テニスのレベルアップに

フィジカル向上は欠かせません!

フィジカルがなければ、テクニックも頭打ちになります。フィジカルとテクニックは一体です。

テニスプレーヤーであれば、”ストロークでこういうボールが打ちたい”、”こんなサーブを打ちたい”、”あのフットワークがあれば” など技術的な課題がたくさんあると思います。

テクニックを磨くことはプレーに直結するので大切なことですが、そのテクニックを身につけるためにはフィジカル(体力)が必要です。

それは柔軟性かもしれませんし、筋力・筋持久力かもしれません、また、敏捷性や瞬発力かもしれません。

体力要素の制限は技術の制限になり、競技力を制限します。

フィジカル向上はテニスのパフォーマンス向上に欠かせません。

そのテニスのお悩みを是非、ご相談ください。

CHECK!

そのテニスのお悩みは

フィジカルの改善で解消

なかなかレベルアップしない、伸び悩んでいるという方は是非ご相談ください!

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    問題点をピックアップ

    今現在、どこに問題があるのかを静的および動的チェックからピックアップします。

    姿勢チェックから各関節可動域のチェック、筋力・筋バランスチェック、動的バランスや協調性のチェックなどさまざまな評価により、改善が必要となるポイントを確認します。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    ピックアップしたポイントを

    トレーニング

    レベルアップに繋げるためにピックアップしたポイントを改善および強化するための最適なトレーニングメニューを組み立てた上でトレーニングを実施していただきます。

    細かなポイントまでこだわり、丁寧に指導します。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    様々な体力要素にアプローチ

    柔軟性・関節可動域、筋持久力・筋力・筋パワー、敏捷性、瞬発力、反応、全身持久力、スピードなど、テニス競技には多くの体力要素が必要です。

    総合的なパフォーマンスを向上させるためのお手伝いをさせていただきます。

ケガの予防・改善にも対応します。

特徴

プレー中のさまざまな体への

ストレスによるケガにも対応

さまざまな外傷や障害で思うようにプレーが出来ない方もおられると思います。

肩や肘、腰、膝、足首などの痛みでお困りであったり、機能が低下しプレーの妨げになっている方の改善、予防にも対応します。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を持ったトレーナーがサポートさせていただきます。

ソフトおよび硬式テニス競技を

中心に堺市でトレーニングを提供

STAFF

競技のフィジカル向上には

特異的で専門的なトレーニングが必要です。

ソフトテニスおよび硬式テニス競技を中心にトレーナーとして一般の方から競技者までさまざまなレベルのプレーヤーのトレーニングのサポートをしています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。

ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。

お問い合わせ

Contact

テニスをパフォーマンス向上のために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

パフォーマンス向上ができる

パーソナルトレーニングジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。