症状はざまざまですが

身体への過度なストレスが原因で

腰痛は引き起こされています

About us

  • 痛みには必ずそれを引き起こしている原因があります。

    姿勢や柔軟性、筋力の不足や筋バランスの不良、動きの癖など、その原因を突き止めてアプローチすることで腰痛の改善は可能になります。

    痛みを改善するだけでなく、再び発症することを防止するためにも是非、ご自分に最適な運動を始めてみませんか?

    是非、当ジムでそのお手伝いができればと思っています。

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腰痛を改善するための

3つのポイント

腰痛を引き起こしている要因を突き止めてアプローチ

腰痛の原因は身体の部位への不必要もしくは過度なストレスです。

姿勢や筋バランス不良により、通常以上のストレスが局所的に掛かることにより痛みを引き起こしています。

その原因を突き止めて、コンディショニングとトレーニングによりアプローチすることで腰痛を改善し、再発を防止することができます。


適切な運動によるアプローチで

腰痛を改善

  • 姿勢改善

    姿勢は全ての動作のベースです。

  • 可動性向上

    可動性の向上はストレス

    軽減に繋がります。

  • 筋力強化

    身体を支えるのは筋肉です。

皆様の腰痛改善のお力になれるように

STAFF

多くの腰痛でお困りの方の

お役に立ちたい

私も一時期、腰痛で非常に辛い時期がありました。でも地道にトレーニングを続け、今では痛みのなく、スポーツも思いっきり出来る状態です。

違和感のあるときは事前にセルフケアで回避することも出来ています。

是非、当ジムで腰痛の改善を目指しましょう。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

あなたの健康とフィットネスを

サポートするBodyDesignWorks!

目標達成のために重要なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。そこで、BodyDesignWorksではお客様が当施設やトレーナーとの相性を確かめていただける体験トレーニングを提供しています!
プロフェッショナルなトレーナーが、お客様のニーズや目標に合わせた個別プログラムを作成。
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ジム選びでお悩みの方は、ぜひ一度BodyDesignWorksの体験トレーニングをお試しください。

体験トレーニングのご利用は、LINE公式アカウントから友だち追加していただくとお得になります。
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お問い合わせ

Contact

腰痛を改善するために

最適な運動を堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオのコンセプトは、"身体が変わると毎日がもっと楽しくなる"。『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧な指導を行っています。
『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』、『心と体を健康に保ちたい』など、皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるよう、トレーニングをサポートしています。
レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど、様々なトレーニングをご用意しており、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。
心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しています。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

腰痛改善のために最適な運動ができる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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