靱帯損傷や肉離れ、腱炎やシンスプリントなど、スポーツにはさまざまな怪我が伴います。

何故、怪我が起るのでしょうか？

原因は筋や腱、靱帯や骨に掛かるストレスです。

ストレスはオーバーワーク（使い過ぎ）や不適切なフォーム、可動性の低さやマルアライメント（骨配列の異常）などから起こります。

これらは適切なトレーニングとコンディショニングを行うことで予防することができます。

各種の怪我やリハビリテーションの知識を持つ、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーがトレーニングをサポートします。

お客様お一人おひとりの身体の特徴を把握した上で、マンツーマンでトレーニングを指導させていただきますので、安心してご利用いただけます。

トレーニングでは、どの体の部位がどのように動いているか、どの筋肉がどのように働いているかなど、ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。しかし、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いものです。

当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的なアドバイスに加え、ビデオカメラで撮影した映像をモニターで常時確認できる環境を整えています。これにより、ご自身の身体の動きやトレーニングフォームを客観的にチェックしながら、効果的なトレーニングを行うことが可能です。主観的な感覚と客観的な視点を合わせて活用することで、トレーニングの効果を最大限に高めることができます。

スポーツにはそれぞれの特異性があり、それに合ったトレーニングが必要です。

お客様の競技動作などを見させていただき、どこに問題があるかを一緒に考え、怪我を予防し、パフォーマンスをアップさせるためのトレーニングを提案し、実施します。

一方通行ではなく、トレーナーとお客様の双方向で確認しながらのトレーニングを目指します。