当ジムでは、「機能的な身体」をつくることをコンセプトに、お客様の目標達成を全力でサポートしています。スポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防、シェイプアップなどのボディメイク、さらには腰痛や肩こりの改善まで、幅広いニーズに対応したトレーニングを提供しています。
目指すのは、体の関節の適切な可動域を取り戻すモビリティ（可動性）の向上と、関節を安定させるための筋肉を整えるスタビリティ（安定性）の向上。この2つをバランスよく鍛えることで、理想的な体づくりを実現します。

トレーニングの流れ

■カウンセリングと身体評価
まずは、お客様の目標や体の状態を詳しくお聞きします。その後、静的および動的なアライメント評価を行い、体の特徴や課題を明確にします。
■筋膜リリース＆ペアストレッチ
トレーナーによる筋膜リリースやペアストレッチを通じて、筋肉の緊張を和らげ、可動性（モビリティ）を改善します。
■自体重や器具を使ったトレーニング
モビリティを高めた状態で、自体重やトレーニング器具を使い、関節の安定性（スタビリティ）を強化。これにより、体が正しい姿勢と動作を習得し、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指します。

こんな方におすすめ！
✅まずは1回から試してみたい方
✅定期的に通えるかわからない方
✅トレーニングを続けられるか自信がない方
✅パーソナルジムが初めてで不安な方

都度払いなら、「とりあえず試してみよう！」という気持ちで気軽にスタートできます！

BodyDesignWorksのおすすめポイント
💡 1. 1回から気軽にトレーニング可能！
「とりあえず試してみたい」

「定期的に通えるか不安」

という方でも安心！1回ごとの都度払いだから、お気軽にパーソナルトレーニングを体験できます。
💡 2. お得な回数券で継続もしやすい！
続けて通いたいと思ったら、回数券でさらにお得にトレーニングが可能です！
あなたのペースに合わせて、無理なく通えます。
💡 3. 完全マンツーマン指導＆予約制のプライベート空間！
周囲の目を気にせず、集中してトレーニングができる環境を整えています。
初心者の方でも安心のマンツーマン指導で、あなたの目標に合わせた最適なトレーニングをご提供します。
💡 4. コンディショニングとトレーニングを組み合わせた独自メソッド！
✔肩こり・腰痛などの不調改善
✔ダイエット・シェイプアップ
✔スポーツパフォーマンス向上
目的に応じたトレーニング＆ケアを提供し、「鍛える」＋「整える」両方の視点でサポート！