「運動を始めたいけど、自分にできるか不安…」
「ジムって、なんだか怖そう…」
「体力にも自信がないし、年齢的にももう遅いかも…」
そんな風に感じたこと、ありませんか?
でも、大丈夫。
BodyDesignWorksは、運動初心者の女性が安心して通えるプライベートジムです。
人目を気にせず、自分のペースで進められる完全予約制の空間。
専門の資格を持つトレーナーが、あなたの身体の状態や目標に寄り添いながら、ストレッチや姿勢改善など、やさしい運動から一歩ずつサポートします。
「まずは体を整えたい」「健康のために少しずつ始めたい」その気持ちだけで、じゅうぶんです。
あなたが安心して最初の一歩を踏み出せるよう、全力でお手伝いします。
運動初心者のあなたへ
自体重を負荷にした種目を中心にトレーニングを進めます。
運動を始めたいと思っても…
・ジムってなんだか敷居が高い
・体力に自信がない
・周りの目が気になる
・何をしたらいいか分からない
そんな不安がある方こそ、BodyDesignWorksにお越しください。
check!
BodyDesignWorksが選ばれる理由
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Point 01
✅ 完全プライベート空間だから、人目を気にせず安心
予約制の1対1セッション。周囲の視線に気を取られることなく、自分だけの時間に集中できます。
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Point 02
✅ “がんばらない”を大切にするトレーニング
無理なく、気持ちよく動けることが大前提。ストレッチや姿勢改善から始められます。
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Point 03
✅ トレーニング+生活習慣のアドバイスで「続く」
あなたの生活リズムに合わせて、運動・食事・姿勢改善をトータルで提案します。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
お客様のライフスタイルに合わせた
料金プランをご用意しています。
Price
当ジムでは、お客様のライフスタイルやニーズに合わせて柔軟にご利用いただける料金プランをご用意しております。
1. 都度利用プラン:その都度、お好きなタイミングでご利用いただけます。 初めての方や定期的なスケジュールが難しい方におすすめです。
2. 回数券プラン: お得な回数券プランは、継続して通いたい方にぴったりです。期間内であればお好きなペースでご利用いただけます。
詳しくは料金表をご覧ください。
| 一般(大学生以上) | |
|---|---|
| パーソナルトレーニング*60分【単回】 | 5,500円 |
| パーソナルトレーニング*90分【単回】 | 8,000円 |
| コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】 | 5,500円 |
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
BodyDesignWorksの
トレーニングコンセプト
CONCEPT
当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。
スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ(可動性)の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ(安定性)の向上。
この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。
トレーニングの流れ
■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース&ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性(モビリティ)を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性(スタビリティ)を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。
🎯【こんな方におすすめ】
☑運動が苦手で、ジムに通う勇気が出ない
☑過去にジムに通ったけれど、続かなかった
☑肩こり・腰痛・冷え・むくみなど、体の不調を感じている
☑姿勢が悪く見える、猫背が気になる
☑ダイエットをしたいけれど、激しい運動はしたくない
BodyDesignWorksでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。お客様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供し、あなたの目標達成を徹底的にサポートします。
当ジムでは気負わず
気軽に、気楽にトレーニングできます!
About us
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BodyDesignWorksが“女性にも安心”な理由
✅ 完全予約制・1枠1名のみのプライベート空間
他の方と顔を合わせることがなく、静かで落ち着いた空間でトレーニングに集中できます。
✅ 機能を整えて“動ける体”を作るアプローチ
体幹・股関節・肩甲骨などの動きを整えることで、ボディラインも自然と変わっていきます。
✅ トレーナーは専門資格保持(NSCA-CPT/アスレティックトレーナー)
姿勢・動作・筋バランスの評価をもとに、“安全で効果的なトレーニング”を行います。
✅ 食事や生活面も相談OK
無理な糖質制限などはせず、継続可能な生活習慣改善をご提案。
当ジムのおすすめポイント
About us
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🕒 自分だけに集中できる贅沢な時間
BodyDesignWorksでは、完全予約制・お一人専用の空間をご用意しています。
一般的なフィットネスジムのように、器具の順番待ちや周囲の目を気にする必要はありません。
あなた専用のプライベート空間で、理想の身体づくりにしっかり集中できます。
✔ 効率よくトレーニングしたい方
✔ 他の人と一緒に運動するのが苦手な方
✔ 自分のペースで確実に成果を出したい方
そんな方にぴったりの環境です。 -
🎥 主観と客観を組み合わせたトレーニング
トレーニングで成果を出すためには、自分の体がどう動き、どの筋肉が働いているかを意識することがとても大切です。
しかし実際には、体の感覚(主観)と外から見た動作(客観)が一致しないことも多くあります。
そこで当ジムでは、
👀 トレーナーによる客観的なフィードバック
📹 ビデオカメラで撮影し、モニターで常に確認できる環境
を組み合わせています。
ご自身の感覚と映像を照らし合わせながらトレーニングすることで、正しいフォームを身につけ、より高い効果を実感できます。 -
💪 幅広いニーズに対応したトレーニング
堺市のBodyDesignWorksでは、豊富な経験と専門資格を持つトレーナーが、一人ひとりに合わせたトレーニングをサポートしています。
一般の方からスポーツ選手まで、目的や体の状態に応じて最適なプランをご提案。
✔ 効果的にダイエット・シェイプアップをしたい方
✔ リハビリや腰痛改善を目指す方
✔ スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
幅広いフィールドで活躍するトレーナーが、あなたの目標達成に向けて全力でサポートいたします。
どなたでもご利用いただきやすい
パーソナルジムを目指して。
STAFF
お客様がお持ちのトレーニング目標を
全力でサポートします。
”ダイエットしたい”、”筋量を増やしたい”、”姿勢を改善したい”、”綺麗な身体を手に入れたい”、”腰痛や肩こりを改善したい”、”スポーツパフォーマンスを向上させたい”などお客様の目的は多岐に渡ります。
当ジムでは、それぞれのお客様がお持ちのトレーニングの目的・目標を、これまでの経験と知識を使って全力でサポートします。運動が苦手な方や運動経験がない方でも安心してご利用いただけます。
初回体験セッションのご案内
CONCEPT
体験トレーニングで理想の体に一歩前進!
目標達成において最も大切なのは、トレーニングを継続できるかどうかです。BodyDesignWorksでは、施設やトレーナーとの相性をしっかり確認できる体験トレーニングをご用意しています。
🌿 初回体験セッション:60分/3,000円(税込)
・カウンセリング(お悩み・目標・運動歴など)
・姿勢・動作のチェック(静的/動的評価)
・評価に基づいたやさしいトレーニング体験
・継続プランのご提案(頻度や内容のご説明)
お客様の声
✅「運動経験ゼロでしたが、毎回楽しく通えています」
─ 30代・主婦
✅「自分の体に合わせてくれるので無理なく続いています」
─ 40代・会社員
✅「肩こり・腰痛が軽くなり、姿勢もきれいになったと言われました!」
─ 50代・パート勤務
Topic
🍁10月の開室スケジュール&体験トレーニング・新規ご入会再開のお知らせ
いつもBodyDesignWorksをご利用いただき、誠にありがとうございます。
堺市のパーソナルトレーニングジム**BodyDesignWorks**より、10月の開室スケジュールと体験トレーニング・新規ご入会再開についてお知らせいたします。
✨10月より体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします
BodyDesignWorksでは、多くの会員様にご利用いただき、ご予約枠の確保が難しい状況が続いていたことから、既存会員様のご予約環境とトレーニングの質を維持するため、しばらくの間、**体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を停止**しておりました。
その間、BodyDesignWorksでのトレーニングをご検討いただいていた皆様には、長らくお待たせし、ご不便をお掛けしましたことを心よりお詫び申し上げます。
また、受付停止期間中もBodyDesignWorksに関心をお寄せいただき、再開をお待ちいただいた皆様に心より感謝申し上げます。
予約状況を調整し、新たにご利用いただく方をお迎えする準備が整いましたので、**2026年10月より体験トレーニングおよび新規ご入会の受付を再開いたします。**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ 一人ひとりの身体と目的に合わせたパーソナルトレーニング
BodyDesignWorksでは、単に筋力を鍛えるだけではなく、カウンセリングと身体の状態・動作の確認を行い、お一人おひとりの目的や身体の特徴に合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
**モビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)を高め、身体をより機能的に動かせるようにすること**を大切にしながら、それぞれの目標達成をサポートします。
✓ 健康づくり・体力向上
✓ ダイエット・シェイプアップ
✓ ボディメイク
✓ 身体機能の向上
✓ スポーツパフォーマンス向上
✓ 小・中学生の運動能力・競技力向上
✓ ケガ予防・リハビリテーションのためのトレーニング
運動初心者の方からスポーツ選手まで、それぞれの目的や体力レベルに合わせてトレーニングを進めていきます。
🍂 身体を動かしやすい秋から、新しい身体づくりを
厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着き、10月は運動やトレーニングを始めるにも気持ちの良い季節です。
「運動を始めたいけれど、何をすればよいか分からない」
「自分の身体に合ったトレーニングを知りたい」
「健康的に身体を引き締めたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「スポーツのパフォーマンスを高めたい」
そんな一人ひとりの目標に寄り添いながら、BodyDesignWorksが身体づくりをサポートいたします。
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📅 10月の開室スケジュールについて
10月は、**国民スポーツ大会へのトレーナー帯同に伴う閉室期間**がございます。
ご来店・体験トレーニングをご希望の方は、掲載している10月の開室スケジュールをご確認ください。
受付再開直後は、ご希望の日時によっては予約枠が限られる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✨ 10月より、体験トレーニング・新規ご入会の受付を再開いたします。
長らくお待ちいただいた皆様との新しい出会いを楽しみにしております。
この秋、BodyDesignWorksで一緒に身体づくりを始めてみませんか。
お問い合わせ
Contact
南海堺駅から徒歩5分にあり
女性も安心して利用できるパーソナルジム
Access
BodyDesignWorks
| 住所 | 〒590-0974 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22 フェニックスさかい103 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
072-275-7643 |
| 営業時間 | 月曜日~金曜日:10時~22時 土曜日・日曜日・祝日:10時~20時 |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 中野 道治 |
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