身体を変えることは
アンチエイジングに繋がります!
身体にストレスを与えることで積極的な細胞の入れ替わりが起こります
いつまでも健康で若々しくいたいというのは多くの方が望んでいることではないでしょうか。
しかし、年齢と共に身体の約60兆個の細胞は徐々に老化していきます。その老化の速度を緩やかにするためには、積極的な細胞の入れ替えが必要です。
積極的な細胞の入れ替えのためには、食事と睡眠に加え、細胞にストレスを掛けるためのトレーニングが必要です。
代謝は合成と分解で成り立ちますので、トレーニングで積極的に細胞にストレスを掛けることで、新しく強い細胞に生まれ変わります。
トレーニングでアンチエイジングを目指しませんか。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などの
スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。
トレーニングすることで
心と体の健康を作りましょう!
About us
-
トレーニングは心にも
良い影響を与えます。
身体は心と体のバランスで成り立つと考えています。
日々、心にストレスを感じていると、体にも悪い影響が起こります。トレーニングで体にストレスを掛けることで心とのバランスが整います。
心と体のバランスが良いとストレスに強く、心身を若く保つことができます。
トレーニングすることはしんどいですが、その分のメリットも大きいのは間違いありません。
当ジムのおすすめポイント
About us
-
完全予約制のプライベート空間で
あなただけの特別なトレーニングを!
他の人を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できる時間を過ごせませんか?
当ジムでは、完全予約制でお一人だけの専用スペースを提供しています。フィットネスジムのように器具の順番を待つ必要は一切ありません。 あなただけのプライベートな空間で、理想の身体作りに専念できます。
効率良くトレーニングしたい。他の人と一緒に運動するのが苦手。自分のペースでしっかり効果を出したい。という方におすすめです。 -
主観と客観、両方の視点での
トレーニングで、最大限の効果を!
トレーニング中、自分の身体がどのように動き、どの筋肉がどのように働くかを意識することは、成果を出すために非常に重要です。ご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために大切です。でも、主観的感覚と外に表れている実際の動作は一致していないことが多いです。当ジムのトレーニングでは、トレーナーからの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。
-
プロフェッショナルなトレーナーが
あなたのトレーニングをサポート!
堺市で運営する当ジムでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一般の方からスポーツ選手まで、様々な方々のトレーニングをサポートしています。ダイエットやリハビリ、腰痛改善、さらにはスポーツパフォーマンスの向上など、目的に合わせたトレーニングプランを提供します。 幅広いフィールドで活動するトレーナーが全力でサポートします。
効果的なダイエット・シェイプアップがしたい。リハビリや腰痛改善をしたい。スポーツのパフォーマンスを向上させたい。という方におすすめです。
トレーニングを通じて
最適なサポートをさせていただきます。
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。
健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
一般(大学生以上) | |
---|---|
パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
体験トレーニングをご用意しています!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。
Topic
新しい一年、理想の身体づくりを始めるチャンス!|BodyDesignWorks
新年のスタートに、「今年こそ理想の身体を手に入れたい」「新しい目標に向けて体を動かしたい」と思っていませんか?
BodyDesignWorksでは、シェイプアップや体力向上、スポーツパフォーマンスの向上、さらには腰痛や肩こりの改善まで、お客様一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
新しい年を迎えた今こそ、体を整え、健康的な生活を始める絶好のタイミングです!
目標に向かって一歩ずつ前進しませんか?
✅年末年始で増えた体重をリセットしたい
✅体力をつけて日常生活を快適に過ごしたい
✅スポーツパフォーマンスを高めて、競技で結果を出したい
✅健康的な生活習慣を取り戻し、心も体もスッキリさせたい
そんな方に、BodyDesignWorksのトレーニングがおすすめです。
完全予約制|プライベート空間で安心トレーニング
当ジムは、完全予約制のお一人様専用空間で、他の人を気にすることなく集中してトレーニングができます。経験豊富な有資格トレーナーがマンツーマンで指導し、科学的根拠に基づいたトレーニングプランを提案いたします。
ペアストレッチやスポーツマッサージを組み合わせたコンディショニングで、体を整えながら無理なく目標達成を目指せるのも当ジムの特徴です。
体験セッション実施中|まずは気軽にお試しを!
「自分に合ったトレーニングを知りたい」という方に向けて、**体験セッション(3,000円)**をご用意しています。
カウンセリングを通じて目標や課題をヒアリングし、体の状態に合ったプランをご提案いたします。
2025年、理想の身体づくりをBodyDesignWorksで始めましょう!
今年も皆さまの目標達成を全力でサポートいたします。まずはお気軽にご予約・お問い合わせください!
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分にあり
アンチエイジングを目指す
パーソナルトレーニングジム
Access
アンチエイジングを目指す
BodyDesignWorks
住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
072-275-7643 |
営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
定休日 | なし |
代表者名 | 中野 道治 |
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