運動が苦手な方、初心者の方も
パーソナルトレーニングなら安心
完全マンツーマンでお一人のみの空間なので安心して始められます。
”フィットネスジムに通うのには抵抗がある”、”大勢の人がいる中でトレーニングするのは苦手”、”運動したいけれど何から始めていいかわからない” という方も多いのではないでしょうか。
当ジムならお一人のみのスペースで、完全マンツーマンのトレーニングができるので、ご自分の体力レベルに合わせたトレーニングを安心して行っていただけます。
運動経験がない方も、運動が苦手な方も大丈夫です。
体験トレーニングを実施していますので、是非お試しください。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などの
スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。
CHECK!
運動を始めやすい
3つのポイント
気軽に始められるのが当ジム BodyDesignWorksです。
-
POINT01
完全マンツーマンでの
トレーニング指導
運動を始めようと思うけど、「何から始めていいかわからない」という方もパーソナルトレーニングならマンツーマンでトレーナーがお客様専用のトレーニングプログラムを作成するので、安心してトレーニングを始められます。
お客様の目的、ご要望に合わせて効果的なトレーニングを提供します。
-
POINT02
お一人様のみの時間と空間で
トレーニング
ご予約いただいたお時間はお一人様のみのトレーニングスペースなので、他の方の目を気にすることなく、集中してご自分の体と向き合ったトレーニングが可能です。
また、器具が空くのを待つこともないので、スムーズにトレーニングすることができます。
-
POINT03
小さなスペースで大きな効果
トレーニングスペースは小さく、フィットネスジムのようにマシンはありませんが、自体重やバランスボール、TRX、バーベルやダンベルなどさまざまな器具を利用し、お客様の目的に合わせた効果的で効率的なトレーニングメニューを提供します。
機能的な体を目指してトレーニングを組み立てます。
お客様の目的とご要望に合わせて
丁寧に指導することを心掛けています。
STAFF
お一人おひとりに最適な
トレーニングを提供します
当ジムでは、目的に合わせた最適なトレーニングをポイントを押さえ、丁寧に指導することを心掛けています。パーソナルトレーニングの良さはお客様がご自身の体に意識するポイントを客観的にお伝えできることです。
ご自身の主観とトレーナーの客観的な視点を合わせていくことで効果的なトレーニングを行っていただける環境を提供します。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
一般(大学生以上) | |
---|---|
パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
体験トレーニングをご用意しています!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。
Topic
新しい一年、理想の身体づくりを始めるチャンス!|BodyDesignWorks
新年のスタートに、「今年こそ理想の身体を手に入れたい」「新しい目標に向けて体を動かしたい」と思っていませんか?
BodyDesignWorksでは、シェイプアップや体力向上、スポーツパフォーマンスの向上、さらには腰痛や肩こりの改善まで、お客様一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
新しい年を迎えた今こそ、体を整え、健康的な生活を始める絶好のタイミングです!
目標に向かって一歩ずつ前進しませんか?
✅年末年始で増えた体重をリセットしたい
✅体力をつけて日常生活を快適に過ごしたい
✅スポーツパフォーマンスを高めて、競技で結果を出したい
✅健康的な生活習慣を取り戻し、心も体もスッキリさせたい
そんな方に、BodyDesignWorksのトレーニングがおすすめです。
完全予約制|プライベート空間で安心トレーニング
当ジムは、完全予約制のお一人様専用空間で、他の人を気にすることなく集中してトレーニングができます。経験豊富な有資格トレーナーがマンツーマンで指導し、科学的根拠に基づいたトレーニングプランを提案いたします。
ペアストレッチやスポーツマッサージを組み合わせたコンディショニングで、体を整えながら無理なく目標達成を目指せるのも当ジムの特徴です。
体験セッション実施中|まずは気軽にお試しを!
「自分に合ったトレーニングを知りたい」という方に向けて、**体験セッション(3,000円)**をご用意しています。
カウンセリングを通じて目標や課題をヒアリングし、体の状態に合ったプランをご提案いたします。
2025年、理想の身体づくりをBodyDesignWorksで始めましょう!
今年も皆さまの目標達成を全力でサポートいたします。まずはお気軽にご予約・お問い合わせください!
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分で
運動を始めるのに最適な
パーソナルトレーニングジム
Access
BodyDesignWorks
住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
072-275-7643 |
営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
定休日 | なし |
代表者名 | 中野 道治 |
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