少しずつ暖かくなり、
身体を動かしたくなる季節がやってきました。

一方で3月は、
✔ 寒暖差による自律神経の乱れ
✔ 可動域の低下
✔ 疲労の蓄積
✔ シーズン前のコンディション不安
が起こりやすい時期でもあります。

だからこそ今、

「整えてから伸ばす」ことが重要です。

🎯 こんな方におすすめ
✔ 部活動・クラブチームでパフォーマンスを高めたい
✔ 試合シーズン前に身体を整えたい
✔ ケガを繰り返している
✔ リハビリ後、競技復帰を目指している
✔ ゴルフの飛距離や安定性を高めたい
✔ 最近、身体の衰えを感じている
✔ 健康的に長く動ける身体を作りたい

🔹 BodyDesignWorksの特徴
① モビリティ × スタビリティ
動作効率を高めるために
「可動性」と「安定性」を段階的に構築します。
② 神経系へのアプローチ
筋力だけでなく
出力スピード・連動性・反応性まで高めます。
③ パフォーマンス向上から健康づくりまで対応
愛好家・競技者だけでなく、
一般の方・高齢者の健康づくりもサポート。

「鍛える」だけでなく、
動きやすく、ケガをしにくい身体へ。

🌸 3月は“土台再構築”の月
春は身体を作り直すベストタイミング。
✔ 呼吸の再教育
✔ 股関節・胸郭の可動性改善
✔ 体幹と下肢の安定化
✔ 神経伝達の活性化

ここが整うことで、
4月以降の伸びが変わります。

📅 3月の開室スケジュールについて
大会帯同および外部指導のため、3月は一部閉室日がございます。
ご予約枠が限られますので、体験トレーニングをご希望の方はお早めにお問い合わせください。

🌿 体験トレーニング受付中
【完全予約制｜マンツーマン指導】
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