きついトレーニングは苦手

という方に最適です!

ご自分の体重を負荷にした種目を中心にトレーニングを進めます。

当ジムではご自分の体重を負荷にした自体重トレーニングを中心に、身体の機能を改善することで、理想の身体を目指します。


バーベルやダンベルなど重い負荷を持つようなきつい、しんどいトレーニングのみでは、筋肉や関節に大きなストレスが掛かり、腰痛などのケガを起こす心配もあります。


当ジムでは、現在のお客様のお身体の状態に合わせ、今必要な最適なトレーニングを実施しますので、トレーニングをしたことがない方、初心者の方も安心してご利用いただけます。

当ジムでは気負わず

気軽に、気楽にトレーニングできます!

About us

  • 自分の身体とじっくりと

    向き合いながらトレーニング

    トレーニングの効果を得るためには、ご自分の身体とじっくりと向き合いながらトレーニングを行うことが必要です。


    当ジムでは、ご自分の体重を負荷として使用する種目をを中心トレーニングをプログラミングします。


    身体の各部分へ意識を向けることでお客様が求める理想の身体へと導きます。


    ご利用時間は、お一人様のみですので、他の方を気にせず、気負わず、気軽に、気楽にトレーニングすることができます。


    女性も安心してトレーニングできるパーソナルトレーニングジムです。

    ダウンロード (3)

BodyDesignWorks の

3つのおすすめポイント

About us

  • お一人様専用の

    トレーニングスペース

    ご予約いただいたお時間は、お一人のみの専用トレーニングスペースです。

    器具が空くのを待つ必要もなく、ご自分のペースでトレーニングを進めることができます。

    また、他の方を気にすることなく、ご自分の身体とじっくりと向き合いながら、トレーニングに集中することができるので、より効果を高めることができます。


    1920タイル圧縮
  • 主観的感覚と客観的視点を

    合わせたトレーニング

    トレーニング中のご自分の身体への主観的感覚は効果を高めるために重要です。

    でも、主観的感覚と外に表れている動作が一致していないことが多いものです。


    当ジムのトレーニングでは、トレーナーの客観的な視点はもちろんのこと、ビデオカメラで撮影している映像をモニターで常に映しているので、ご自分でも客観的な視点を持ちながらトレーニングを進めることができます。


    主観的な感覚を客観的な視点で確認しながらのトレーニングはより効果を高めます。

    1920石圧縮
  • 経験豊富なトレーナーが

    トレーニングをサポート

    一般の方からスポーツ選手まで、幅広いカテゴリーの方々のトレーニングをサポートしています。


    ダイエットからリハビリ、腰痛などの改善やスポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的を持った方のトレーニングのお手伝いができることを目指して、堺市にてパーソナルトレーニングジムを運営しています。

    1920タイル圧縮

お気軽にご連絡ください。

072-275-7643
営業時間: 月曜日~金曜日
10時~22時
土・日曜日・祝日
10時~20時
Address 大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22
フェニックスさかい103

どなたでもご利用いただきやすい

パーソナルジムを目指して。

STAFF

お客様がお持ちのトレーニング目標を

全力でサポートします。

”ダイエットしたい”、”筋量を増やしたい”、”姿勢を改善したい”、”綺麗な身体を手に入れたい”、”腰痛や肩こりを改善したい”、”スポーツパフォーマンスを向上させたい”などお客様の目的は多岐に渡ります。


当ジムでは、それぞれのお客様がお持ちのトレーニングの目的・目標を、これまでの経験と知識を使って全力でサポートします。運動が苦手な方や運動経験がない方でも安心してご利用いただけます。

中野道治
ナカノミチハル
トレーナー
スポーツトレーナーとして約20年間、活動してきました。 パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校...

体験トレーニングをご用意しています。

CONCEPT

ご自分に合った施設を選んでいただくために

ご自分の目標を達成するためにはトレーニングが継続できるかどうかが重要です。

継続するためには施設とトレーナーがご自身に合うかどうかが大切です。


当ジムでは、トレーナーと施設・設備がご自分に合うかどうかを確認していただくために体験トレーニングをご用意しています。


ジム選びで迷われている方は是非一度、当ジムの体験トレーニングをお試しください。


以下、LINE公式アカウントから友だち追加していただくと体験トレーニングがお得にご利用いただけます。

友だち追加

お問い合わせ

Contact

女性も安心してできる

最適なトレーニングを堺市で提供

Price

小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方にご利用いただけるパーソナルトレーニングを堺市で提供しており、”身体が変わると毎日がもっと楽しくなる”をコンセプトに『身体を変えたい』という想いに寄り添いながら丁寧な指導を行っています。


『痩せたい』、『筋量を増やしたい』、『運動不足を解消したい』、『腰痛や肩こりを改善したい』、『スポーツパフォーマンスを向上させたい』、『ケガからのリハビリテーションで競技復帰を目指している』、『子供の運動能力を向上させたい』、『産後の身体のケアをしたい』、『身体機能の改善や姿勢の改善をしたい』『心と体を健康に保ちたい』など皆様がお持ちの様々な目標とビジョンを達成していただけるようにトレーニングをサポートしております。


レジスタンストレーニングやバランス・コーディネーショントレーニング、アジリティトレーニング、TRX、BLAZEPODなど様々なトレーニングをご用意し、モニターでご自分の動作をチェックしながらトレーニングを行うことが可能です。


心拍数を確認しながらの有酸素運動は常に強度を把握できることで、より目的に沿ったトレーニングを実現しております。


効率的で効果的なトレーニングをご提供します。

一般(大学生以上)
パーソナルトレーニング*60分【単回】

5,500円

パーソナルトレーニング*90分【単回】

8,000円

コンディショニング(ボディメンテナンス)*60分【単回】

5,500円

南海堺駅から徒歩5分にあり

女性も安心して利用できるパーソナルジム

Access


BodyDesignWorks

住所

〒590-0974

大阪府堺市堺区大浜北町2丁2⁻22

フェニックスさかい103

Google MAPで確認する
電話番号

072-275-7643

072-275-7643

営業時間

月曜日~金曜日:10時~22時

土曜日・日曜日・祝日:10時~20時

定休日

なし

代表者名

中野 道治

継続してトレーニングを続けやすい駅近な場所でジムを構えており、電車でもお車でもアクセスしやすい好立地にございます。トレーニングのほか、栄養や休養、メンタル面におけるアドバイスなどトータルサポートができ、運動初心者の方から本格的に競技を行うアスリートの方まで、幅広いニーズにお応えしております。