テニス競技を中心にそれぞれの選手に

必要なトレーニングを提供

それぞれの選手で必要な要素は違います。

テニス競技では様々な体力要素が必要になります。

柔軟性や筋持久力、筋力、パワー、瞬発力や敏捷性、バランスや反応力などをコート上で駆使しながら戦略を進めなければなりません。

競技力は心技体が揃うことで向上します。戦略を遂行するためには技術力が、技術力を発揮するためには体力が必ず必要です。

小学校低学年のうちは技術力で勝っていたジュニア選手も高学年、中学校と進むと勝てなくなるという話を良く聞きます。やはり体力=フィジカル面の差が原因の一つではないでしょうか。

当ジムがそのお役に立てるかもしれません。

競技にはそれぞれの特異性があります。

About us

  • テニスにはテニスのトレーニングが必要

    トレーニングと一口に言っても様々なやり方があります。

    ストレッチや筋力トレーニング、持久力トレーニング、スプリントトレーニング、アジリティトレーニングなどテニスに必要な要素は多岐に渡ります。

    何が不足していて、何を行う必要があるか。また、年齢によってもアプローチする要素が違います。

    テニスにはテニスのためのトレーニングがあります。適切なトレーニングを行なわないとコートでは活かせません。

    ダウンロード (3)

ジュニア選手にトレーニングが必要なのか?

将来を見据えた体力強化が必要です。

サンプルテキスト

  • 発育・発達段階の意識

    9歳から12歳はゴールデンエイジと呼ばる発育・発達段階です。

    この時期は神経系の発達が著しく、様々な運動能力を向上させられる時期です。

    ここで将来の競技に必要な体力要素のベースを作ることが非常に重要です。

  • 自分の身体への意識を高める

    自分の身体への意識はパフォーマンスを発揮する上でも、ケガの予防の面でも大切です。ジュニアから身体の繊細な感覚や身体についての知識を持つこと、ストレッチングやマッサージなどのセルフケアの方法を知ることは将来的にも有効です。

  • 自律と自立した選手へ

    トレーニングはジュニアと言えども自分の意思が必要です。自分が必要だと思い取り組むのと、やらされているのとでは効果に大きな違いがあります。

    選手自身がどうしたいか、どうなりたいかということも踏まえ、トレーニングを進めていきます。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

当ジムのおすすめポイント

About us

  • 完全予約制でお一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    フィットネスジムのように使いたい器具が空くのを待つ必要もなく、トレーナーの指導のもと、ご自分だけのトレーニングを進めることができます。また、他にトレーニングされている方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、効率よく、効果を高めることができます。

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  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニングでは、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。しかし、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。

    当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的なアドバイスに加え、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで常時確認できる環境を整えています。これにより、ご自身の身体の動きやトレーニングフォームを客観的にチェックしながら、効果的なトレーニングを行うことが可能です。主観的な感覚と客観的な視点を合わせて活用することで、トレーニングの効果を最大限に高めることができます。

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  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    パーソナルトレーニングからチームトレーニングまで様々なフィールドで活動する経験豊富で、専門のトレーナー資格を持ったトレーナーが一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートします。ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

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体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

あなたの健康とフィットネスを

サポートするBodyDesignWorks!

目標達成のために重要なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。そこで、BodyDesignWorksではお客様が当施設やトレーナーとの相性を確かめていただける体験トレーニングを提供しています!
プロフェッショナルなトレーナーが、お客様のニーズや目標に合わせた個別プログラムを作成。
実際にトレーニングを体験して、施設やトレーナーとの相性を確認。
ジム選びでお悩みの方は、ぜひ一度BodyDesignWorksの体験トレーニングをお試しください。

体験トレーニングのご利用は、LINE公式アカウントから友だち追加していただくとお得になります。
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お一人おひとりの目標達成のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

堺市で、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを提供しています。当スタジオのコンセプトは、"身体が変わると毎日がもっと楽しくなる"。『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら、丁寧な指導を行っています。
『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』、『心と体を健康に保ちたい』など、皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるよう、トレーニングをサポートしています。
レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど、様々なトレーニングをご用意しており、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。
心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しています。効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分の便利な場所にある

パーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

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営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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