無理なく続けられるトレーニングを
継続できることが何より大切
「運動経験がないけれどトレーニングを始めたい」、「トレーニング経験はないけれどパーソナルトレーニングを始めてみたい」という方は多いと思います。
初めの一歩を踏み出すのはなかなか勇気がいるものです。でも、運動を始めるのは早ければ早い方が絶対に良いです。
今がその時ではないでしょうか?
当ジムでは、初めての方に安心してご利用いただけるよう、体験パーソナルトレーニングをご用意しております。継続できるかどうかは体験トレーニングを受けていただいた後、ご検討ください。
トレーニング効果は自分に合う施設とトレーナーとともに継続することで得られます。
堺市にて運動・トレーニング経験や年齢、性別に関係なくどなたでもお待ちしております。初心者の方も安心してご利用いただけます。
初回のお試しに最適な体験トレーニングをご用意しています!
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
【このような方におすすめです】
・痩せたい、筋量を増やしたいなど、
体型改善・ボディメイクを目指す方
・テニスやゴルフ、野球などの
スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
・ケガからの復帰を目指す方
・腰痛や膝痛、肩こりに悩みの方
・お子様の運動能力を向上させたい方
・心身を健康にし、充実した毎日を送りたい方
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
【体験トレーニング実施中!】
初めての方でも安心して始められる体験トレーニングを実施しています。あなたの目標に合ったトレーニングを当ジムで体感してみてください。
check!
お客様の目指すビジョンに
合わせたトレーニングを提供
初心者の方、歓迎のパーソナルトレーニングジムとして安心してご利用いただける施設と丁寧な指導を心掛けています。
-
Point 01
運動経験のない方も大歓迎です
スポーツやトレーニングのご経験のない初心者の方も歓迎しており、お一人おひとりに無理のないパーソナルトレーニングをご提案しております。
個別での指導なので周りのペースを気にする心配もなく、ご自身のペースでトレーニングに取り組めます。
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Point 02
きめ細やかでわかりやすい指導
お一人おひとりに対してきめ細やかでわかりやすい指導を心掛け、堺市にて指導が丁寧なパーソナルトレーニングジムとしてご好評いただいております。
ご不安なくしっかりとトレーニングに集中していただくためのサポートを行っております。
-
Point 03
なりたい目標に合わせたサポート
「ダイエットしてきれいなスタイルになりたい」「引き締まったかっこいい体になりたい」など、一人ひとりの目標やビジョンに合わせたトレーニングメニューを作成します。
堺市にて初心者の方でも安心の個別指導を手掛け、喜ばれています。
トレーニングを通じて皆様に
最適なサポートをさせていただきます。
STAFF
身体は何よりも大切な財産と考えています。
心身ともに健康で何もないときは気づきませんが、体調を崩したり、痛みが出ると、身体が健康であることの大切さに気づきます。
健康で痛みのないことが何よりもまず重要だと考え、トレーニングを通じて、堺市にて皆様のお役に立つことを目指しています。
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
一般(大学生以上) | |
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パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
体験トレーニングをご用意しています!
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
プロフェッショナルなトレーナーが、あなたのニーズや目標をに合わせて、マンツーマンでサポートいたします。 実際にトレーニングを体験して、施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。
ジム選びでお悩みの方には、是非一度、体験トレーニングをおすすめします。 安心して始められるよう、下記のLINE公式アカウントから友だち追加していただくことで体験トレーニングをスムーズにご利用いただけます。
BodyDesignWorksで、あなたの理想の体づくりをスタートさせませんか。
Topic
新しい一年、理想の身体づくりを始めるチャンス!|BodyDesignWorks
新年のスタートに、「今年こそ理想の身体を手に入れたい」「新しい目標に向けて体を動かしたい」と思っていませんか?
BodyDesignWorksでは、シェイプアップや体力向上、スポーツパフォーマンスの向上、さらには腰痛や肩こりの改善まで、お客様一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
新しい年を迎えた今こそ、体を整え、健康的な生活を始める絶好のタイミングです!
目標に向かって一歩ずつ前進しませんか?
✅年末年始で増えた体重をリセットしたい
✅体力をつけて日常生活を快適に過ごしたい
✅スポーツパフォーマンスを高めて、競技で結果を出したい
✅健康的な生活習慣を取り戻し、心も体もスッキリさせたい
そんな方に、BodyDesignWorksのトレーニングがおすすめです。
完全予約制|プライベート空間で安心トレーニング
当ジムは、完全予約制のお一人様専用空間で、他の人を気にすることなく集中してトレーニングができます。経験豊富な有資格トレーナーがマンツーマンで指導し、科学的根拠に基づいたトレーニングプランを提案いたします。
ペアストレッチやスポーツマッサージを組み合わせたコンディショニングで、体を整えながら無理なく目標達成を目指せるのも当ジムの特徴です。
体験セッション実施中|まずは気軽にお試しを!
「自分に合ったトレーニングを知りたい」という方に向けて、**体験セッション(3,000円)**をご用意しています。
カウンセリングを通じて目標や課題をヒアリングし、体の状態に合ったプランをご提案いたします。
2025年、理想の身体づくりをBodyDesignWorksで始めましょう!
今年も皆さまの目標達成を全力でサポートいたします。まずはお気軽にご予約・お問い合わせください!
南海線堺駅から徒歩5分で
初心者の方も安心
Access
BodyDesignWorks
住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
072-275-7643 |
営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
定休日 | なし |
代表者名 | 中野 道治 |
高い対応力を活かし堺市にて
性別や年齢を問わずお待ちしています
BodyDesignWorksのこだわり
性別や年齢を問わずお待ちしています
経験に関係なく安心して通える
パーソナルトレーニングなら
綺麗になりたい、理想の体を目指したい、という気持ちに、年齢や運動経験の有無は関係ありません。
お客様一人ひとりのやる気やビジョンに応える丁寧なパーソナルトレーニングを行い、ボディメイクのトータルサポートを行っております。
どなたでもご利用を歓迎しておりますので、初心者の方でも気軽にご相談ください。
初回のお試しに最適な体験メニューもご用意しており、お悩みや目標に合わせた完全マンツーマンのトレーニング指導をお試しいただけます。
わかりやすく丁寧な指導を心掛け、これまでにご利用いただいたお客様からもお喜びいただいてまいりました。
また、トレーニング方法だけではなく、怪我予防のためのボディケアや、日々の食事のこと、姿勢や動作など気を付けるべき点などもわかりやすくお伝えします。
ボディメイクのためのトータルサポートを手掛けております。
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