当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

こんな方におすすめ！✨
✔ドライバーの飛距離を伸ばしたい！
✔スイングを安定させて、ショットの精度を向上させたい！
✔ラウンドでも後半疲れにくい体を作りたい！✔スイングスピードを上げ、より力強いショットを打ちたい！

✔腰や肩の痛みを抑えながら、長くゴルフを楽しみたい！

BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。

初心者から上級者まで、ゴルフを愛するすべてのプレーヤーに最適なトレーニングをご提供します！