運動能力はどの年代でも高められます。

さまざまな運動能力に適したトレーニングを提供

スポーツには柔軟性や筋力、瞬発力や敏捷性、反応やバランスなど様々な運動能力が必要です。


ヒトには発育発達があり、20歳までに成人の体へと成長します。

その中でも神経の発達は5歳までに成人の80%になります。


特に9から12歳はゴールデンエイジと言われ、神経系の機能が完成する大切な時期になります。

しかし、20歳を越えると運動能力は向上しないかというと、そうではありません。


身長の伸びを期待するのは難しいですが、運動能力はどの年代でもトレーニングすることで十分に向上させることが可能です。


ただし、年齢が上がるに従い、効果が表れるまでには時間が掛かり、変化率が小さくなります。

だからこそ年齢に応じた適切なトレーニングが必要になります。


当ジムでは、小学生からご高齢の方まで、どのような年齢の方にも運動能力を高めるトレーニングをご提供させていただきます。

無理だと諦めていませんか?

About us

  • 今から始めませんか?

    20歳を過ぎると筋力や柔軟性、瞬発力など運動能力は徐々に低下します。

    ただし、これは何もしなかった場合であり、年齢に応じた適切なトレーニングで低下を防ぎ、向上させることが可能になります。


    筋量は減るもの、柔軟性は低下するもの、体力は落ちるものと諦めていませんか?

    運動能力を高めることで、よりアクティブに、より毎日が楽しいものとなります。

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運動能力を高めるメリット

大きな差が出ます

  • 体力や柔軟性、筋力が上がることで

    パフォーマンス向上

    スポーツには体力、柔軟性、筋力、敏捷性などの様々な運動能力が必要です。

    それぞれのスポーツで専門的な運動能力も異なります。


    基礎的な運動能力から専門的な運動能力まで、そのスポーツに特異的な運動能力を高めるための最適なトレーニングで競技力を向上させ、

    競技中のパフォーマンスアップに繋げることができます。


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  • 柔軟性や筋持久力、バランス能力が

    高まることでケガを防止


    スポーツでは必ずケガをするリスクがあります。


    柔軟性や筋持久力の低下により過度なストレスが掛かることや、バランス能力の低下により体制が崩れたことにより発生したケガ、捻挫や肉離れ、疲労骨折、腰痛や膝痛など多くのケガが発生しています。


    これらは運動能力を高めることで防ぐことが可能になります。


    痛みを抱えながらのスポーツは辛いですよね。


    当ジムではケガの防止にも最適なトレーニングを提供します。


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  • 日常生活もよりアクティブに、楽しく


    日々の生活でも様々な運動能力を働かせています。


    掃除や洗濯などの家事、通勤や通学、仕事や勉強などスポーツ活動に限らず運動能力は必要です。


    体力や筋持久力、筋力が上がることで、より楽に、スムーズに生活をすることが可能になります。

    また、外に出ることも苦にならなくなり、スポーツを始めたりと、よりアクティブな生活を送ることができます。


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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時

トレーニングを通じて

最適なサポートをさせていただきます

STAFF

身体は何よりも大切な財産と

考えています

心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。

健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。

お問い合わせ

Contact

効率よく効果的に運動能力を高めるために

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

通うのも便利

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

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電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。

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