身体は「心」と「体」のバランスで成り立っています。
心にストレスが溜まると、体にも不調や疲れが出てしまうものです。
トレーニングで体に適度な負荷をかけることは、心とのバランスを整える効果があります。
心と体の調和が取れていると、ストレスに強くなり、自然と心身を若々しく保つことができるのです。
確かにトレーニングは楽ではありません。
しかし、その分だけ健康面・精神面でのメリットは大きく、未来の自分への大切な投資になります。

「自分のペースで集中して運動したい」
「周りの視線が気になってしまう」
そんな方にぴったりの環境が、BodyDesignWorksにはあります。

当ジムは完全予約制・お一人だけの専用空間。
フィットネスジムのように器具の順番を待つこともなく、周囲を気にせずに理想の身体づくりに専念できます。
・効率よく成果を出したい方
・他の人と一緒に運動するのが苦手な方
・自分のリズムで安心して続けたい方

👉 そんな方におすすめのプライベートジムです。
あなただけの空間で、心も体も若々しく整える時間を過ごしませんか？

トレーニングの効果を高めるためには、自分の体がどう動き、どの筋肉が働いているのかを意識することが大切です。
しかし、実際には「自分が感じている動き」と「外から見た動き」が一致していないことも多くあります。
BodyDesignWorksでは、トレーナーが客観的にチェックするだけでなく、ビデオカメラで撮影した映像をモニターに映し出しながらトレーニングを行います。
自分の感覚と実際の動きを同時に確認できるので、正しいフォームを身につけやすく、効果も格段に高まります。

👉 主観的な感覚と客観的な視点を組み合わせることで、より効率的に成果を積み重ね、心も体も若々しく保つサポートをいたします。

堺市で運営するBodyDesignWorksでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが在籍し、一般の方からスポーツ選手まで幅広い方々のトレーニングをサポートしています。
健康的な体づくりから、若々しさを維持するためのアンチエイジングトレーニングまで、目的に合わせたオーダーメイドプランをご提供。

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