小中学生の運動能力向上の

1つのツールとして

パーソナルトレーニングは有効です。

最適なトレーニングを提供

成長段階にある小中学生は、その時期に応じた発育・発達過程があります。

トレーニングも成人とは異なり、その時期に適したものが必要です。


特に神経系の発達は5歳で成人の80%に達し、9~12歳で100%に達しますので、この時期にどのようなトレーニングを行うかが、将来の運動能力を大きく関わります。

お子様の「運動能力を改善、向上させたい」、「スポーツの競技力を向上させたい」という方は、是非、当ジムにご相談ください。


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お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

建築事務所3
建築事務所8
 

BodyDesignWorksの

トレーニングコンセプト

CONCEPT

当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。


トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。


【このような方におすすめです】
​・痩せたい、筋量を増やしたいなど、

 体型改善・ボディメイクを目指す方

・テニスやゴルフ、野球などの

 スポーツのパフォーマンスアップを目指す方

・ケガからの復帰を目指す方

・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方

・お子様の運動能力を向上させたい方

・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方


BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。


【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。

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CHECK!

ご興味がある方は

お気軽にご相談ください。

運動能力やスポーツ競技力の向上など

様々な目的でご利用いただいています。

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    POINT01

    成長時期に合わせてのトレーニング

    子供の身体は日々成長しています。成長には発育と発達があり、3歳から8歳をプレゴールデンエイジ、9歳から12歳をゴールデンエイジといいます。

    神経系の発達は5歳で成人の80%、12歳で100%に達します。

    ですので、この時期が最も運動能力を向上させるのに適しています。

    子供のトレーニングは成人のトレーニングとは異なります。

    当ジムでは、成長段階に合わせたトレーニングをご提供します。

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    POINT02

    経験豊富なトレーナーがサポート

    小中学生のトレーニングにも精通したトレーナーがお子様のトレーニングを丁寧にサポートします。

    基礎的な運動能力向上はもちろんのこと、テニスやサッカー、野球などスポーツの競技能力を向上させるために必要なトレーニングの指導もお任せください。

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    POINT03

    小中学生に対応した様々な器具をご用意

    トランポリンやバランスボール、ボスバランスなどのバランストレーニングからラダー、ハードルなどの敏捷性トレーニング、BLAZEPODを使った反応トレーニングなど、小中学生にも対応したさまざまな器具をご用意しております。

    いろいろな動きの中で神経回路の構築を高めます。

お客様それぞれに合った

トレーニングを丁寧にサポート

効率的で効果的なトレーニングを

トレーニングもプロにお任せください。

お子様からご高齢の方まで幅広い年齢層の方に合わせたトレーニングを丁寧に指導させていただくことを心掛けています。

パーソナルトレーニングの利点はお一人おひとりの目的や状態、環境に合わせたトレーニングができることです。

パーソナルトレーニングを利用される方の多くは、『自分ではなかなか続かない』『トレーニングしたいけど何をすればよいかわからない』『間違った方法でケガをするのが怖い』と仰られます。

美容院やネイルサロンに通われるように、トレーニングもプロにお任せください。

お客様のライフスタイルに合わせた

料金プランをご用意しています。

Price

当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。

1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。

 2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。


詳しくは料金表をご覧ください。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

体験トレーニングをご用意しています!

CONCEPT

体験トレーニングで理想の体に一歩前進!

目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。

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Topic

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新年のご挨拶|2025年、スポーツパフォーマンス向上と健康的な体づくりをサポートします!

新年あけましておめでとうございます!
2025年も、BodyDesignWorksは皆さまのスポーツパフォーマンス向上と健康的な体づくりを全力でサポートしてまいります。


お子様のスポーツパフォーマンスをさらに向上させたいとお考えではありませんか?
当ジムでは、成長期のお子様の体の発育発達に配慮しながら、競技特性に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供しています。
テニス、サッカー、野球、バドミントンなど、それぞれのスポーツには独自の動きや必要な体力要素があります。当ジムでは、競技ごとの特性に応じたトレーニングプログラムを作成し、お子様のスピード、パワー、バランス、柔軟性を効率的に高めます。


BodyDesignWorksのポイント
競技特化型トレーニングでパフォーマンスアップ それぞれのスポーツ競技に必要な動作を細かく分析し、正しい体の使い方を指導します。競技に必要な筋力強化だけでなく、ケガの予防や動きの効率化を図り、試合での成果につなげます。
発育発達に配慮した安心のプログラム
成長期のお子さまに過度な負荷をかけることなく、柔軟性の向上や体幹強化など、基礎体力をしっかりサポート。お子さまが無理なく楽しくトレーニングを続けられる環境を整えています。
ペアストレッチ&スポーツマッサージによるコンディショニング
トレーニングの前後にペアストレッチやスポーツマッサージを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めます。これにより、トレーニング効果を最大限に引き出し、ケガ予防にもつながります。


こんな方におすすめです
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい
・チームの中で一歩抜きん出た動きを身につけたい
・体の使い方を正しく覚え、ケガを防ぎたい
・成長期に合わせた安全なトレーニングを受けさせたい


まずは体験セッションでお試しください!
お子様のスポーツパフォーマンスを伸ばすための**体験セッション(3,000円)**を実施中です。カウンセリングを通じて、競技に合わせたトレーニングプランをご提案いたします。
BodyDesignWorksで、未来の可能性を広げるトレーニングを始めませんか?
お子様の夢を叶えるための第一歩を、一緒に踏み出しましょう!

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南海本線堺駅から徒歩5分で

小中学生のトレーニングにもお応えする

パーソナルトレーニングジム

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BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

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営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。