「スポーツをもっと楽しみたい!」
「ケガなく長く続けたい!」
「パフォーマンスを向上させ、ワンランク上のプレーを目指したい!」
そんな方のために、BodyDesignWorksではスポーツパフォーマンス向上&ケガ予防に特化したトレーニングを提供しています💪✨
「ただ鍛えるだけ」ではなく、効率的な動作を身に着け、体を最大限に活かすトレーニングを行います!
check!
🏅 BodyDesignWorksの
スポーツ向けトレーニングの特徴 🏅
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Point 01
1️⃣競技動作を分析し
スポーツに特化したトレーニングを提供!
各スポーツには特有の動作パターンや必要なスキルがあります。
テニス・ゴルフ・サッカー・野球・バドミントンなど、競技ごとに必要な動きの改善&強化をサポート!
✅スイング・キック・スプリントの動作解析で効率的な動きを獲得
✅競技に必要な筋力・柔軟性・バランスを強化
✅無駄な動きを減らし、スムーズなパフォーマンスへ! -
Point 02
2️⃣ モビリティ(可動性)&スタビリティ(安定性)の向上!
スポーツでは、可動性と安定性の両方が重要です!
モビリティ(可動性)が足りない場合は動きが制限され、ケガにつながる可能性があります💥
スタビリティ(安定性)が足りないと、フォームが不安定になり、パフォーマンスが低下します⏬
✅股関節・肩甲帯の可動域を広げ、ダイナミックな動きを獲得!
✅コア(体幹)の安定性を強化し、ブレない動作を実現!
✅正しい姿勢とフォームで、パフォーマンスの向上&ケガ予防!
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Point 03
3️⃣ ケガのリスクを軽減!
コンディショニング&リカバリー指導
スポーツでのオーバーユース(使いすぎ)や間違ったフォームは、ケガの原因に。
BodyDesignWorksでは、筋膜リリース・ペアストレッチ・スポーツマッサージなどを組み合わせたコンディショニングを実施。
✅筋肉の柔軟性を高め、疲労を軽減!
✅関節への負担を減らし、ケガのリスクを低下!
✅トレーニングとリカバリーをバランスよく取り入れ、長くスポーツを楽しめる体へ!
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
⚡競技別トレーニング例⚡
🏌️♂️ゴルフ→ 体幹の安定&股関節の可動域UPでスイングの精度向上!
🎾テニス・バドミントン→ 反応速度&敏捷性向上でフットワーク強化!
⚽サッカー・フットサル→ 体幹&下半身強化で当たり負けしない体へ!
⚾野球→ 肩甲帯の可動性向上で投球のパワー&コントロールUP!
それぞれの競技に適したトレーニングで、最適な動作とパフォーマンスを引き出します!
🛑ケガ予防&リカバリーにも対応!
「練習や試合でケガをしてしまった…」
「慢性的な腰痛や膝の痛みが気になる…」
そんな方もご安心ください!
BodyDesignWorksではアスレティックトレーナーが、スポーツ障害のリハビリやケガ予防のトレーニングもサポート!
✅ペアストレッチ&筋膜リリースで関節の可動域を確保
✅リハビリ+パフォーマンス向上のための段階的なトレーニング
✅フォーム改善で体の負担軽減、再発予防
痛みのない快適な動きを備え、スポーツを長く楽しめる体づくりをサポートします!
スポーツパフォーマンスを向上させる
トレーニングを楽しく
スポーツの愛好者から選手まで様々なレベルに対応
アスリートの指導も行っている経験豊富なトレーナーがマンツーマンでお客様専用のトレーニングを提供します。
趣味でスポーツをされている方、スポーツ競技者、アスリートのトレーニングもお任せください。
身体の機能改善、パフォーマンスアップにフォーカスしたトレーニングや、アスレティックリハビリテーションにも対応したジムを堺市で運営しています。
趣味でスポーツを楽しまれて
いる方も大歓迎です!
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
🏌️♂️こんな方におすすめ!
✔ゴルフ、テニス、野球、サッカー、バドミントンなど、スポーツのパフォーマンスを向上させたい!
✔試合後半でも疲れずに動ける持久力をつけたい!
✔ジャンプ力・スピード・パワーを向上させたい!
✔ケガを予防しながら、長くスポーツを楽しみたい!
✔以前のケガの影響をなくし、安心して競技復帰したい!
スポーツに必要な体力要素(瞬発力・筋力・柔軟性・持久力・バランス能力など)を向上させ、理想のプレーを実現します!BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。
お気軽にご連絡ください
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
フェニックスさかい103
あなたのスポーツライフを
さらに充実させます!
BodyDesignWorksのこだわり
シェイプアップにもリハビリにも
お応えするパーソナルトレーニング
小学生から一般の方、アスリートにも対応し、それぞれの目標にあわせたパーソナルトレーニングをマンツーマンで行っております。
運動能力を上げたいお子様や、スポーツに励む中高生、シェイプアップや筋力アップを目指す一般の方や、ケガをした方のコンディショニングなどをサポートいたします。
まずは基本姿勢を作ることから始め、あらゆる体力要素にアプローチしていきます。
ダンベルやバーベルでの筋力アップや、バランスボールやトランボリンなどによるバランス力アップ、ラダーやマーカーコーンを使ったアジリティトレーニングなどを行います。
また、ランダムに点灯するランプに反応するBLAZE PODトレーニングでは、スポーツ競技に必要なフットワークや反応力を強化するのに最適です。
体験トレーニングをご用意しています!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
「自分に合ったトレーニングを知りたい!」
「今の体の状態をチェックしてほしい!」
そんな方には、まず**体験セッション(60分 3,000円)**がおすすめです!
📌体験セッションの流れ
1️⃣カウンセリング&目標のヒアリング
2️⃣姿勢・動作チェックで課題を明確に!
3️⃣目的に合わせたトレーニングを体験!
4️⃣今後のトレーニングプランをご提案!
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分の場所にあり
スポーツをする方をサポートする
パーソナルトレーニングジム
Access
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
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