「こんなお悩み、ありませんか？」
・頑張っても成果が出ているのか不安
・運動強度が合っているかわからない
・有酸素運動が長続きしない
・トレーニングの効率を上げたい
👉 これらは「心拍数を指標にするだけ」で解決に近づきます。

心拍数を使ったトレーニングのメリット 
📊 効果が見える：脂肪燃焼・持久力アップに最適な強度が一目でわかる
🔥 効率的：目的（ダイエット／心肺機能アップ／持久力強化）に合わせたゾーン管理
🛡 安全性：オーバートレーニングや体調不良を防ぎ、安心して続けられる
🎯 継続しやすい：数字で進歩が見えるからモチベーションが続く

当ジムでできること
・ランニングマシン・エアロバイクを活用した心拍管理型トレーニング
・体力レベルに応じた心拍ゾーン設定（脂肪燃焼／有酸素持久力／無酸素持久力）
・筋力トレーニングとの組み合わせで相乗効果
・データを元にしたフィードバックと改善提案

お客様の声

💬 「自分のペースを守れるから、運動が続くようになった」
💬 「ダイエット効果が数字で見え、体脂肪が落ちた」
💬 「マラソンの後半でもバテにくくなった」