運動能力を高めるメリット

大きな差が出ます！

• 体力や柔軟性、筋力が上がることで

  パフォーマンス向上

  スポーツには体力、柔軟性、筋力、敏捷性などの様々な運動能力が必要です。

  それぞれのスポーツで専門的な運動能力も異なります。

  基礎的な運動能力から専門的な運動能力まで、そのスポーツに特異的な運動能力を高めるための最適なトレーニングで競技力を向上させ、

  競技中のパフォーマンスアップに繋げることができます。

  
  

  

• 柔軟性や筋持久力、バランス能力が

  高まることでケガを防止

  
  

  スポーツでは必ずケガをするリスクがあります。

  柔軟性や筋持久力の低下により過度なストレスが掛かることや、バランス能力の低下により体制が崩れたことにより発生したケガ、捻挫や肉離れ、疲労骨折、腰痛や膝痛など多くのケガが発生しています。

  これらは運動能力を高めることで防ぐことが可能になります。

  痛みを抱えながらのスポーツは辛いですよね。

  当ジムではケガの防止にも最適なトレーニングを提供します。

  
  

  

• 日常生活もよりアクティブに、楽しく

  
  

  日々の生活でも様々な運動能力を働かせています。

  掃除や洗濯などの家事、通勤や通学、仕事や勉強などスポーツ活動に限らず運動能力は必要です。

  体力や筋持久力、筋力が上がることで、より楽に、スムーズに生活をすることが可能になります。

  また、外に出ることも苦にならなくなり、スポーツを始めたりと、よりアクティブな生活を送ることができます。