当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。

目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。

この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

🎯 このような方におすすめです
・体が硬くて動きにくいと感じている
・ストレッチをしても効果を感じられない
・姿勢が悪い、または疲れやすいと感じる
・柔軟性を高めて、運動の質や日常動作を改善したい
・ゴルフ・ヨガ・ダンス・マラソンなどの趣味のパフォーマンスを上げたい

BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。

💬 体験者の声
「前屈で手が床につくようになり、腰の違和感も減りました！」（30代・女性）
「肩の可動域が広がって、ゴルフのスイングがスムーズに！」（40代・男性）
「ストレッチでは変わらなかった体が、動けるようになった！」（20代・会社員）