“機能的な身体”をつくるトレーニングで、理想の自分へ。

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BodyDesignWorksでは、「機能的な身体をつくる」ことをコンセプトに、お客様一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。


スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、ボディメイク、さらには腰痛・肩こりなどの不調改善まで──


私たちは、あらゆるニーズに応えるトレーニングで、理想の身体づくりをサポートします。


⚙️ モビリティ×スタビリティで身体の機能を高める


目指すのは、**可動性(モビリティ)と安定性(スタビリティ)**がバランスよく備わった身体。
柔軟に動けて、ブレない体幹を持つことが、日常動作やスポーツパフォーマンスを最大化します。


・モビリティ(可動性):関節をスムーズに動かす力を高め、動きやすい身体をつくる。

・スタビリティ(安定性):体を安定して支え、正しい姿勢と動作を維持する力を養う。


この2つを組み合わせて鍛えることで、 「しなやかで強い」身体を目指します。


🔄 トレーニングの流れ
■ カウンセリングと身体評価
目標や体の状態、運動歴を丁寧にヒアリングし、
静的・動的アライメント評価を通して、身体の課題を明確にします。


■ 筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチで筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにします。


■ トレーニングセッション
自体重やトレーニング器具を使いながら、可動性を高めた状態で安定性を養うトレーニングを行います。
正しい姿勢と動作パターンを身につけることで、ケガの予防・パフォーマンス向上を実現します。


🌟 このような方におすすめです
✅ 体型を整えたい・シェイプアップしたい
✅ 筋力や持久力を高めたい
✅ スポーツのパフォーマンスを上げたい
✅ ケガの再発を防ぎたい
✅ 腰痛・膝痛・肩こりなどを改善したい
✅ お子様の運動能力を伸ばしたい
✅ 健康で動ける身体を維持したい


👨‍🏫 あなた専属トレーナーがマンツーマンでサポート
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのプログラムを設計。
機能的な動きを引き出し、確実に成果を出せるよう徹底的にサポートします。


「身体を変える」ことは、「毎日を変える」こと。
あなたの目標達成を、私たちが全力でサポートします。

トレーニングを通じて皆様に

最適なサポートをさせていただきます。

STAFF

身体は何よりも大切な財産と考えています。

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野 道治
ナカノミチハル
BodyDesignWorks 代表トレーナー
■代表トレーナーごあいさつスポーツトレーナーとして約20年。 パーソナルトレーニングからチームサポート、専門学校での講師...

🏋️‍♂️ まずは体験から ― 継続できるジム選びを

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において一番大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。
BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をじっくり確認していただけるよう、体験トレーニングをご用意しています。


👤 あなた専用のサポート
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標に合わせて、マンツーマンで丁寧に指導。
実際に体を動かしながら、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を体感していただけます。


✅ 体験トレーニングの詳細
時間:60分
料金:3,000円(税込)
内容:
・カウンセリング(目的・課題のヒアリング)
・姿勢・動作チェック
・実際のトレーニング体験
・今後のプラン提案


📲 ご利用方法
体験トレーニングは、LINE公式アカウントを友だち追加していただくとスムーズにご案内できます。
お気軽にお申し込みください。


💡 まずは一度、体験してみませんか?
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりを一緒にスタートさせましょう。

友だち追加

Topic

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🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ

いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。


堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。


✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします


BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。


その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。

また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。


予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
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🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング


BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。


**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。


✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング


運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。


🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを


厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。


「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」


そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて


10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。


✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。


長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。

    お問い合わせ

    Contact

    南海堺駅から徒歩5分の

    パーソナルトレーニングジム

    ACCESS

    BodyDesignWorks

    住所

    〒590-0974

    大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

    フェニックスさかい103

    Google MAPで確認する
    電話番号

    072-275-7643

    072-275-7643

    営業時間

    月曜日~金曜日:10時~22時

    土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

    定休日

    なし

    代表者名

    中野 道治

    継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。